最近很多朋友向我反映，頸椎疼痛問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響到了她們?nèi)粘９ぷ骱蜕?，越?lái)越人會(huì)向我咨詢頸部按摩器有害嗎？選擇頸部按摩器時(shí)候需要注意些什么？作為一名專業(yè)的理療師，我將結(jié)合自己的專業(yè)知識(shí)及前段時(shí)間對(duì)市場(chǎng)上一些產(chǎn)品的測(cè)評(píng)，針對(duì)大家的疑問(wèn)，向大家普及一下頸部按摩器的風(fēng)險(xiǎn)、危害，希望能夠幫助大家對(duì)頸部按摩器有個(gè)更深入的了解。

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（以上都是我測(cè)試過(guò)的頸部按摩器）

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一、頸部按摩器有害嗎？

頸部按摩器有害嗎？一般來(lái)說(shuō)，頸部按摩器是通過(guò)震蕩起到按摩的作用，可以促進(jìn)頸部血液的循環(huán)，緩解肌肉痙攣，其本身對(duì)身體一般沒(méi)有什么危害。但是如果操作不當(dāng)，或選購(gòu)了劣質(zhì)產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間使用，不僅會(huì)對(duì)頸椎造成非常嚴(yán)重的傷害，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。下面我們來(lái)看一下頸部按摩器可產(chǎn)生哪些危害。

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1、頭暈頭痛：大多數(shù)劣質(zhì)、或者暴力的頸部按摩器在按摩頸椎時(shí)，會(huì)對(duì)頸部造成刺激，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)腦部供血不足現(xiàn)象，還會(huì)伴隨歇性或持續(xù)性頭暈。尤其要避免使用電磁脈沖類的按摩器！

2、導(dǎo)致頸椎病等疾病加重。頸部按摩器的按摩原理主要通過(guò)局部傳動(dòng)或者是揉捏的方法進(jìn)行操作，如果不慎購(gòu)買了劣質(zhì)產(chǎn)品，或者兼容性差、不適合的按摩器，極大可能會(huì)對(duì)脖子部位的頸椎造成刺激，甚至還會(huì)導(dǎo)致頸椎病，使脖子疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。

3、脖子僵硬或失去知覺(jué)。劣質(zhì)的頸部按摩器，通常按摩面積范圍較小，長(zhǎng)時(shí)間按摩會(huì)導(dǎo)致脖子部位僵硬或者局部失去知覺(jué)，甚至會(huì)影響到脖子的正常轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、造成肌肉纖維化、肌肉萎縮：劣質(zhì)或不適合的頸部按摩器，錯(cuò)誤以及過(guò)度使用很可能會(huì)使肩頸部位的肌肉出現(xiàn)萎縮狀況，雖然概率不大，但也要尤其值得注意！

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二、頸部按摩器有哪些禁忌？

在了解到頸部按摩器的一些危害后，很多人會(huì)提出疑問(wèn)，造成這些危害的原因有哪些？為了進(jìn)一步解答大家的疑慮，下面是我找到的一份權(quán)威機(jī)構(gòu)得出的頸部按摩器常見(jiàn)負(fù)面輿論盤點(diǎn)，讓我們來(lái)看看頸部按摩器有哪些禁忌，希望能給大家做出警示！

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1、按摩深度和力度過(guò)大：頸部按摩器并不是深度和力度越大越好，應(yīng)避免選擇那些過(guò)于強(qiáng)調(diào)按摩的深度和力度產(chǎn)品，而是關(guān)注兼顧按摩力度和舒適度的，否則力度過(guò)大不僅會(huì)加重疼痛還會(huì)造成肌肉損傷，甚至使得肩頸無(wú)法適應(yīng)，造成嚴(yán)重?fù)p傷。

2、電流脈沖按摩器：電流脈沖式大多通過(guò)帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，很容易刺激神經(jīng)肌肉收縮，不僅導(dǎo)致實(shí)際按摩效果差，還會(huì)讓很多人無(wú)法接受它的電流刺激，從而損傷肌肉、神經(jīng)。

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3、力度均勻性調(diào)校差，不穩(wěn)定：很多劣質(zhì)產(chǎn)品會(huì)使用劣質(zhì)電機(jī)馬達(dá)劣質(zhì)，使得產(chǎn)品的按摩力度和震頻不均勻，造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，無(wú)法達(dá)到理想的按摩效果！尤其要注意電流脈沖類按摩儀，由于電流釋放不均勻，很容易導(dǎo)致刺痛感，因此大多數(shù)醫(yī)生不建議使用此類產(chǎn)品。

4、頸部按摩器按摩揉捏精準(zhǔn)度差：由于我們肩頸部位分布很多敏感的肌肉、血管、神經(jīng)，頸部按摩器如果揉捏精準(zhǔn)度差，會(huì)使按摩過(guò)程中產(chǎn)生偏移，不僅降低實(shí)際按摩效果，還會(huì)損傷肌肉。

