在這個乳腺疾病廣泛化、低齡化的時代，女性朋友還得多關(guān)愛自己，積極預(yù)防疾病。

1、預(yù)防單純性乳腺囊腫

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律、不熬夜、多運(yùn)動，才能增強(qiáng)身體免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發(fā)，因此在平時生活中一定要注意要保持心情愉快，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)留意。

不養(yǎng)成抽煙、喝酒等不良嗜好，少吃油脂類食品，防止肥胖，多吃一些富含營養(yǎng)的新鮮蔬菜和水果等都有助于預(yù)防乳房囊腫。

2、預(yù)防積乳性乳腺囊腫

注意保持乳汁的通暢，養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，及時有效地排凈乳汁，避免導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。