編者按：這篇專欄是閑話的根基，由淺入深，將其底層邏輯理清楚了，希望幫助大家在面對五花八門的視頻、專欄和動態(tài)時，做到心中有數(shù)，對各種技巧能夠掌握絕對主動權(quán)。

? ? ? ?首先，我想談一談我們應(yīng)該具備的思維。鮮花從來都不是工具，閑話是規(guī)律。但即使我們現(xiàn)在知道這個規(guī)律了，也并沒有真正開始轉(zhuǎn)變思維，只是把閑話當(dāng)作達(dá)成目標(biāo)的一個手段。我想沒有人只愿意創(chuàng)造出幾個稱心如意的生活片段吧？[bilibili:我超有力量]大家都想真正掌控人生，想要一念即達(dá)。我們從一睜開眼睛開始，就開始用五識觀察周圍的一切，換衣服，洗漱，吃飯，出門。我們早已習(xí)慣觀察外在的一切，觀察sp是否和我們發(fā)消息，觀察微信錢包里的錢還有多少，觀察是否有好工作的消息，觀察習(xí)題冊上對了多少錯了多少。但這些都是被自身信念加工過后的相，都是我們內(nèi)心的果。你只觀察sp有沒有和你發(fā)消息，卻不觀察是因為你內(nèi)心“嗚嗚嗚嗚他根本不愛我”的信念；你只觀察錢包里還有多少錢，卻不觀察自己“錢難掙，屎難吃”的信念。或許你開始抱怨，開始難過，不知道為什么自己的生活會這樣。（問題：這個向內(nèi)看的思維如何轉(zhuǎn)變？）

? ? ? ?因為大家因果倒置了。

? ? ? ?舉個例子，小紅和小明分手之后，小明立刻找了新歡小亮，如果小紅是一個自我價值很高的人，她也許會這樣認(rèn)為：他也太愛我了，分手讓小明痛苦難耐，所以只能找個新歡；如果小紅是一個自我價值很低的人，她也許會這樣認(rèn)為：小明一定早就不愛我了，他和小亮早就好上了，嗚嗚為什么我總是被拋棄。[bilibili:我超有力量]同一個事件由于不同的信念，產(chǎn)生了截然不同的情緒，你以為到這里就結(jié)束了嗎？想一下我上篇專欄寫的循環(huán)，自我價值高的小紅今后會找到level高很多的小明pro版，而自我價值低的小紅今后會遇到一個又一個不被堅定選擇的事件。以小窺大，這也就是為什么算命的那么準(zhǔn)了。

? ? ? ?我們再回到第一段，也許你會對這一大段例子有著截然不同的看法。因為我們相信自己不被愛，所以對任何中性的事件，都冠以“他不愛我”的解釋，所以才會有一個又一個他不愛我的事件出現(xiàn)；因為我們相信賺錢很難，所以才會對中性的事件，冠以“錢真難掙”的解釋，所以才會有一個又一個錢很難掙的事件發(fā)生在我們身上……（問題：那么最開始的正面信念如何建立？）

? ? ? ?所以3D不重要，和果較勁，永遠(yuǎn)也不能讓大家得到自己想要的結(jié)果。（你揪住目前的3D境況不放，不讓這股氣憤悲傷的能量溜走，只會創(chuàng)造出更多這樣的情境。因為生活不是連續(xù)的，是一個個片段連起來的，之所以我們認(rèn)為它連續(xù)，是因為我們的思維無法脫離邏輯，思維的連續(xù)才造成了生活的連續(xù)。這也是為什么你覺得有的鮮花離奇的讓人不敢相信，這個以后再說）你以為自己一直在被3d暴揍，實際上，暴揍你的人是你自己。

? ? ? ?大家也許還想反駁，想甩掉自己的責(zé)任：我承認(rèn)有些事情確實是我的獻(xiàn)花，但是有些事情我根本沒有那樣的念頭啊！

“但在這個世界上，從解釋與感受的形成，進(jìn)而閑話出情景的過程中，往往存在著快慢不一的時間差，有立即發(fā)生的情境，也有遲緩的情境發(fā)生，甚至是來自前一世的信念，或來自賺世過渡期所造成的；也因為如此，我們才無法察覺所遭遇的情境跟我們信念之間的關(guān)聯(lián)性?！?/p>

[bilibili:我超有力量]一念起，只需要0.018s，可想而知，一天到底有多少創(chuàng)造在發(fā)生，所以我們的外在世界才會如此栩栩如生，豐富多彩；也可想而知，一天到底有多少我們在無意識下創(chuàng)造的生活情景。所以你現(xiàn)在一定明白了，為什么做了那么多功課進(jìn)展卻不如人意了吧？（問題：我們怎樣才能抓住這么多念頭？）

? ? ? ?圖窮匕見，上面我提出的三個問題（本來想著大家能自己找，但還是寫在括號里了），其實解決方法是共同的，就是覺察。

“所有一切的現(xiàn)象都因解釋（筆者著：也就是我們的底層信念的外延即行為、語言和內(nèi)延即內(nèi)心對話）而存在，閑話的主要成因，來自解釋。只要我們能控制解釋，就能掌控鮮花，就能主宰現(xiàn)象，就能主宰我們的人生?！?/p>

