18年普普通通的小透明，

勉強(qiáng)上了本地一所普通高中，

高三前大考基本都是班級(jí)倒數(shù)，

最后被班主任下通知準(zhǔn)備單招選手，

最后高考考進(jìn)了985。

當(dāng)然，從355到655，我花了一年的時(shí)間，

用一半時(shí)間試錯(cuò)，用一半時(shí)間進(jìn)步。

所以如果你問(wèn)我一個(gè)月還能做什么，

那我可以很確定地說(shuō)，

還可以完成一場(chǎng)不小的逆襲。

你會(huì)覺(jué)得高考前的日子越過(guò)越快，

是因?yàn)槟阕龅牟粔蚨?，想的卻太多，越想越慌。

眼睜睜盯著時(shí)間流逝，往往最折磨的事。

到這個(gè)時(shí)候還想絕地求生沖刺，

你就最好拋棄天真的想法，

首先給自己做好心理準(zhǔn)備，

預(yù)設(shè)一下你將面對(duì)什么：

• 比如起的很早睡得很晚，白天很困，躺在床上卻焦慮地睡不著；

• 比如十幾二十本書(shū)等著你一點(diǎn)一點(diǎn)背，幾百?gòu)埦碜拥戎阋活}一題刷；

• 比如曾經(jīng)的同伴不理解你，成為你的對(duì)立面，或者來(lái)自老師的不信任，來(lái)自父母的不理解。

我說(shuō)的并不夸張，因?yàn)槲叶冀?jīng)歷過(guò)，

甚至很多同學(xué)經(jīng)歷地更加痛苦。

但是唯有這樣的痛苦之后，

我們才能蛻變成想要的自己，

達(dá)到理想的成就，

你也可以預(yù)設(shè)一下你將得到什么：

• 比如考出一個(gè)滿意的成績(jī)，對(duì)得起這些天的拼命！

• 比如考上一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)，省下了不少學(xué)費(fèi)！

• 比如成為老師教育學(xué)弟學(xué)妹的成功案例，多年后依然廣為流傳！

想想是不是有點(diǎn)小激動(dòng)呢？

我也總結(jié)了逆襲中一定要做3件事，趕緊沖！

1、450分以下都得打基礎(chǔ)

450分以下的同學(xué)都有同一個(gè)問(wèn)題，基礎(chǔ)差。

• 比如我兩三百分的時(shí)候，各科都很差，全部都是從頭去補(bǔ)起來(lái)的。

但是現(xiàn)在既然時(shí)間比較緊張，

各科均衡去補(bǔ)來(lái)不及了，

在補(bǔ)基礎(chǔ)的時(shí)候也首先考慮更容易提分的地方。

• 比如偏科拖后腿的科目，是不是必須要抓起來(lái)才能提高呢？

• 同樣的時(shí)間花在語(yǔ)文上，也許能從100到120，但是花在數(shù)學(xué)上也許能從50到100。這就是更有價(jià)值的地方對(duì)不對(duì)？

當(dāng)然這里一定要注意一種特殊情況就是，

如果你已經(jīng)在某一科上非常努力學(xué)習(xí)兩年多了，

想盡了辦法還是沒(méi)進(jìn)步，可以選擇放棄，

寧愿去針對(duì)其他科目。

• 再比如一個(gè)科目?jī)?nèi)，該學(xué)哪些？基礎(chǔ)考點(diǎn)內(nèi)的、目標(biāo)分值內(nèi)的就去花時(shí)間學(xué)。

• 相反的那些超級(jí)難題就不要為難自己了。

能夠做到這一步，

打基礎(chǔ)就是非?？焖俚牧耍?/p>

因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)需要學(xué)習(xí)的東西并沒(méi)有你想象的那么深不可測(cè)。

其實(shí)打基礎(chǔ)總結(jié)來(lái)說(shuō)就是簡(jiǎn)單但痛苦。

• 痛苦在你要學(xué)的東西，那些別人看起來(lái)這么簡(jiǎn)單，說(shuō)不定還嘲笑你；

• 痛苦在你要堅(jiān)持很久，還沒(méi)有肉眼可見(jiàn)的進(jìn)步。

但是為什么一定要從基礎(chǔ)開(kāi)始呢？

不就因?yàn)檎娴闹档脝幔?/p>

往后你做的每一道題，

都能感受都基礎(chǔ)好帶來(lái)的助益。

2、從現(xiàn)在開(kāi)始找準(zhǔn)最佳狀態(tài)

