脂肪肝，這個富貴病，相信大家一點都不陌生。被脂肪肝“盯上”的人群，基本上都有過度肥胖、長期不運動、暴飲暴食等情況。脂肪長期堆積在肝臟，對身體的危害也是非常的大的。所以說起脂肪肝，我們都會認為這是一種肝臟疾病，是需要治療的。那么，事實真是如此嗎？脂肪肝算是病嗎？今天就為大家科普一下脂肪肝的知識。

脂肪肝其實不算是獨立疾病

脂肪肝是一種肝臟的病理改變，是肝細胞當(dāng)中脂肪堆積太多的一種病變。輕度脂肪肝，肝功能正常，沒有任何癥狀，通常都不算病。這個時候，自己多注意控制日常飲食，積極運動，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。

如果一直不當(dāng)回事，任其發(fā)展，脂肪肝可發(fā)展成脂肪性肝炎、肝纖維化和肝硬化，這就要及時治療了。

脂肪肝的危害

前面我們說道，脂肪肝時間長了以后，會有發(fā)生肝硬化，甚至發(fā)生肝癌的風(fēng)險。這是因為脂肪肝后，肝臟的代謝障礙，這個代謝主要包括兩方面，一是糖代謝，另一個是脂代謝。

糖代謝失常則會出現(xiàn)糖尿??；脂代謝失常則會學(xué)出現(xiàn)動脈硬化化、腦出血，冠心病。

臨床上很多患者去扎胰島素，吃抗凝藥，降脂藥，效果都不大，根本原因在于不是吃、喝的問題，而是在于肥胖，脂肪堆積。所以治療的重點不是肝臟的炎癥損傷和纖維化，而是疾病的驅(qū)動因素或者說病因。

怎么做才能預(yù)防脂肪肝呢？

戒酒，酒精會使脂肪酸在肝臟內(nèi)堆積，造成酒精性脂肪肝。這就是許多經(jīng)常在外應(yīng)酬的人易患脂肪肝的原因。想要預(yù)防脂肪肝，戒酒很重要。

合理膳食，少吃油膩高熱量食物。從源頭上減少脂肪的攝入，可以減輕肝臟負擔(dān)，多吃粗纖維和高蛋白質(zhì)的食物，有助于身體機能運轉(zhuǎn)，提高代謝，促進身體排毒養(yǎng)肝。

堅持運動，運動可以提高人體代謝率，保持各個器官的活性。缺乏運動的人，肝臟代謝功能降低，身體無法正常轉(zhuǎn)化脂肪，那么過剩的脂肪就會在體內(nèi)堆積，形成脂肪肝。