內容簡介

人們只看到我的與眾不同：一個十七歲前從末踏教室的大山女孩，卻戴上一頂學歷的高帽，熠熠生輝。只有我知道自己的真面目：我來自一個極少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾場的廢銅爛鐵鑄成，那里沒有讀書聲，只有起重機的轟鳴。不上學，不就醫(yī)，是父親要我們堅持的忠誠與真理。父親不允許我們擁有自己的聲音，我們的意志是他眼中的惡魔。哈佛大學，劍橋大學，哲學碩士，歷史

博士……我知道，像我這樣從垃圾堆里爬出來的無知女孩，能取得如今的成就，應當感激涕零才對。

但我絲毫提不起熱情。我曾怯懦、崩潰、自我懷疑，內心里有什么東西腐爛了，惡臭熏天。直到我逃離大山，另一個世界。那是教育給我的新世界，那是我生命的無限可能。

【推薦????????????

快去看????????

《你當像鳥飛往你的山》

愛啦了

我很喜歡這個名字 一個很有詩意的名字

塔拉 我覺得她很厲害 可以飛往她自己的山

找到閃耀的那顆心

她的躁郁癥爸爸和控制欲的哥哥 我覺得真的是矛盾的

很沒有禮貌，可是她不了解

【作者】

塔拉?韋斯特弗 TaraWestover 美國作家、歷史學家。1986年生于愛達荷州的山區(qū)。十七歲前從末上過學，通過自學考取楊百翰大學，2008年獲學士學位。隨后獲得蓋茨劍橋獎學金，2009年獲劍橋大學哲學碩士學位。2010年，獲哈佛大學獎學金，成為訪學者。2014年取得劍橋大學歷史學博士學位。處

女作《你當像鳥飛往你的山》是她根據成長和求學經歷寫成的回憶錄。2019年，被《時代周刊》評為〞年度影響力人物”。

走出大山還是回到家后還是威脅他，父母不相信他，

承認崩潰

①打破限制

②突破自己

③找到自己

比如他受傷時嘴里也不停的叫塔拉的名字

我沒有看完

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等我有錢了就買本實體書??

知名心理咨詢師武志紅老師曾說："每個人到這個世界，都是為了活出自己。"

我想，這句話特別適合塔拉·韋斯特弗，一個出生在美國愛達荷州山區(qū)的女孩，17歲前從未上過學，現(xiàn)在卻擁有劍橋大學歷史學博士學位，還成為了一位出色的歷史學家，而她之所以能夠取得這樣的驕人成績，除了哥哥的影響、導師的幫助，以及幾位好友的支持外，主要原因在于她盡力重塑自我，活出自我。

換句話說，當她活出了真實的自己，她的生命才被照亮。

這是一個真實的故事，《你當像鳥飛往你的山》（2018年出版）這本書就是塔拉自己撰寫的回憶錄，此書一經出版就震驚世界，僅僅上市一周就登上《紐約時報》暢銷榜，至今仍居高位，塔拉也因此被評為2019年"年度影響力人物"。

這本書的英文名為《Educated》，直譯過來是"受教育"，也可以翻譯為"求學路"，而"你當像鳥飛往你的山"初看起來，像一本勵志書的書名，但讀完會發(fā)現(xiàn)，這本書并非闡釋成功學，甚至和雞湯一點關系都沒有。

其實，"你當像鳥飛往你的山"出自《圣經》，有著兩層意思，一是"逃避"；二是"找到新的信仰"，而這也是塔拉"活出自己"的過程。

今天的文章，我就從心理學角度來闡釋，一個人該怎樣活出自己。

1.過于在意他人的評價，會失去自我

生活中，有兩種評價系統(tǒng)，也可以說是兩種目光：

一種目光注視著你，審視著你，只是為了看你是否符合他對你的期待；另一種目光注視著你，欣賞著你，只想看見你的真實存在。

前一種目光，可以說是外在評價系統(tǒng)，后一種目光則是內在評價系統(tǒng)，而過于在意外在評價的人，只是為了他人而活，滿足他人對自己的期待。

17歲之前的塔拉，就是那個一直滿足父母心愿（尤其是父親）而活著的人。

塔拉是家里最小的孩子，她有5個哥哥，1個姐姐，在這個9口之家中，父親是絕對的領導者。

父親是一位虔誠的摩門教派信徒，信奉自我生存，且脾氣暴躁，固執(zhí)獨斷，不允許家里人違背自己的意志，包括母親。他經營一家廢料廠，堅信末日論，并為即將到來的"末日"做著各種準備，同時，他不允許孩子們去上學，認為學校等政府部門都存在陰謀和罪惡；家里人生病也不允許去醫(yī)院，堅信醫(yī)院里的藥物為上帝所憎惡，家里自制的草藥則是靈丹妙藥。

