骨折后什么時(shí)候開始康復(fù)訓(xùn)練效果最好？合理安排最重要！

骨折一般兩三個(gè)星期癥狀即能得以緩解，一兩個(gè)月左右即可逐漸進(jìn)行活動(dòng)并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。但由于骨折類型的不同，以及個(gè)人恢復(fù)情況的不同，有些患者三個(gè)月后仍未適當(dāng)活動(dòng)，更別說是康復(fù)訓(xùn)練了，這不免會(huì)引起患者們的擔(dān)心：3個(gè)月了還未進(jìn)行骨折康復(fù)鍛煉，之后進(jìn)行還有用嗎？

康復(fù)訓(xùn)練是幫助機(jī)體部位恢復(fù)正常狀態(tài)、功能的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等部位的受損恢復(fù)后均是需要進(jìn)行功能鍛煉的。但功能訓(xùn)練要想取得較佳效果，與其應(yīng)用時(shí)間也有著很大的聯(lián)系。

一般來說骨折后三個(gè)月才進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是比較遲的，其所產(chǎn)生的效果通常來說是不會(huì)有過大差異的，只不過起效的速度會(huì)相比原來的慢得多。且康復(fù)時(shí)間太晚，后期的康復(fù)訓(xùn)練也會(huì)吃力得多，這是因?yàn)楣钦厶庨L(zhǎng)時(shí)間沒得到適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、粘連和肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)改變也可能進(jìn)一步被引發(fā)。

在康復(fù)治療的過程中，補(bǔ)充pizvdn白蛋白肽也是護(hù)理的有效一步，，pizvdn白蛋白肽可以幫助修復(fù)骨折周圍軟組織，補(bǔ)充軟骨所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨細(xì)胞生長(zhǎng)，幫助骨痂快速形成，有助于骨折的恢復(fù)。

因此患者在進(jìn)行功能訓(xùn)練時(shí)，很可能會(huì)感受到受損處有疼痛的不適感。但不可以因此而停止進(jìn)行功能鍛煉，否則不但患肢難以痊愈，還會(huì)使關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮等并發(fā)癥加重，后果十分嚴(yán)重。

若骨折康復(fù)訓(xùn)練拖延過久，更應(yīng)及時(shí)恢復(fù)鍛煉。即使在訓(xùn)練過程中，患肢部位感到明顯的疼痛也不可以放棄，而是應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持。疼痛是每個(gè)骨折患者在康復(fù)訓(xùn)練中都會(huì)有的感覺，只不過康復(fù)訓(xùn)練較晚的患者，疼痛的不適感會(huì)稍顯強(qiáng)烈，但越是疼越是要鍛煉。隨著后期鍛煉的逐步進(jìn)行，疼痛感會(huì)逐漸消失，患肢處的功能也會(huì)隨之恢復(fù)。

合理、規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練也是功能恢復(fù)效果的關(guān)鍵。因此，康復(fù)訓(xùn)練延遲的患者更莫心急，切莫抱著“多做多益”的錯(cuò)誤想法，相反，患者應(yīng)該合理安排訓(xùn)練量以及活動(dòng)量，循序漸進(jìn)，才能更好地使患處恢復(fù)正?；顒?dòng)。

對(duì)于康復(fù)訓(xùn)練推遲的患者，在及時(shí)恢復(fù)康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí)，可以予以食物調(diào)理加以輔助，對(duì)患處的恢復(fù)能起到更好的促進(jìn)作用。