瑜伽環(huán)緩解耳朵不舒服的癥狀，這樣的動作有： 1、手扶瑜伽環(huán)，俯身在腿部前方上下擺動，動作重復(fù)10次。 2、身體直立，手扶瑜伽環(huán)在身體前側(cè)上下擺動，動作重復(fù)10次。