肥胖是21世紀醫(yī)學(xué)的一個熱門詞匯，是由于人體攝入過量能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹|(zhì)，脂質(zhì)在體內(nèi)蓄意堆積的結(jié)果，也是一種與生活密切相關(guān)的慢性代謝性疾病，因此肥胖又稱為代謝綜合征。肥胖患者往往還伴隨血脂異常、運動系統(tǒng)障礙、增加心臟負荷、精神受打擊等慢性疾病的發(fā)生。

對于肥胖人群來說，體重過重，膽固醇極易升高。

一、易引起運動系統(tǒng)障礙

肥胖者的體重過重，對骨骼和關(guān)節(jié)等身體運動系統(tǒng)，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負擔(dān)。骨骼、關(guān)節(jié)等身體器官組織長期支撐過重的體重，猶如每天扛著多余的東西在行走，久而久之，極易積勞成疾，發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成關(guān)節(jié)變形，嚴重影響肢體活動。

二、增加心臟負荷

正常人體的心臟就像一個泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟同樣也會相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負時，它就無法再有效地泵血，極易造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至可能出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。

三、精神受打擊

肥胖者，普遍會受到外界環(huán)境的影響，令他們出現(xiàn)焦慮、抑郁、自閉以及強迫癥等精神上的問題，從而造成精神上的不良影響。

絕大多數(shù)人為了減肥往往通常采取斷食的錯誤方法，以至于頻頻出現(xiàn)瘦下來后營養(yǎng)失衡身體素質(zhì)差，或者體重反彈等失敗情況。像斷食法、單一食物減肥法、過午不食或者過早不食等習(xí)慣，如果在不保存營養(yǎng)攝入充足情況下，其實是不健康的。

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圖片來源：千圖網(wǎng)