月子餐系列 產(chǎn)后第三周 糙米蕎麥飯

最懂你心的UP課代表來嘍

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一：步驟

★★★★★★★★

?1電飯煲中加入紅米，糙米，燕麥，黑米，蕎麥，加水，再加入白醋，香油，浸泡兩小時,

2電飯煲蒸45分鐘，開蓋出鍋，五谷香味迎面而來。

二：成品

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增加產(chǎn)后食欲糙米蕎麥飯

富含多種五谷營養(yǎng)和微量元素，可以很好的增加產(chǎn)后腸蠕動，預防和緩解產(chǎn)后便秘。