【為啥運(yùn)動(dòng)員都愛(ài)吃這種水果？】

1.吃香蕉可以迅速補(bǔ)充能量，和糖果等碳水化合物相比，水果可以同時(shí)補(bǔ)充水，糖，電解質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)更全面。

2.與其他水果相比，香蕉碳水化合物含量高。另外，香蕉鉀含量高，可以幫助細(xì)胞保持電解質(zhì)的平衡，能快速消除疲勞，預(yù)防肌肉痙攣。

3.攜帶和食用方便，口感也好。