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三、選購(gòu)頸部按摩器的八大技巧

通過(guò)以上對(duì)頸部按摩器危害以及產(chǎn)生危害原因的分析，讓大家對(duì)頸部按摩器有了更深入的了解。那么，在了解過(guò)風(fēng)險(xiǎn)危害之后，想必大家對(duì)于如何能夠選擇專業(yè)且適合自己的產(chǎn)品還是存在諸多疑惑，下面，我就為大家總結(jié)了一些頸部按摩器選購(gòu)技巧，希望能為大家提供一些專業(yè)的建議及幫助！

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1、按摩方式選擇：建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式頸部按摩器，大家普遍對(duì)這類按摩方式接受度更高，危害也相對(duì)更小，不建議選擇電流脈沖式產(chǎn)業(yè)，此類產(chǎn)品大多屬于時(shí)尚裝飾品，一方面實(shí)際按摩效果差，另一方面很多人無(wú)法接受電流刺激，會(huì)增大損傷肌肉和神經(jīng)的概率。

2、品牌選擇：專業(yè)品牌會(huì)對(duì)產(chǎn)品核心的傳動(dòng)性能和按摩舒適度把握調(diào)更到位，尤其會(huì)注重按摩力度均勻度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等大量調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。因此，建議選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌而非單純追求網(wǎng)紅品牌。

3、選擇電機(jī)系統(tǒng)：雙電機(jī)系統(tǒng)相比單電機(jī)能夠大幅度縮減對(duì)電機(jī)的負(fù)荷，從而提升動(dòng)能利用效率，長(zhǎng)時(shí)間使用傳動(dòng)衰減度更低，因此優(yōu)先選擇雙電機(jī)而不是單電機(jī)系統(tǒng)。此外，雙電機(jī)系統(tǒng)使用力度穩(wěn)定性更好，噪音更小，使用壽命更長(zhǎng)。

4、按摩揉捏精準(zhǔn)度高：精準(zhǔn)度主要受受電機(jī)性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)教影響。

專業(yè)的頸部按摩器按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度更高，避免對(duì)肩頸部位敏感的肌肉、血管、神經(jīng)造成影響。如果按摩器在按摩過(guò)程中產(chǎn)生偏移或揉捏精準(zhǔn)度很差，很容易損傷肌肉，也會(huì)很大程度降低實(shí)際按摩效果！

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5、耐用可靠性：耐用可靠性也是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，市面上很多頸部按摩器疊加了大量功能，例如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等等亂七八糟的噱頭功能，極大降低了頸部按摩器內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性！也使性能和壽命大大縮減，按摩的精準(zhǔn)度和均勻、穩(wěn)定性也受到了影響！

6、價(jià)格選擇。避免選擇300元以下的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品大多是貼牌產(chǎn)品，無(wú)法保證技術(shù)調(diào)教和用料，很容易危害損傷肌肉，而且普遍反映按摩效果等性能不足，長(zhǎng)期使用衰減度更高！也會(huì)出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)的質(zhì)量問(wèn)題。

7、按摩面積范圍：頸部按摩器的按摩范圍受按摩頭數(shù)量和按摩頭分布有關(guān)，也受到按摩頭傳統(tǒng)原理影響，盡可能選擇四個(gè)按摩頭且梯形分布的方可按到斜方肌，如果產(chǎn)品的按摩頭分布呈集中狀分布，很可能會(huì)導(dǎo)致按摩面積范圍較小，按摩效果大打折扣。

8、力度均勻性。選擇有力度均勻性調(diào)校的頸部按摩器，如果宣導(dǎo)因?yàn)殡姍C(jī)馬達(dá)劣質(zhì)導(dǎo)致的力度和傳動(dòng)頻率不均勻，容易造成忽輕忽重的肌肉損傷，也無(wú)法達(dá)到想要的按摩效果。

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在充分了解過(guò)頸部按摩器的危害和選購(gòu)技巧之后，我們要格外注意市面上商家五花八門的宣傳手段。避免掉入劣質(zhì)頸部按摩器的危害陷阱，雖然有些產(chǎn)品加入了各種噱頭功能，但實(shí)際上存在著嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn)危害，在選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)一定要格外小心。因此，我通過(guò)調(diào)查健康論壇并結(jié)合自身測(cè)評(píng)體驗(yàn)，整理了主流11款頸部按摩器核心數(shù)據(jù)實(shí)測(cè)，希望能夠幫助大家推薦幾款專業(yè)、可靠的產(chǎn)品。

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在眾多熱門品牌的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，極限運(yùn)動(dòng)和專業(yè)訓(xùn)練理療品牌未野AGVIEE可以說(shuō)是一枝獨(dú)秀了。它家對(duì)性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！在電機(jī)傳動(dòng)穩(wěn)定性、按摩精準(zhǔn)度、動(dòng)力衰減度以及兼容性等方面，千元內(nèi)表現(xiàn)最出眾，備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和深度使用者、理療師追捧，包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，常年在中高端銷量、口碑排名第一！

