進(jìn)入五年制專轉(zhuǎn)本的系統(tǒng)學(xué)習(xí)之后，你的壓力肯定增長(zhǎng)了不少。那么，你到底應(yīng)該如何減減壓呢？

1、消除壓力源

緩解壓力直接的辦法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。你的壓力源如果是學(xué)習(xí)造成，不妨合理安排一下學(xué)習(xí)時(shí)間，先做重要的、有難度的學(xué)習(xí)，次要的先放一放。

2、適度運(yùn)動(dòng)

當(dāng)你身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態(tài)下時(shí)，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是宣泄心中積慮的種種問(wèn)題的z好發(fā)泄口。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓、氣喘吁吁的你心情會(huì)更加舒暢，煩悶之感大大減少。所以每天抽取一小部分時(shí)間去活動(dòng)活動(dòng)，不僅減壓，還有利于久坐之后的身體健康。

3、找人談心

焦慮迷茫，付出的暫時(shí)沒(méi)有得到回報(bào)時(shí)，可以向身邊的同學(xué)或者好友互相吐槽；也可以向已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)五年制專轉(zhuǎn)本的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐傾訴，他們肯定也有過(guò)這種時(shí)刻，所以能懂得你的心情，也知道怎么去開(kāi)導(dǎo)你；也可以跟老師吐露心聲，咨詢一些遇到問(wèn)題如何解決的辦法。

參加輔導(dǎo)班不用自己安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)時(shí)間的分配；培訓(xùn)輔導(dǎo)班的老師都對(duì)專轉(zhuǎn)本考試出題發(fā)展趨勢(shì)、考題的組織、考察知識(shí)要點(diǎn)等有非常好的掌握。能夠加深你對(duì)知識(shí)的理解，能學(xué)到各種應(yīng)試技巧，答題技巧。還有其他同學(xué)和你一起努力學(xué)習(xí)，在休息時(shí)間可以相互之間溝通交流。而且還會(huì)有相應(yīng)的輔導(dǎo)資料，政策解讀等，不需要你自己去苦惱。

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前行的路，不怕萬(wàn)人阻擋，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂風(fēng)巨浪，只怕自己沒(méi)膽量！有路，就大膽去走；有夢(mèng)，就大膽飛翔。大膽，才應(yīng)該是我們的信仰，夢(mèng)想，永遠(yuǎn)只會(huì)是夢(mèng)里空想，要知道，逆風(fēng)的方向，更適合飛翔，才是人生奮斗的方向。