筋膜槍怎么選？筋膜槍現(xiàn)在熱度非常高，許多人了解它能放松身體、按摩肌肉的好處就興沖沖的入手，作為運動康復師，我使用過很多款筋膜槍產(chǎn)品，在這里提醒大家選購產(chǎn)品時一定不要沖動購買，沖動購買很有可能買到傷害身體的產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上存在許多網(wǎng)紅產(chǎn)品和明星代言產(chǎn)品，這些產(chǎn)品不僅做工粗糙，還存在擊打位置不精準、均勻性差和壽命短的安全問題，也引發(fā)了一些肌肉的撕裂損傷的新聞。那么買筋膜槍如何選擇？下面我詳細總結(jié)了六大選購技巧和優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品推薦，一并推薦給大家。

（上圖是我使用過的部分筋膜照片）

?

筋膜槍有哪些好處呢？下面我就來給大家科普一下。我要先科普一下使用筋膜槍的好處，筋膜槍通過自身震動來按摩深層筋膜，可以有效緩解腰疼肩頸酸痛，而且面對肌肉的勞損、僵化筋膜槍也使用可以快速緩解癥狀，而且長期按摩可以促進肌肉血液循環(huán)，預防筋膜炎！

?

筋膜槍怎么選？下面是我自己和我的一些健身的朋友購買筋膜槍之后總結(jié)出來的對大家?guī)椭^大的建議，大家可以多多采用。

1.專業(yè)實力。這是一個關鍵因素，一定要選擇專業(yè)實力強大的品牌。因為通常這類品牌的條件、設施等更加優(yōu)質(zhì)，而且往往比較看重產(chǎn)品的質(zhì)量和性能，那么生產(chǎn)出來的產(chǎn)品肯定不會差。

2.推力大小。推力不是越大越好，太大的推力往往會適得其反，損傷肌肉。我一般建議大家選擇10-20kg的就夠了。

3.震幅大小。大家一定要根據(jù)自身情況來選擇震幅大小，太小的震幅按摩效果不太好，而太大的震幅很可能會對肌肉造成傷害。所以我建議一般人選擇8-10毫米，如果是比較喜歡健身的可以考慮選擇10-13毫米。

4.兼容性。當然是兼容性越出色越好，兼容性越出色的筋膜槍越能適應肌肉特征的復雜性，并且體驗感也會更佳，在檔位和按摩頭的選擇上也會更多。

5.機型大小。筋膜槍的機型有兩種，分別為迷你槍和大槍。迷你槍比較小巧，外觀會更可愛，更方便攜帶出門；大槍的性能會比迷你槍好，使按摩達到更深層。

6.持握感。在持握感方面，肯定是越舒適越好。舒適度較差的產(chǎn)品在久握之后會覺得手很累，體驗感不佳。

?

筋膜槍怎么選？下面是幾款我使用筋膜槍以來感覺還不錯的筋膜槍，各有特點，適用人群不同，大家可以參考參考。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品優(yōu)勢：獨有八大高性能與不傷肌肉黑科技

筋膜槍怎么選?未野這款筋膜槍是我使用過的這么多筋膜槍中適用人群最廣的。未野是做極限運動的品牌，有獨一無二的發(fā)燒性能和不傷肌肉技術，而且對這兩個技術一直都是高要求對待。經(jīng)國家級權威機構測試，這款“非常規(guī)”型筋膜槍推力無比強勁，而且肌肉損傷率降低到了93.8%！以權威運動機構經(jīng)常將它譽為筋膜槍中的性能王者，就連包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等在內(nèi)的大量專業(yè)運動員也對它有著極高的評價。

未野主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”，還為多家國際品牌提供過與馬達有關的技術解決方案。為了迎合消費者、追求銷量，許多品牌開始對產(chǎn)品上疊加功能，同時還進行虛假宣傳，不僅導致產(chǎn)品性能低還存在傷及肌肉的風險！而為了能做到發(fā)燒性能，未野則一直以極高的標準要求自己，他們一直在品質(zhì)上用好料，還在技術實力、工藝精度等方面不斷雕琢，精益求精。

