夠資格當(dāng)兵嗎？試試這套美國(guó)陸軍體能測(cè)試

今天讓杰西進(jìn)行修訂版的美國(guó)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試，這套測(cè)試之前用來(lái)檢驗(yàn)士兵是否做好了上戰(zhàn)場(chǎng)的準(zhǔn)備，能更準(zhǔn)確地反映戰(zhàn)斗的艱苦，檢測(cè)你的身體能否為此做好準(zhǔn)備，所以會(huì)測(cè)試到力量、耐力、不同方面的整體身體素質(zhì)，

1、吊在單杠上

吊在單杠上能測(cè)試出握力和小臂力量的狀況，最重要的是，能測(cè)試出你的意志力有多強(qiáng)。這項(xiàng)測(cè)試的平均成績(jī)是1分40秒。

2、六角杠鈴硬拉測(cè)試

這項(xiàng)測(cè)試需要完成3個(gè)硬拉，選擇的重量決定分?jǐn)?shù)，最低分是180磅（約81.6千克），最高分是340磅（約154.2千克）。

3、投擲藥球

這項(xiàng)測(cè)試是看背向投擲藥球能擲多遠(yuǎn)，雙手過(guò)頂。擲一個(gè)10磅（約4.5千克）的藥球。這項(xiàng)測(cè)試是為了模擬舉起戰(zhàn)友過(guò)頂，協(xié)助別人到達(dá)更高地方的能力，最小距離約8.2米，最大距離約13.5米。

4、沖刺跑-拉雪橇-負(fù)重行走

這項(xiàng)測(cè)試包括好幾個(gè)部分，最高分是在1分40秒之內(nèi)完成，最多不能超過(guò)2分09秒。第一個(gè)部分是50米沖刺折返跑；接著是拉雪橇，雪橇總重90磅（約40.8千克），反向拉著走一個(gè)來(lái)回；第三個(gè)部分是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通常是做側(cè)滑步，側(cè)滑步50米折返；第四個(gè)部分是拿起壺鈴負(fù)重行走，每個(gè)壺鈴重約40磅（約18.1千克），這個(gè)動(dòng)作是在模擬搬運(yùn)傷員；最后一個(gè)動(dòng)作也是50米折返跑。

5、俯臥撐測(cè)試

我們做的是釋手俯臥撐、釋手俯臥撐的關(guān)鍵點(diǎn)是要下到底部放手，重新開(kāi)始做俯臥撐，這樣能確保你無(wú)法借力。最高記錄是2分鐘內(nèi)完成70個(gè)，最低記錄是30個(gè)。

6、懸垂卷腹

首先將身體吊在單杠上，在2分鐘內(nèi)，拉起自己的身體，每一次都要用膝蓋碰到手肘，計(jì)時(shí)完成數(shù)量，最低分是5個(gè)，最高分是20分。

7、2英里跑步測(cè)試

2英里測(cè)試的最高分是12分45秒，最低分是18分09秒。

8、引體向上

老生常談的引體向上，需要測(cè)試1分鐘內(nèi)能做到的引體向上的數(shù)量。