沒了煙火氣，人生就是一段孤獨(dú)的旅程。今天給大家分享女人過了35歲，要多喝這6種湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血皮膚好，美味又養(yǎng)顏，快快收藏吧！

銀耳紅棗枸杞湯

食材：干銀耳1朵、紅棗20個(gè)、枸杞6克、紅糖1湯匙、水5碗。

做法：

1、干紅棗提前用溫水泡發(fā)2個(gè)小時(shí)以上，然后洗凈，干銀耳加入冷水泡發(fā)，大約30分鐘就泡發(fā)好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗凈待用，不用泡發(fā)，注意枸杞要在放入鍋中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在鍋里容易煮爛了。

2、將銀耳、紅棗放入湯鍋中，加入五碗水，蓋上鍋蓋開火，開中火就可以了。

3、待水燒開后，小火燉湯，蓋上鍋蓋要給鍋蓋開條縫隙，以免湯溢出，也要不時(shí)地?cái)嚢铚?，防止糊鍋底?/p>

4、小火燉湯半小時(shí)后，加入枸杞和紅糖，用勺子攪拌幾下，如果喜歡濃稠的，還可以煮的時(shí)間久點(diǎn)，煮一個(gè)小時(shí)后再放枸杞和紅糖也可以。再煮大約5分鐘，煮至紅糖完全融化即可關(guān)火。

南瓜桃膠銀耳湯

用料：銀耳半朵，桃膠10克，皂角米5克，南瓜120克，黃冰糖25克。

做法：

1、銀耳提前泡發(fā)，泡的時(shí)候碗里多放點(diǎn)水，盡量時(shí)間長一些。這也是煮粘稠的關(guān)鍵之一。

2、桃膠和皂角米也提前泡發(fā)，桃膠一般比較臟，泡發(fā)的時(shí)間也長一些，要泡到桃膠沒有硬芯為止，泡好之后多洗幾遍。

3、南瓜去皮切塊，銀耳撕成小朵！撕小朵！撕小朵！黃冰糖準(zhǔn)備好。

4、所有食材一起放入砂鍋里。加入清水，清水一次加足，中途千萬不要再加水，加水會(huì)影響銀耳湯的粘稠性。

5、大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)。

6、燉完，整鍋湯都是膠原蛋白，粘糯粘糯的！

7、南瓜完全煮爛了，這會(huì)兒的南瓜清甜，非常好吃，給銀耳湯錦上添花！

蓮藕豬蹄湯

食材：

豬蹄半個(gè)，蓮藕500克，枸杞1小把，米酒20克，胡椒粉3克，姜片5片，清水適量

制作步驟

1.蓮藕要買老的熬湯，吃起來口感是粉糯的，枸杞清洗一遍備用，豬蹄刮去皮毛燒掉砍成小塊。

2，豬蹄冷水下鍋，焯水一遍，焯水的豬蹄會(huì)去除腥味，讓湯喝起來更鮮甜。

3，等到豬蹄里的血水全部流出來后，撈出豬蹄，用溫水清洗一遍。

4，蓮藕切小塊，用水清洗一遍。

5，豬蹄放入尚尼湯鍋里，加入蓮藕塊，再加入胡椒粉和米酒，姜片，倒入適量清水。

6，大火燒開后，繼續(xù)熬煮50分鐘，最后10分鐘調(diào)入枸杞鹽調(diào)味。因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間比較久，為了不浪費(fèi)燃?xì)?，我都?huì)邊熬湯邊蒸菜，用尚尼的湯鍋煮，湯熬好了菜也就做好了。一鍋湯大約1小時(shí)的時(shí)間，能蒸出好幾個(gè)菜，也不用炒菜吃油煙，特別好用。

