身體最怕有痰濕，白天用二陳丸化痰，晚上用溫膽湯泡腳，學會這一招，再厲害的痰濕也不怕了。

為什么說身體最怕有痰濕呢？

因為痰濕重濁粘膩，會阻滯氣血的運行，會導致很多疾病。小到平時皮膚愛出油，嗓子里痰多吐不完，吃個飯容易胃脹惡心，大便也粘膩不爽容易沾馬桶，大到脂肪肝，身體里長的結節(jié)、包塊、囊腫等等，都可能跟痰濕有關。那既然痰濕致病這么廣泛，我們怎么才能把痰濕徹底清理干凈呢？

第一步：白天用二陳丸化痰。

二陳丸里面雖然只用到了4味藥，卻是一個非常經(jīng)典的化痰方，其中里面的“二陳”指的就是陳皮和半夏，這兩味藥都是年份越久效果越好。陳皮既能化痰又能行氣，像廣東濕氣比較重的地方呢，就喜歡用陳皮泡茶來喝來祛體內的痰濕；半夏和陳皮都是溫燥的，就像干燥劑一樣可以把體內的痰濕吸干凈。然后又搭配了茯苓和甘草這兩味藥來健脾益氣，我們說脾為生痰之源，所以想要化痰，就一定要健脾，增強脾的運化功能，切斷生痰之源。

第二步：晚上用溫膽湯泡腳。

痰濕比較重的朋友呢，睡眠質量一般都不是很好，那我就會建議他們晚上多用熱水泡泡腳，因為腳底的神經(jīng)豐富，對應著我們五臟六腑的各個反射區(qū)，泡腳可以有效緩解疲憊，所以是一個低成本的養(yǎng)生方式。那如果你想效果更好呢，就用這個溫膽湯泡腳。

溫膽湯是孫思邈的方子，自古便有“化痰第一方”的美譽，它里面有六味藥，分別是生姜、法半夏、陳皮、竹茹、枳實以及甘草。陳皮和半夏這兩味藥就不多說了，但凡是化痰濕的方子，就少不了它們倆；然后是竹茹，竹茹也是化痰利器，它可以把粘在呼吸道里面的那些痰都清理干凈；而枳實呢主要是行氣的，我們都知道氣有推動作用，氣足了，身體里的痰才能順利排出來；最后就是生姜和甘草了，我們說溫膽湯，這個溫就是從生姜而來，因為痰濕為陰邪，所以一定要用溫熱的力量去對抗它，有了生姜的加入，痰濕就能更好的被化除干凈。

那可能就有人要問了，既然溫膽湯化痰的效果這么好，為什么要用它來泡腳呢？這是因為啊，痰濕重的人，他的脾胃一般運化能力都比較弱，像一些猛藥，脾胃根本運化不了，反而是一種負擔，而泡腳呢，則是可以通過經(jīng)絡去吸收藥效，效果反而會好一些。

不過賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證后再去參考用藥，不要盲目亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！