骨質(zhì)疏松最佳的解決方案是重在預(yù)防，即預(yù)防骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松現(xiàn)在得到越來(lái)越多的重視，確實(shí)給中老年人群帶來(lái)了影響。一方面是影響生活健康；另一方面是發(fā)生骨折之后，嚴(yán)重的會(huì)影響生活質(zhì)量和壽命。下面請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁骨科佟剛主任詳細(xì)介紹：?

? ? ? ? ? 特別是一些老年人，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，這種情況下就會(huì)對(duì)生命造成一定的威脅，所以骨質(zhì)疏松實(shí)際上最好的解決應(yīng)該是重在預(yù)防。其預(yù)防措施具體如下：

　　1、平時(shí)飲食方面有一些注意，需要多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。因?yàn)橹袊?guó)人群普遍的飲食含鈣的成分和西方的飲食相比較本身就會(huì)少一些，所以要補(bǔ)充鈣質(zhì)，特別是中老年人群；

　　2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，并不是得了骨質(zhì)疏松以后就不能活動(dòng)，還是要適當(dāng)活動(dòng)，特別是那種對(duì)抗阻力的運(yùn)動(dòng)還是要做。

　　3、最重要的是預(yù)防跌倒，以及預(yù)防一些意外的發(fā)生。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者，跌倒之后發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)非常高，所以這時(shí)候預(yù)防跌倒、預(yù)防意外的發(fā)生非常重要。

　　一旦確診有骨質(zhì)疏松以后，一般要做骨密度檢測(cè)。雙能X線骨密度檢測(cè)是診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)。如果報(bào)告提示已經(jīng)有骨質(zhì)疏松，除了飲食、運(yùn)動(dòng)以及預(yù)防的跌倒以外，還需要一些藥物解決。其具體包括以下幾方面：

　　1、基礎(chǔ)藥物：包括補(bǔ)充鈣劑、維生素D等基礎(chǔ)解決，就是保證身體鈣流失的同時(shí)，能夠有更多的鈣補(bǔ)充，還要有很好的鈣吸收，要打好基礎(chǔ)；

　　2、抗骨質(zhì)疏松藥物。

　　3、甲狀旁腺激素類藥物：如果用了雙膦酸鹽之后，抗骨質(zhì)疏松效果還是不好，連續(xù)用3-5年之后，骨密度沒(méi)有改善，或者還在下降，就要考慮用甲狀旁腺激素藥物。

　　此外，更多的是需要在每年骨質(zhì)疏松解決以后，還要監(jiān)測(cè)骨密度和骨轉(zhuǎn)化指標(biāo)，每年動(dòng)態(tài)觀察以后，再由解決骨質(zhì)疏松的醫(yī)生，評(píng)估解決效果之后，進(jìn)行解決方案的調(diào)整。