未野有著豐富的肌肉護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，且沉淀多年馬達(dá)調(diào)校設(shè)計(jì)與技術(shù)，曾為全球多家國(guó)際康護(hù)品牌提供相關(guān)技術(shù)解決方案。作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌，未野從不做廣告，沒(méi)有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度，多年來(lái)死磕高性能與不傷肌肉的安全，為此砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，還首創(chuàng)十大核心性能和不傷肌肉黑科技，在定制金屬雙動(dòng)力電機(jī)、核定傳動(dòng)技術(shù)、過(guò)壓減震工藝、棱形分布24式按摩陣點(diǎn)等的加持下，做到了性能最強(qiáng)肌肉損傷率最低！

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在其他品牌中倍輕松也有一定的名氣，比較注重外觀設(shè)計(jì)，品質(zhì)做工還行。在入門品牌中，小米、華為榮耀具有一定的優(yōu)勢(shì)。

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四、頸部按摩器的四大好處

頸部按摩器有害嗎？想必大家已經(jīng)通過(guò)之前的介紹，深刻意識(shí)到了劣質(zhì)、不恰當(dāng)使用會(huì)對(duì)我們頸部甚至生命造成嚴(yán)重威脅。但是，我們同樣也不能忽視好的頸部按摩器給我們的健康帶來(lái)的許多好處。由于大家工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，很容易造成頸部肌肉長(zhǎng)期受壓和緊張帶來(lái)的損傷，頸部問(wèn)題已成為現(xiàn)代人普遍困擾，甚至在我國(guó)就有3億頸椎病患者，頸部按摩器對(duì)于那些有頸部問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)是有諸多益處的，下面我將分享頸部按摩器的四大好處。

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1、促進(jìn)人體的血液循環(huán)：頸部按摩器通過(guò)傳動(dòng)以及揉捏的按摩方式幫助促進(jìn)人體頸部的血液快速循環(huán)，來(lái)消除頭疼、頭暈等狀況，減輕氣血不足或者是氣血不通暢產(chǎn)生的痛苦，從而幫助改善人類睡眠的質(zhì)量，讓大腦得到充分的養(yǎng)分，長(zhǎng)時(shí)間的保持活力，保持身心放松。

2、預(yù)防頸椎疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)90%以上的國(guó)人都患有肩周炎，通過(guò)使用頸部按摩器能夠極大的緩解頸部疲勞，改善肩頸僵硬等問(wèn)題，促進(jìn)身體血液循環(huán)，能夠非常好的預(yù)防頸椎病問(wèn)題。

3、提高睡眠質(zhì)量。頸部按摩器對(duì)頭部、頸部、肩部以及背部起到了很好的按摩作用，可以很好地緩解人的睡眠問(wèn)題，能幫助人快速進(jìn)入深度睡眠，緩解失眠多夢(mèng)等癥狀出現(xiàn)。

4、避免肩頸受涼。頸部按摩器有熱敷功能，能夠在按摩的時(shí)候熱敷脖子，幫助避免肩頸著涼受寒感冒。

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五、頸部按摩器使用的禁忌有哪些？

雖然以上提到了頸部按摩器能夠?qū)τ谖覀兊念i部問(wèn)題起到極大緩解作用，但使用時(shí)仍需要注意一些禁忌，以下為大家總結(jié)了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望大家在使用時(shí)要盡量避免。

1、避免潮濕：禁止洗澡時(shí)使用或?qū)⒓绮堪茨ζ鹘菰谒?。尤其潮濕的?/span>

方也不宜使用。

2、注意按摩頻率：按摩頻率不要超過(guò)每天2次，單次以10分鐘為宜。

3、按摩力度：頸部按摩器使用時(shí)不能過(guò)度用力按壓。

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4、按摩部位：不要將頸部按摩器的揉捏頭直接放在頭部、胸部、膝關(guān)節(jié)處

否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。

5、避免敏感部位：不要在敏感皮膚上使用頸部按摩器。如皮膚發(fā)炎，需暫停使用。

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頸部按摩器有害嗎？希望通過(guò)以上的介紹，能夠讓大家對(duì)于頸部按摩器的危害有全面的了解。同時(shí)，我想再次強(qiáng)調(diào)，在選擇頸部按摩器時(shí)，一定要選擇那些專業(yè)、有質(zhì)量保障的產(chǎn)品，避免使用那些劣質(zhì)產(chǎn)品，從而導(dǎo)致給我們的頸椎帶來(lái)極大的損傷。因此，希望大家在選購(gòu)頸部按摩器時(shí)，一定要謹(jǐn)慎選擇！

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