媽媽是一名助產士和草藥巫師，自學成才，是當地方圓百里唯一的產婆。

塔拉從小就接受著這樣家庭生活的影響，聽從父母的安排，在家里幫父親干活，幫母親制草藥，更為重要的是，她還承受著哥哥肖恩的霸凌，但她依然選擇隱忍和順從，因為她知道自己的反抗，就是在違背父母的意愿。

正是生活在這種糟糕、扭曲的環(huán)境中，塔拉失去了自我，或者說，那時的她還不知道什么是"自我"。

她完全是由他人來定義自己。她對父母塑造的外部世界深信不疑：不上學、不去醫(yī)院，是正常的；女人呆在廚房是合理的；女人穿裙子，打扮自己，是不正常的，因為那是"妓女"的行為；對于哥哥肖恩的虐待，不發(fā)聲，也是合情合理的，上述這些都是她"心甘情愿"選擇的結果。

2.尊重自己的感覺，才能活出自己

每個人的根本需求，是渴望被看見，但如果我們過于在意外部評價體系，就會失去自我。

換句話說，我們只有尊重自己的感覺，才能活出自己。

塔拉學會尊重自己的感覺，是從哥哥泰勒通過自學離家上大學開始的。

直到某天清晨，塔拉再次被肖恩毆打，當時那個背叛父親選擇到外面讀大學的哥哥泰勒恰巧回來，他被眼前那一幕驚呆了，于是泰勒勸說塔拉去參加考試，申請大學也離開這個家，那時的塔拉才真正尊重了自己的感覺。

她意識到，生活還有另一種可能，外面還有另一個世界。

就這樣，塔拉尊重自己內心的選擇，為了走出家門，從頭開始學習。哪怕學習很辛苦、很吃力，她都毅然堅持著；即使父親時常憤怒，也無法動搖塔拉改變現(xiàn)狀的決心，利用替父親工作的間歇，偷偷學習。

雖然經歷兩次考試，但最后的結果是好的，她被楊百翰大學錄取了。

那一刻，她邁入了新世界的大門，而這一刻的到來不容易，因為她要與否定自己的聲音作斗爭，包括父母的阻撓，肖恩的嘲諷，好在最后贏的是她。

可見，我們要好好保護自己的感覺。

感覺，是我們存在這個世界的證明。

如果我們總是被父母，或其他人鍥而不舍地否定時，就會感覺自己不配活在這個世界上。因為我們在這樣的關系中，嚴重遵從了對方的判斷，忘記了自己的感覺，這就意味著我們失去了自己的生命，只是為別人而活，慢慢地就會覺得活著真沒意思；而如果我們能夠尊重自己的感覺，聆聽自己內心的聲音，就像塔拉那樣，就會感受到自己的存在，且會有種生動而美好的感覺。

所以，我們千萬不要任由他人否定自己。

3.痛苦無法避免，那是光可以照進來的地方

活出自己，并非簡單地尊重自己的感覺，還需要承受一些必然的痛苦，因為生活就是充滿不確定性，活出自己也是一個艱辛的歷程。

就像塔拉，她以為申請到大學，生活便是另一番景象，結果卻超乎她的想象，因為那只是她活出自己艱難歷程的第一步。

首先，在學校時，她暴露了自己的無知。

因為從出生開始就過著與世隔絕生活的她，幾乎沒有接觸過家人和教會以外的人，所以新世界中的生活，讓她措手不及。課堂上，對于其他學生來說是個常識的問題，她還要發(fā)問，以致被所有人認為她是一個怪胎。

其次，在日常生活中，她顯得格格不入。

因為家人思想極端，母親告誡她污垢是誠實，潔凈是虛偽，這讓她沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，所以她不知道上廁所之后要洗手，一周只洗一次澡，有時還不用香皂，常常把食物放在冰箱，直到腐爛也不清理，水槽里經常堆滿沒有清洗的臟碟子，而這些影響了她的人際關系，讓她沒有朋友，與室友相處艱難。

再次，在家里，她還是無法真實表達自己的想法。

雖然身體上，她離開了大山，到了大學去讀書，但心理上，她還在"過去生活和新生活"中掙扎著，所以，一旦從學?；氐郊?，她還會本能地遵循父母的教誨， 思想會再一次被父親的思想所替代。

上述這些經歷對于塔拉來說，都是在承受痛苦。

好在，她內心的另一個屬于自己的聲音，一直存在，且越來越響亮，因為她看到了新世界中可以活出自己的自由。

有時，痛苦發(fā)生，自我被撕裂了，但這時，光就可以照進來了。

塔拉正是在掙扎的痛苦中，露出了自己的傷口，新世界中的自由之光，才能夠照進來。

不用忘記，傷口，是光照進來的地方。