眾所周知，多里安·耶茨是健美歷史上的標(biāo)志性人物，因?yàn)樗_創(chuàng)了健美“巨獸時(shí)代”，改變了健美裁判的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，他是奧賽舞臺(tái)上第一個(gè)體重超過(guò)250磅的奧林匹亞先生冠軍，以其又寬又厚的背部和巖石般的肌肉質(zhì)感聞名，從1992年到1997年連續(xù)六次獲得奧林匹亞先生的稱號(hào)，他低調(diào)而安靜的天性，為他贏得了“影子殺手”的綽號(hào)。

雖然，耶茨早就從健美運(yùn)動(dòng)中退役，但他對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和激情并沒(méi)有消失，在最近的YouTube視頻中，耶茨回顧了他的第一次健身用藥周期，在6周內(nèi)增加了大約20磅體重，但對(duì)過(guò)去從不后悔。

一、第一次健身用藥，6周增加20磅體重

多里安.耶茨，人稱“伯明翰雄獅”，1962年出生在英國(guó)薩頓，青少年時(shí)期混過(guò)黑幫，19歲時(shí)因?yàn)楸┝Ρ徊度氇z6個(gè)月，結(jié)果“因禍得福”，因?yàn)樗诒O(jiān)獄中發(fā)現(xiàn)了自己的健美天賦，出獄后，他開始正式參加健美訓(xùn)練。

僅僅訓(xùn)練了18個(gè)月，多里安.耶茨就獲得了英國(guó)健美冠軍，1988年獲得IFBB職業(yè)卡，也就是這時(shí)，他開始用藥。因?yàn)樗靼?，想要在職業(yè)健美比賽中取得好成績(jī)，用藥幾乎是無(wú)法避免的，因?yàn)槟悴挥?，別人也會(huì)用，你就無(wú)法與其它選手競(jìng)爭(zhēng)，他用藥是迫不得已。

在他最近的一次采訪中，多里安.耶茨回顧了他的第一個(gè)健身用藥周期，不得不說(shuō)，多里安的“用藥天賦”和他的健美一樣天賦異稟，他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人們說(shuō)這些家伙只是服用類固醇，才我們看起來(lái)如此不同，他們認(rèn)為更多的藥物等于更多的成功，但不幸的是，所有這些的關(guān)鍵因素都是基因。如果你沒(méi)有好的基因，那么使用再多藥也沒(méi)用。”

確實(shí)如此，因?yàn)橛行┤思词褂昧怂?，還不如自然健美選手，自然天賦+用藥天賦才能造就一個(gè)頂級(jí)健美選手，耶茨說(shuō)他用藥是從美雄醇開始的，他說(shuō)：“我的第一個(gè)循環(huán)周期，就是每天15毫克的美雄醇，加上吃些維生素B，結(jié)果，我在六周內(nèi)體重增加了大約20磅。”

據(jù)耶茨說(shuō)，他和阿諾德·施瓦辛格兩人都喜歡使用大力補(bǔ)（Dianabol），他說(shuō)：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，那是我吃過(guò)的最好的類固醇。在非賽季，這是我的最愛(ài)。如果我必須選擇一件該死的事情，那就是它了，有意思的是——我聽到阿諾德.施瓦辛格說(shuō)過(guò)完全一樣的話，因?yàn)闇贰て绽脑谡f(shuō)，‘我不知道阿諾德為什么這么喜歡大力補(bǔ)，就像這是你能服用的最好的類固醇一樣?！?/p>

當(dāng)然，使用類固醇也給耶茨帶來(lái)了明顯的副作用，因?yàn)樗呀?jīng)無(wú)法產(chǎn)生自然睪酮，在他退役后，只能使用睪酮替代療法（TRT），并說(shuō)他每天服用20毫克，他說(shuō)：“最近，因?yàn)槲以谑褂肨RT，我的醫(yī)生說(shuō)，我們?cè)囋囘@個(gè)怎么樣，減少你的TRT，加入微量的HCG來(lái)帶來(lái)自然睪酮?！袄碚撋下犉饋?lái)很棒，但我做了兩周，感覺(jué)糟透了！”

通常在停藥后（即PCT階段），使用微劑量HCG，這會(huì)讓使用者的內(nèi)源性睪酮快速恢復(fù)，但耶茨說(shuō)：“我過(guò)去常常在非賽季的八周中這樣做，我會(huì)用五周最高劑量，然后用三周遞減，然后我會(huì)停藥三周，我試過(guò)HCG，但我從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)良好過(guò)。我現(xiàn)在使用TRT，并不是想有高水平的睪丸激素，我只是想鍛煉肌肉，想保持和維護(hù)我的健康。”

當(dāng)然，這并不是耶茨第一次公開談到類固醇，就在前不久，鑒于在健美運(yùn)動(dòng)中英年早逝的運(yùn)動(dòng)員越來(lái)越多，他還警告過(guò)類固醇對(duì)人們潛在的危險(xiǎn)，因?yàn)楝F(xiàn)在的健美運(yùn)動(dòng)員用藥量之大讓他震驚，他暗示健美運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)成為滴答作響的定時(shí)炸彈。

二、不后悔過(guò)過(guò)去

除了用藥，耶茨稱自己在健美巔峰時(shí)期從未鍛煉超過(guò)一小時(shí)，他以高強(qiáng)度，單次力竭的訓(xùn)練法而聞名，每一組的每一個(gè)動(dòng)作都像是在拼命，這讓他和“祖師爺”羅尼.庫(kù)爾曼一樣，成為了“男人中的男人”，但也因?yàn)檫@種訓(xùn)練方法，導(dǎo)致他多次受傷，最后不得不提前退役！

當(dāng)被問(wèn)及他是否對(duì)自己的過(guò)去感到后悔時(shí)，多里安·耶茨這樣說(shuō)道：“最終，沒(méi)有，我很開心，因?yàn)橹鞍l(fā)生的一切都把我?guī)У搅诉@個(gè)地方，也許我可以做得不同，但我不喜歡帶著遺憾回頭看，當(dāng)你走在隧道里時(shí)，你會(huì)看到盡頭的光，你就會(huì)一直走下去，這就是我的心態(tài)。”

如果他能回到過(guò)去，耶茨承認(rèn)他會(huì)在健美比賽前減少訓(xùn)練強(qiáng)度，以避免受傷，他說(shuō)：“以我現(xiàn)在所知道的，我本可以避免受傷，我本可以讓自己放松一點(diǎn)，但我懷疑過(guò)使用的抗雌激素藥物，它們更有可能導(dǎo)致肌腱損傷，當(dāng)然，這只是我的理論?！?/p>

多里安.耶茨非常了解類固醇對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員的有效性，但他同樣認(rèn)為應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，而對(duì)于過(guò)去的一切，他從不后悔，就像他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：“驀然回首，我會(huì)非常尊敬那個(gè)年輕的自己，我當(dāng)時(shí)完全就是逆水行舟，沒(méi)有家人的支持，也沒(méi)有很硬的背景，我主宰著我自己的人生。不管目標(biāo)有多遠(yuǎn)，干就對(duì)了！”