別看筋膜槍如今在市場上的熱度很高，但還是有不少負(fù)面評價(jià)出現(xiàn)的，說產(chǎn)品會導(dǎo)致皮膚淤青、肌肉疼痛，甚至有人說是智商稅。這些聲音也讓計(jì)劃入手產(chǎn)品的朋友十分糾結(jié)，想知道筋膜槍是智商稅嗎？作為用過不少品牌產(chǎn)品的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師，我對這個(gè)問題還是很有發(fā)言權(quán)的，今天就圍繞筋膜槍是智商稅嗎？來給大家全面科普下相關(guān)知識，讓大家能放心去用筋膜槍。

下面是我自己用過的一部分筋膜槍：

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一、筋膜槍是智商稅嗎？

筋膜槍是智商稅嗎？很多朋友在看到相關(guān)的負(fù)面評論后，確實(shí)會有這樣的疑問出現(xiàn)，但其實(shí)一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍是能帶來不少好處的，能顯著放松身體，所以才能成為熱度這么高的按摩產(chǎn)品，并不是智商稅，下面給大家總結(jié)它的好處，一看就清楚：

好處1、快速地?zé)嵘?/p>

大家都知道在開始運(yùn)動(dòng)或健身前，要是熱身做不到位，很容易受傷。而筋膜槍按摩可以快速激活需要進(jìn)行鍛煉的肌肉群，加速血液流通、提高溫度，等于短時(shí)間之內(nèi)做了有效熱身。

好處2、減輕肌肉酸痛問題

不少人經(jīng)過工作、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)后，會感覺到腰酸背痛、肌肉酸痛腫脹等疲勞感，這個(gè)時(shí)候利用筋膜槍可以幫助大家舒緩肌肉酸痛，緩解疲勞。

好處3、對肌肉纖維化、萎縮有預(yù)防效果

大多數(shù)朋友長時(shí)間都是坐著不動(dòng)，也沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在長時(shí)間下來肌肉力量會漸漸消失，甚至出現(xiàn)肌肉纖維化、肌肉萎縮等情況，用筋膜槍按摩可以幫助保持肌肉狀態(tài)，預(yù)防這些問題出現(xiàn)。

好處4、可以有效減輕筋膜炎癥

筋膜炎潰瘍患者感到持續(xù)性的疼痛，而筋膜槍可以借助高頻率震動(dòng)來深度按摩肌肉群，疏散炎癥因子，減輕疼痛感，促進(jìn)筋膜炎癥康復(fù)！

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二、警惕劣質(zhì)產(chǎn)品三大副作用

筋膜槍是智商稅嗎？看完上面這些好處，大家應(yīng)該十分清楚，專業(yè)筋膜槍并不是智商稅。那有些朋友要問了，既然產(chǎn)品這么好用，為什么還會有相關(guān)的負(fù)面新聞出現(xiàn)呢？其實(shí)這些好處有個(gè)前提，就是大家需要使用到專業(yè)的產(chǎn)品，要是用到的產(chǎn)品不夠?qū)I(yè)，或者是操作方式不對，也是存在副作用的，下圖是專業(yè)人士的看法，大家可以參考一下，我也將這些常見的副作用做了總結(jié)，大家可以看看：

副作用1、會損傷骨頭、關(guān)節(jié)

有些不靠譜的產(chǎn)品會配置金屬按摩頭，就為了按摩的時(shí)候力度更加明顯，但其實(shí)這種材質(zhì)非常硬，對身體的殺傷力巨大，如果按摩到了骨骼、關(guān)節(jié)上，可能會受到傷害，嚴(yán)重的會造成骨隱裂！

副作用2、造成皮膚淤青、肌肉酸痛

劣質(zhì)的產(chǎn)品由于缺乏專業(yè)的技術(shù)研發(fā)與性能測，在使用的過程中往往會出現(xiàn)推力不穩(wěn)定、擊打軌跡偏移等問題，非常容易導(dǎo)致皮膚淤青、刺激肌肉疼痛紅腫。

