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減脂餐99天不重樣，低卡黑胡椒醬蘑菇意面，味道濃郁，做到簡(jiǎn)單，比餐廳還好吃??????

目錄：

1??教程

2??成品

一、教程

1.口蘑洗凈掰掉蘑菇柄切小，意面放入熱水中加入食鹽中大火煮八分鐘煮熟。

2.鍋中倒入橄欖油，倒入蒜片和純?nèi)饣鹜?，食材翻炒爆香，放入低脂黑胡椒醬，再放入煮好的意面翻炒一分鐘就可以出鍋了。

二、成品

1.低卡只是相對(duì)的，減脂本身就是制造能量缺口，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配加上嚴(yán)格控制的熱量攝入。