【木吉Kazuya】適合初學者的有氧運動-隨時隨地/無負重
木吉示范的無器械有氧運動組合
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跳躍運動，25下
00:23
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俯臥撐，10個
00:54
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仰臥，收緊核心，抬腿，20下
01:12
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休息
01:37
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深蹲，25個
01:49
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俯臥撐，10個
02:31
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仰臥，收緊核心，剪刀式抬腿，20下
02:54
??
休息
03:18
?然后順序重復(fù)1回上述動作。
?
跳躍運動，25下
06:22
??
俯臥撐，10個
06:49
??
仰臥，收緊核心，抬腿，20下
07:09
?結(jié)束健身^_^
木吉：Take care and stay strong！
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