副作用3、引起慢性損傷

有些不靠譜的產(chǎn)品剛開始使用是不會有什么問題的，是慢性損傷，要等用的時(shí)間久了傷害才開始出現(xiàn)。比如肌肉撕裂疼痛感、嚴(yán)重的酸痛等，會特別嚴(yán)重。

?三、為什么會存在副作用？

筋膜槍是智商稅嗎？要是用到不靠譜的產(chǎn)品，那就真的是智商稅了，存在不少副作用。那究竟是什么原因?qū)е赂弊饔贸霈F(xiàn)的呢？能清楚根源的話也能提前進(jìn)行規(guī)避。下面我就根據(jù)這周專業(yè)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)的筋膜槍負(fù)面評價(jià)圖，來給大家分析一下常見的原因：

原因1、選擇低價(jià)筋膜槍

市場上的產(chǎn)品價(jià)格區(qū)間太大，便宜的幾十，貴的能到上千元，有些朋友就喜歡選擇低價(jià)的產(chǎn)品，覺得更有性價(jià)比。但其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)非常丑，產(chǎn)品的選材用料都很粗糙劣質(zhì)，也缺乏相關(guān)的性能測試，損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)非常高。

原因2、過度追求歐美大牌

總有些人覺得歐美開始流行這產(chǎn)品，會比國產(chǎn)的好用，但多數(shù)歐美產(chǎn)品都是針對歐美人的肌肉設(shè)計(jì)的，按摩力度、擊打深度都要更強(qiáng)一些，并不適合國人使用，不然造成肌肉損傷。

原因3、盲目跟風(fēng)使用網(wǎng)紅品牌

網(wǎng)紅品牌會花大力氣去宣傳營銷，但多數(shù)都是由工廠貼牌代加工生產(chǎn)的，產(chǎn)品缺乏專業(yè)度，推力大小、擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性都不合格，損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)特別大！

原因4、不結(jié)合自身肌肉特征挑選筋膜槍

很多朋友會選擇別人推薦的產(chǎn)品，但忽略了大家因?yàn)槟挲g、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素不同，肌肉特征也有區(qū)別，要是選的產(chǎn)品并不適合自己，就大概率會損傷身體！

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四、選購優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的八大獨(dú)家技巧分享！

筋膜槍是智商稅嗎？劣質(zhì)產(chǎn)品就是智商稅，專業(yè)的筋膜槍還是能帶來不少好處的，那面對眾多的品牌，怎么挑選產(chǎn)品才能不踩雷呢？下面給大家分享八大獨(dú)家選購技巧，可以給大家參考：

1、注意筋膜槍推力的大小

筋膜槍的推力不是越大按摩效果越好的，但是選擇自己適合的范圍內(nèi)去選擇，不然很容易順身體，一般使用推力在10-20kg之間的筋膜槍就可以滿足按摩需求了。

2、分清楚mini槍和大槍

不怎么運(yùn)動(dòng)的群體建議使用mini筋膜槍，機(jī)型小巧，便于攜帶，雖然性能普通，但是日常按摩是可以的。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)健身的朋友最好使用大槍，按摩性能更出色，按摩效果更好。

3、用工作噪音低的筋膜槍

千萬不要選擇噪音太高的產(chǎn)品，內(nèi)部結(jié)構(gòu)會十分不穩(wěn)定，采用的材質(zhì)也會比較差，建議大家選擇噪音在60分貝以下的產(chǎn)品會比較靠譜。

4、選擇振幅深的筋膜槍

筋膜槍的振幅關(guān)系到按摩的深淺，振幅越深按摩效果越好，大家好要選擇振幅在8mm以上的產(chǎn)品才會有基礎(chǔ)的按摩效果，如果追求的是身處的按摩，建議選擇的振幅在10mm以上的筋膜槍。

5、避免使用金屬按摩頭

前面說過，這類按摩頭的殺傷力很大，并不推薦大家去使用，存在的問題不少。

6、更推薦無刷電機(jī)

