很多人可能根本沒有聽過這個詞，很多人也沒有了解過這個，根本就不知道還能有這樣一個詞-【精神內(nèi)耗】！

　　這個詞是什么意思，打個比方，朋友請吃個飯，你會想，請我吃飯做什么？有什么目的？我去還是不去，去了會怎么樣？不去會怎么樣？去要不要帶瓶酒？帶瓶什么酒？。。。。

　　大家看這個人活的累不累！這就是典型的精神內(nèi)耗！生活中99%的人都或多或少有精神內(nèi)耗的存在，只是很多人不自知罷了。

　　親戚家人說句話，獨自一人的時候翻來覆去的思考這句話啥意思？這也是典型的精神內(nèi)耗！

　　我們很多人的精力都被這些無意義的精神內(nèi)耗消費掉了，大部分的精力都用來思考這些無意義的問題，導致我們的生活沒有多大起色，還是日益一日的重復昨日的日子，是不是很可惜！但凡把精力用在思考怎么賺錢，怎么提升自己上，也都會有一些小小的成就！

　　大家可以看一看周圍，有錢人、做生意的，很多都是大大咧咧，他們不會把大部分時間用來內(nèi)耗，做啥事就是做啥事，沒那么多彎彎繞繞，每天就是搞錢，有人可能想到這句話，沒心沒肺！其實看下周圍，越是這種人活的越自在！這樣的人就想著搞錢，賺了錢，提升自己家庭生活質(zhì)量，給孩子更好的教育和環(huán)境，這是我們每個人都向往的生活，人家就慢慢達到了！

　　反觀精神內(nèi)耗的人，天天胡思亂想、過度敏感！你說這些精力用來做這些事有什么用處？很聰明，學習很好的人，因為這些問題導致自己越來越平庸，賺錢也都是拿固定工資！從現(xiàn)在開始一定要擺脫這些內(nèi)耗的事情，從中跳出來，這樣我們的生活才會有所改善！

　　怎么樣擺脫精神內(nèi)耗？大家可以嘗試以下幾種方法：

　　第一多參加體育鍛煉，早上起來跑跑步、練習練習金剛功、八段錦，或者早上去騎騎自行車，堅持做會對你有很大的幫助，每天早上面對初升的太陽，你會有對生活對人生有新的感悟和認知！

　　第二讀書，每天早上讀一讀書，我現(xiàn)在在讀道德經(jīng)，我們國學經(jīng)典古籍，大家可以找一些讀，不要看現(xiàn)代的那些心靈雞湯！讀書會讓你開悟，讓你慢慢放下很多的成見和不滿。

　　第三多出去走走，晚飯后帶家人出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有條件就開車帶孩子去廣場、商場去看看，多體驗體驗人間的繁華和煙火氣息，身在其中，你才能融入這個社會，感覺到自己的渺小，你才能放心心中那些許雜亂的思維。

　　第四每當要精神內(nèi)耗的時候，抓緊找個事情做，轉(zhuǎn)移注意力，這樣基本上就阻斷了源頭！

　　從當下開始，做一個樂觀、豁達、簡單的普通人。