中醫(yī)提倡多食時(shí)令食材、道地食材，中醫(yī)減肥常用藥食同源的食材調(diào)理肥胖體質(zhì)，不節(jié)食，輕輕松松吃出易瘦體質(zhì)！

便宜的食材往往有神奇的作用：?

芋頭：蒸熟剝了皮直接吃，可以散各種結(jié)節(jié)。?

小米：補(bǔ)脾胃、安神，糯的黃色小米能治療胃弱久瀉，還有祛風(fēng)除濕，解毒斂瘡的作用。?

薏苡仁：可治扁平疣，炒制后還可以健脾祛濕。?

小麥：有養(yǎng)心、止虛汗的作用。?

赤小豆：可以減肥。?

芹菜：榨汁可以降血壓。?

紫蘇葉：可有效緩解吃海鮮引起的各種不適。?

韭菜根：煮食有養(yǎng)發(fā)的作用。?

苦菜：苦寒，對(duì)五臟邪氣、胃痹腸澼、大熱疬中、忽患惡瘡等癥有奇效。?

鮮柿子：解酒最快速。?

柚子：可以除口臭，清肺胃實(shí)熱。?

烏梅和石榴：都有治療慢性咽炎的作用。?

板栗：治療腎虛、腰膝酸軟，還能調(diào)理胃腸敏感。?

薺菜根：可治療眼睛澀痛。?

黑大豆：能防治骨質(zhì)疏松，補(bǔ)腎，促進(jìn)卵泡發(fā)育，美容養(yǎng)顏。?

黑芝麻：滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)腸通便，補(bǔ)血，改善哺乳期乳汁不足。?

中醫(yī)減肥教你健康飲食，不節(jié)食健康瘦！