更建議大家選擇無刷電機(jī)的產(chǎn)品，品質(zhì)較好，性能穩(wěn)定，不會像有刷電機(jī)一樣容易發(fā)熱，使用的壽命更長也更加安全。

7、按摩檔位要足夠多

筋膜槍檔位豐富才有足夠的選擇空間，可以是配不同的按摩場景，主流筋膜槍通常會有3-5個(gè)檔位，優(yōu)秀的產(chǎn)品能達(dá)到8個(gè)檔位。

8、重量適當(dāng)

要是筋膜槍太重，按摩的時(shí)候很容易讓手腕發(fā)酸，誤操作概率大，太輕會沒有按壓感，按摩效果會受影響，建議大家選擇在600g-1000g之間的筋膜槍就很合適。

筋膜槍是智商稅嗎？優(yōu)質(zhì)的筋膜槍并不是智商稅，是真的有按摩效果的?？吹竭@里大家也更能意識到正確選購筋膜槍的重要性了，除了上面這些技巧可以挑選好產(chǎn)品外，我也建議大家多參考權(quán)威論壇發(fā)布的筋膜槍綜合擊打與破壞率數(shù)據(jù)圖，對比參考給自己選擇更靠譜的產(chǎn)品。我也從自己使用過的產(chǎn)品中，挑選幾款好用的產(chǎn)品給大家對比：

過去評測的大量筋膜槍品牌中，作為國內(nèi)公認(rèn)的“不傷肌肉”領(lǐng)域的鼻祖AGVIEE未野非?；穑∷菢O限運(yùn)動(dòng)和康護(hù)理療品牌，對硬核發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！在肌肉保護(hù)性、擊打穩(wěn)定性、動(dòng)力持久抗衰減度等核心維度，均是千元內(nèi)最出色的，且經(jīng)過6年以上抗衰減認(rèn)證，實(shí)現(xiàn)6年綜合性能、耐用、肌肉損傷率認(rèn)證！它是國內(nèi)少有主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

要做到嚴(yán)苛的極致性能很難，對技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，“非常規(guī)”未野砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多次！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技！針對擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在6年以上各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳，在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！

另外飛利浦的筋膜槍也可以看看，便攜小巧，方便攜帶，它家名氣大，價(jià)格比較貴，另外在震幅深度和擊打力度等方面，還有挺大提升空間。入門筋膜槍可以了解下小米、麥瑞克，品質(zhì)還可以，握持感良好，希望后續(xù)能夠?qū)ν屏Ω珳?zhǔn)度再優(yōu)化升級一下，表現(xiàn)會更好。

五、使用筋膜槍的注意事項(xiàng)。

筋膜槍是智商稅嗎？只要確保自己選擇的是專業(yè)度高的產(chǎn)品，就不是智商稅了，能帶來不少好處，不過有了好產(chǎn)品的同時(shí)，也記得要正確使用，才能避開風(fēng)險(xiǎn)，下面我總結(jié)了幾個(gè)注意事項(xiàng)給大家參考，用起來就沒問題：

1、按摩不同的部位可以用不同的按摩頭，效果更好，可以參照產(chǎn)品的說明書來選擇。

2、對同一個(gè)肌肉部位的按摩時(shí)間也有限制，一般在3-5分鐘之間就很合適，不然容易損傷肌肉！

3、按摩的時(shí)候最好順著肌肉的紋理和走向去按摩，不能一通亂按，不然風(fēng)險(xiǎn)很大！

4、注意筋膜槍只能在肌肉組織上按摩，像一些關(guān)節(jié)位置、腋下、腹部等肌肉薄的位置都不能用，不然很大概率會受傷。

筋膜槍是智商稅嗎？只要大家能挑選到專業(yè)的產(chǎn)品去使用，并不是什么智商稅，所以大家千萬不要跟風(fēng)去挑選網(wǎng)紅、低價(jià)的產(chǎn)品，絕對妥妥的智商稅無疑，不僅沒有肌肉放松與按摩效果，還會傷身體！