胃腸脹氣困擾？教你輕松調理，告別不適！ 胃脹氣是我們平時經常會出現(xiàn)的一種腸胃癥狀。胃脹氣并不是一種很嚴重的疾病，但是我們如果出現(xiàn)胃脹氣的話，會感覺到非常的不舒服，甚至會影響到我們的日常生活。 偶爾胃脹氣是不是一種??？不用過分擔心，他只是腸胃炎的并發(fā)癥。但是，如果患有嚴重胃炎的患者不注意日常的生活習慣和飲食習慣，不積極的進行治療，可能會帶來很嚴重的后果。 一、什么是胃脹氣？ 脹氣是指當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發(fā)酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。 ?二、出現(xiàn)胃脹氣時應該怎么辦？ 胃腸道脹氣在臨床上十分常見，其產生原因也很多。 其中最常見的，是由胃腸道或肝、膽、胰方面的疾病和功能不適導致的，比如炎癥、腫瘤、腸梗阻、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、功能性消化不良等。 建議先做相關檢查，如發(fā)現(xiàn)有器質性病變，及時治療。 如能排除器質性病變，則胃腸功能性紊亂的可能較大，建議從以下方面進行調整： ?1、飲食? 避免或減少食用一些易產氣的食物，如豆類、乳制品、薯類等； 不要過量食用高纖維食物，如菜花、南瓜、玉米等； 少喝或不喝產氣飲料； 吃飯時要細嚼慢咽； 適當喝一些酸奶，可維持腸道內細菌的平衡，糾正腸道菌群失調。 2、情緒? 人的情緒與胃腸功能息息相關，改善不良情緒、保證充足睡眠，有利于緩解胃腸功能性紊亂。? 3、順時針按摩肚子 當胃部出現(xiàn)脹氣的時候，建議以肚臍為中心，順時針輕揉臍周，反復循環(huán)地操作，可加快腹部血液循環(huán)，促進胃腸平滑肌的收縮，增強腸道蠕動力，使胃部的氣體的經過腸道后再從肛門排出，此方法不僅有效消除脹氣，還能緩解便秘。 4、熱敷 胃腸脹氣，伴有腹部發(fā)涼、便溏、喜暖喜按者，可用熱水袋等發(fā)熱物體置于腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排出。