早晨起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑，很多人會(huì)認(rèn)為是太疲勞了，沒(méi)有休息好所導(dǎo)致的。所以沒(méi)幾個(gè)人會(huì)重視，雖然黑眼圈跟煙熏妝不一樣，會(huì)讓整個(gè)人顯得特別沒(méi)精神，但女性通常都會(huì)用遮瑕膏、高光等試圖遮住它。但是，如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要注意了，它很可能是你身體內(nèi)部病癥的跡象，是你健康的“黑色警報(bào)”。

那什么是黑眼圈呢？

黑眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過(guò)多，造成眼部色素沉著。年紀(jì)愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。

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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果黑眼圈長(zhǎng)期存在，有可能是由痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)所引起的。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

最重要的是，黑眼圈還是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。

臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，大約有20%的慢性肝炎患者，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的黑眼圈。這是因?yàn)?，肝臟是最重要的排毒器官，當(dāng)它出問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)有毒素在體內(nèi)累積，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色素沉淀，而眼睛周圍是皮膚組織比較薄、比較松散的部位，所以容易出現(xiàn)黑眼圈。

在中醫(yī)看來(lái)，持續(xù)性的黑眼圈通常跟肝陰虛有關(guān)。很多人都知道，經(jīng)常熬夜會(huì)長(zhǎng)黑眼圈，而熬夜是非常傷肝的。

那它是怎么傷害肝的呢?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有句很有名的話，“人臥則血?dú)w于肝”，也就是說(shuō)人躺下睡覺(jué)的時(shí)候，身體各器官組織都不怎么活動(dòng)了，這時(shí)候身體對(duì)血的需求量變少，就可以讓營(yíng)血回歸于肝，這也就是“肝藏血”。

但是，如果你經(jīng)常熬夜，那么肝就得不到足夠的營(yíng)血濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)肝血虛。由于“肝開(kāi)竅于目”，就會(huì)在眼睛部位表現(xiàn)出來(lái)。具體表現(xiàn)可能是眼周長(zhǎng)出黑眼圈，也可能是眼睛感覺(jué)干澀混濁，或者二者兼有。

有一些人可能會(huì)說(shuō):“我沒(méi)有熬夜啊，怎么也會(huì)長(zhǎng)黑眼圈?”

當(dāng)然，黑眼圈本身的情況比較復(fù)雜，還有一部分人屬于遺傳性的黑眼圈，但是那些后天長(zhǎng)出來(lái)黑眼圈且沒(méi)有熬夜的人，可能是由肝經(jīng)氣血不暢所致。這種人的身體往往比較虛弱，氣血兩虛，一方面營(yíng)血不足以濡養(yǎng)肝，另一方面氣滯血瘀導(dǎo)致肝經(jīng)氣血不暢通，所以眼周會(huì)出現(xiàn)瘀血，也就是你看到的黑眼圈了。

不管是哪一種情況，如果你不能除去病根，就不能從根本上解決這個(gè)問(wèn)題，而且只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了黑眼圈很久也不會(huì)下去了，最好還是去看看醫(yī)生，調(diào)理一下。因?yàn)槿梭w的五臟六腑是一個(gè)整體，不是說(shuō)肝不好了只管肝就行，它會(huì)影響到其他臟器的。

比如說(shuō)“乙癸同源”，乙是肝，癸是腎，腎精需要肝血的充養(yǎng)，如果肝血虛，就很容易出現(xiàn)腎陰虛。而腎屬水，主黑，腎虛也會(huì)引起黑眼圈，所以這就會(huì)使得病情更嚴(yán)重，也更復(fù)雜。

黑眼圈如何飲食：

除了生活習(xí)慣上面的改變，一些飲食方式也能夠調(diào)理黑眼圈，使黑眼圈變淺變淡，甚至消退。

例如：芝麻、蘋(píng)果、玉米等，這些食物當(dāng)中都有豐富的維生素以及各類人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其對(duì)于女性的黑眼圈，有很好的改善作用哦。