7.時(shí)間到試一下咸淡即可上桌，豬蹄口感Q彈，蓮藕粉糯，湯水清爽好喝，很適合夏季哦。

蘋果紅棗銀耳湯

所需食材：

蘋果、即食銀耳、紅棗、枸杞、紅糖

做法步驟：

1、蘋果切小塊放入鍋中，然后放入紅棗干和一些枸杞，再加入2~3克即食銀耳，這個(gè)銀耳很細(xì)膩，不用燉很久10分鐘差不多就燉出膠所以我就直接丟在一起煮

2、最后放入一塊老紅糖，紅糖可以活血化淤，愛吃姜的也可以放幾片生姜一起煮，生姜可以暖宮驅(qū)寒哦！加入一些水，直接大火燉20分鐘就可以喝！

配上燉的出膠質(zhì)的銀耳，滿滿膠原蛋白的感覺，口感絲滑很養(yǎng)生補(bǔ)血，養(yǎng)顏美容的一款甜湯！一個(gè)月喝幾次氣色好好皮膚好好的。

五紅湯

食材

紅棗8顆、花生50克、赤小豆50克、枸杞8克、古方紅糖3塊、清水適量

食材

1、花生和赤小豆提前一晚洗凈浸泡。

2、把花生、赤小豆連同浸泡的水一起加入鍋中，加紅棗，繼續(xù)倒入適量清水。

3、啟動(dòng)電飯煲燉煮功能，時(shí)長約2小時(shí)。剩余5分鐘時(shí)加入紅糖和枸杞，燉煮至結(jié)束。

南瓜酒釀圓子

材料：

南瓜泥100克，糯米粉100克，酒釀4勺，冰糖半塊，紅棗干枸杞干20克，燕窩半瓶，淀粉水10克

過程：

1、南瓜泥中加入糯米粉揉成不粘手的面團(tuán)，然后分出揉圓，鍋中加入兩碗水，倒入紅棗枸杞干，冰糖燒開

2、加入南瓜小圓子，用勺子攪動(dòng)防止粘在一起，燒開，小圓子浮起來后加入4勺酒釀，再次燒開倒入燕窩，淀粉水燒開就可以啦

豬肚包雞湯

食材：新鮮豬肚1個(gè)，土雞1只，大蔥適量，白胡椒粒適量，料酒 一勺，枸杞 少許，紅棗4個(gè)，黨參2根，鹽 適量

做法：

1、豬肚用鹽反復(fù)清洗干凈，清洗的時(shí)候不要水，反復(fù)清洗豬肚摸起來黏稠，沒有異味即可。

2、土雞最好選擇2斤多點(diǎn)的，去掉頭部，腳部，冷水下鍋焯水，加大蔥，姜片，料酒一起，水開煮1-2分鐘就可以撈出。

3、把焯水好的土雞塞進(jìn)豬肚中，再塞入蔥姜和白胡椒粒，白胡椒?？梢韵瘸聪?，可以把一部分磨成粉末一起放進(jìn)去，湯更白更香濃。再用牙簽封口。

4、把封口好的豬肚放入鍋中焯水，水開后就撈出。

5、取一個(gè)湯鍋，再把焯水的豬肚包雞放進(jìn)去，加入清水沒過豬肚，煮開后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)。

6、關(guān)火，把豬肚撈出，等不燙手后切開，取出整只雞，把豬肚切成細(xì)條，整只雞砍塊。

7、切好后，再把豬肚和雞肉放回鍋中，加入少許胡椒粒磨成的粉末，一小把枸杞，4個(gè)去核的紅棗，2根黨參再燉半小時(shí)即可。燉好后關(guān)火，記得要燜幾分鐘再打開蓋子。最后根據(jù)個(gè)人口味加入少許鹽核蔥花即可。

紅薯丸子姜湯

食材

小紅薯2個(gè)、生姜四片，糯米粉50克，紅糖適量

制作過程

1、糯米粉加入35克左右的開水，攪拌成絮狀，用手捏成光滑的面團(tuán)，碗中放入少許干粉，把面團(tuán)搓成小丸子

2、鍋中倒適量清水，把生姜片加入小火慢慢煮5分鐘

3、紅薯去皮切塊（不要太早去皮，紅薯表面遇空氣會(huì)變黑）

4、水煮開后把紅薯塊放入，繼續(xù)熬煮至紅薯熟了

5、加入丸子煮至浮起

6、加入紅糖，熬煮至糖化就可以了

致力于用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種養(yǎng)顏湯做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，學(xué)會(huì)了在家試著做一下吧，！歡迎點(diǎn)贊，關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。