為了達到性能巔峰，未野在一款產(chǎn)品上投入了七八年時間，共進行了20多次升級，對100多個性能細節(jié)進行優(yōu)化。除此之外，他們還研發(fā)了包括X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術、雙通道核定震頻技術、ARS牽引調(diào)校技術在內(nèi)的八大高性能與不傷肌肉黑科技，這都是其他品牌無法比擬的！下面展示的是未野運動裝備的研發(fā)理念，受到了很多人的認可：

未野在多年以來，在各大排行榜單里始終占據(jù)第一！畢竟是極限運動品牌，產(chǎn)品需適應各種極端環(huán)境。上市前有大量嚴苛測試，保證性能絕對穩(wěn)定！在我用過的所有筋膜槍里面它的持握感是最舒適的，而且它是唯一一個可以單手握持的專業(yè)大槍。另外，他們家一直不做廣告，靠的都是運動發(fā)燒友和媒體的互相推薦！

?

第二款：Nurtria N3筋膜槍

產(chǎn)品優(yōu)勢：有防滑作用，還能快速散熱

筋膜槍怎么選？Nurtria是一個剛起步?jīng)]多久的國外品牌，這款N3筋膜槍是他們家賣得最好的一款。它屬于大槍，外觀整體是灰色，經(jīng)典耐看。這款產(chǎn)品的散熱性非常好，機身外殼還有放生涂層，摩擦性較高，因此有一定的防滑功能。但是這款售價較高，預算低不高的可以繞道了。

這款筋膜槍有3個力度，5個按摩頭，能夠滿足不同需求。推力和力度都比較強勁，但不太適合國人的肌肉特征，就算是對于經(jīng)常健身的專業(yè)人士來說也存在力度太強的問題，極易產(chǎn)生損傷肌肉的現(xiàn)象。

?

第三款：麥瑞克MR-M008筋膜槍

產(chǎn)品優(yōu)勢：外觀簡約，經(jīng)典不過時

筋膜槍怎么選？麥瑞克品牌旗下的筋膜槍非常豐富，主打產(chǎn)品是300元以下的位筋膜槍，性價比非常高，顏值設計方面較普通，主要是針對性價比做文章。

這款MR-M008采用無刷電機，其推力和震幅深度分別為21kg和10mm。由于其結(jié)構和做工用料一般，動力衰減度較差，擊打均勻性也偏差，從而導致了使用時舒適度不高。因此我只推薦預算不高，不太追求性能的群體去入手。

?

第四款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro

產(chǎn)品優(yōu)勢：性價比高，有特殊功能

沃樂是小米旗下的產(chǎn)品，主打一個性價比。這款沃樂Pro筋膜槍機身全以鋁合金材料打造，外觀設計以平滑線條為主，追求顏值的人可以考慮這款。

這款筋膜槍有5個力度，最高震頻和震幅分別為3200r/min和12mm。使用多次后我覺得它的擊打力度和深度都表現(xiàn)得還不錯，喜歡健身的群體可以考慮入手這款，對于普通人來說力度還是有點強。它的缺點是震頻均勻穩(wěn)定性不夠強，在衰減度方面也還有所欠缺，會有損傷肌肉的風險。

?

第五款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

產(chǎn)品優(yōu)勢：小巧便攜，持握感舒適

筋膜槍怎么選？大家都知道飛利浦是一家比較有名的國外品牌，產(chǎn)品設計、品質(zhì)這塊還是比較到位的。這款mini小金剛筋膜槍主打便攜性，機身全以金屬打造，因此質(zhì)感很不錯，持握感還算舒適。

這款筋膜槍有五檔的調(diào)節(jié)力度，最高震幅和擊打深度分別為3200r/min和8mm?？赡苁鞘躮ini槍的局限，這款筋膜槍的擊打深度還是偏小了，我比較推薦只作為日常使用的群體去入手。在續(xù)航方面，充滿電需4h，并且最多只能連續(xù)使用4h，續(xù)航能力一般，如果經(jīng)常使用的話需要頻繁充電，確實不太方便。

?

筋膜槍該怎么選?相信大家在看完這篇關于筋膜槍的知識后應該有了自己的想法。大家盲目的去選擇不合適自己的，那么結(jié)果就是沒有給自己的肌肉放松到位或者筋道太大導致肌肉損傷。大家一定要切記，筋膜槍要選適合自己的，選擇性價比高的！

?