如果還是不理解，回頭看看我舉的小紅小明小亮的愛情糾葛，當(dāng)你對一個現(xiàn)象進(jìn)行解釋了，它一定是念頭+情緒的結(jié)合體，一定會得到創(chuàng)造，但是在創(chuàng)造來臨之前仍然可以有修改的機(jī)會，這個以后再談。[bilibili:我超有力量]要想控制住解釋，以人的力量是不夠的，就像一個殺人縱火的通緝犯自己又去當(dāng)警察破案，這個殺人縱火案他永遠(yuǎn)也破不了。所以我們必須立足覺察。

? ? ? ?覺察是什么？覺察是站在創(chuàng)造者角度，看著念頭升起又落下，并不對其進(jìn)行評判。先舉個例子：我看到一個杯子。但這不是真正的覺察，因為我們對這個物體進(jìn)行解釋——它是一個杯子。如果從來沒有人告訴你它是一個杯子，你會把它稱之為一個杯子嗎？所以真正的覺察是：覺察到一個存在。如果到了這個境地，已經(jīng)朝著開悟的方向去了，但是我們不需要這么做。我們只需要覺察到：我看到了一個杯子即可。[bilibili:我超有力量]再舉一個更貼近我們鮮花生活的例子：我覺察到sp已經(jīng)很久沒給我發(fā)消息了。這也不是覺察，覺察是不評判，“很久”代表你已經(jīng)把這個中性事件變成讓你不高興的事件了。真正退而求其次的覺察是：sp1天沒和我發(fā)消息。不要給它添油加醋，不要給它解釋，帶動起情緒就會顯化出下一個類似“sp1天沒和我發(fā)消息”的情境。也許在生活中，我們還是做不到不解釋，所以做到退而求其次的覺察就可以了，即：sp已經(jīng)很久沒和我發(fā)消息了。但是我們還要做一些工作，來讓這個不想要的顯化消失。有一個最好的方法：回顧到觸發(fā)你的場景，讓念頭升起，但是不解釋，直到毫無感覺為止。[bilibili:我超有力量]別皺眉！覺得難度又回去了是吧？但是多練習(xí)練習(xí)就很容易了，并且你就會變成一個情緒穩(wěn)定，一念即達(dá)的高級玩家。還有一個方法，就是說：

我以宇宙一切萬有之名宣告，剛剛發(fā)生的這個劇情，該學(xué)習(xí)的我已經(jīng)學(xué)習(xí)完畢，請結(jié)束發(fā)生的循環(huán)，以此成就！

（宇宙一切萬有可以替換成你覺得這個世界上真正的創(chuàng)造者，以此成就的意思是我說完了宇宙你執(zhí)行吧，然后這個行為已經(jīng)執(zhí)行完畢了）。這個是莫子的方法。還有一個我們熟悉的邏輯，便是用相反的想法、語言、行為來修正剛剛發(fā)生的創(chuàng)造，就好像用一個球去撞擊另一個球的行為軌跡，被撞擊的球的行為軌跡當(dāng)然會發(fā)生移動。這里具體地技巧我就不贅述了，是大家常用的肯定之類的，所以我說狂a沒錯，但是不要痛苦。當(dāng)然了，我還是要再次強(qiáng)調(diào)兩個事情。一個是我們到底如何創(chuàng)造的？念頭+情緒即解釋。情緒升起的那一刻，創(chuàng)造已經(jīng)完成了。[bilibili:我超有力量]另一個就是你到底是誰。你是在背后覺察一切，如如不動的你；你是坐在電腦屏幕面前，操縱玩家的你，你不是玩家。所以到這里，大家一定能明白，mental diet（MD）和覺察有什么不同了吧！（我真的很啰嗦，生怕大家理解不了，所以有償問答要漲價）。我們也許做不到覺察每一個念頭，如果你想徹底掌控人生的話，這個必須做到。我們覺察到絕大部分念頭，尤其是與顯化目標(biāo)相反的念頭就夠了。這里再提供一個松動唯wu主義，穩(wěn)住創(chuàng)造者的方法，我經(jīng)常實踐：看到一個物體，告訴自己，這不是**，這是我的覺察。比如看到杯子，說：這不是杯子，這是我的覺察。

? ? ? ?最后再解釋一點(diǎn)，為什么有的寶寶肯定的時候沒有感覺？我復(fù)原一下這些迷糊蛋肯定時的場景。我的男朋友很愛我?。?s）我被男朋友拋棄了（0.1s）。后面這個念頭出現(xiàn)了，但是你沒有發(fā)現(xiàn)，所以覺察要練！越練越厲害！因為我們不可能平白無故出現(xiàn)一個情緒，情緒一定是跟在念頭后的。[bilibili:我超有力量]還有一種可能性，就是你根本不相信。給你1000元會開心，怎么給你100w就不開心了呢？因為你不相信自己會有100w呀！

? ? ? ?在這篇專欄中，我舉了非常多貼近咱們生活的例子，盡量用熟悉的邏輯把鮮花這件事說清楚了，希望能給大家靈魂一擊的感覺。也許對有些寶寶來說，實踐還有些難度，但是我把考100分的方法都告訴你了，自己選擇喜歡的技巧，考個60分至少不成問題吧！囿于文章順暢，我居然還有那么多東西沒寫出來！崩潰！以后的事情以后再說吧。[bilibili:我超有力量]隨機(jī)加了很多影響觀感的水印，大家就體諒一下我吧！