• 每天幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起更精神？

• 早讀讀什么，晚自習(xí)學(xué)什么更有效？

• 考試前緊張一點(diǎn)還是放松一點(diǎn)狀態(tài)更好？

• 做錯(cuò)題本對(duì)你有沒(méi)有用？

• 上課是專(zhuān)心聽(tīng)課還是分心自學(xué)？

建議你從現(xiàn)在開(kāi)始就去找答案。

你的最佳狀態(tài)是適合你個(gè)人的，

不要去照抄學(xué)霸的做法，

你可以借鑒，然后不斷測(cè)試自己。

找到最佳狀態(tài)絕對(duì)能讓你

在復(fù)習(xí)過(guò)程中事半功倍，實(shí)現(xiàn)快速提分。

• 比如上課時(shí)間的利用來(lái)說(shuō)，某科課上全程跟聽(tīng)/半聽(tīng)半自學(xué)/全程自學(xué)，課后總結(jié)一下你分別學(xué)到了多少內(nèi)容，性價(jià)比如何。

• 比如某個(gè)我前面講的高效刷題方法，你也可以照著步驟嘗試一下，然后調(diào)整為適合自己的模式，有的同學(xué)需要刷5遍，有的同學(xué)只刷3遍，那你呢？咱們是不是得嘗試了才能知道？

5步刷題法讓我3個(gè)月猛漲150+！沒(méi)有什么來(lái)不及，刷題上癮=翻身逆襲

時(shí)間的確緊張，

但是這樣的嘗試也的確是值得的，

只有這樣你才會(huì)更有信心堅(jiān)持到最后，

而不是三天兩頭懷疑自己的努力，

懷疑是不是方法有問(wèn)題。

很多同學(xué)上完課啥都想不起來(lái)，

只記得老師在講天書(shū)自己在神游太空，

當(dāng)你帶著目標(biāo)上課的時(shí)候，

往往更有集中注意力的驅(qū)動(dòng)性。

3、總結(jié)學(xué)習(xí)規(guī)律

小到某個(gè)題型的學(xué)習(xí)模板，

大到錯(cuò)題本的整理，

會(huì)學(xué)習(xí)的人都有一套總結(jié)規(guī)律的辦法。

大多數(shù)學(xué)霸都不是先天的，

都是后天一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉起來(lái)的。

• 學(xué)渣錯(cuò)一題下次還錯(cuò)，錯(cuò)10題下次還錯(cuò)；

• 學(xué)霸錯(cuò)一題就開(kāi)始找問(wèn)題，錯(cuò)3次就必定針對(duì)性訓(xùn)練。

很多咱們沒(méi)看見(jiàn)的努力，

已經(jīng)被學(xué)霸養(yǎng)成了學(xué)習(xí)習(xí)慣，刻進(jìn)了學(xué)習(xí)思維，

對(duì)他們來(lái)時(shí)是猶如吃飯喝水般，自然的條件反射。

所以從現(xiàn)在起就嘗試建立起系統(tǒng)性的思維去看待問(wèn)題：

• 一道題很久都做不出來(lái)？

不必?cái)D破腦袋揪著不放，

直接去看答案或者問(wèn)老師找解題思路，

知道怎么做了還不夠，

要去拆解答題步驟，總結(jié)規(guī)律

• 屬于什么題型？難在哪里？

• 用什么角度切入？

• 能否歸類(lèi)出答題模板。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，難題被化繁為簡(jiǎn)，

做題的邏輯如此清晰。

跳出只做題不思考的怪圈之后，

學(xué)習(xí)真的是快樂(lè)的。

因?yàn)槟銜?huì)從每一道難題身上找到規(guī)律，

會(huì)從每一次失敗里提取價(jià)值，

形成正向反饋不斷進(jìn)步。

高三誰(shuí)懂啊學(xué)渣不想放棄！25天偷學(xué)數(shù)學(xué)上分保姆手冊(cè)，零基礎(chǔ)沖100+分啦

“高一數(shù)學(xué)課我低頭撿了只筆，從此后再也沒(méi)聽(tīng)懂?dāng)?shù)學(xué)。”

我不知道多少人和我一樣，真實(shí)經(jīng)歷了這個(gè)地獄笑話。

數(shù)學(xué)啊，為什么連150分的零頭都考不上呢？

• 因?yàn)樯险n分心，課后又不去彌補(bǔ)；

• 作業(yè)不會(huì)反而自以為省事地抄答案；

• 考試分?jǐn)?shù)低只顧著遮掩隱瞞，從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真鉆研卷子里反應(yīng)的漏洞……

好吧，不管是因?yàn)槭裁?，都不重要了?/p>

反正這一切都過(guò)去了，相信你看到這，也不是想要照鏡子的，而是對(duì)數(shù)學(xué)還有期待還想提高。

那么跟我念：

高考數(shù)學(xué)真的沒(méi)有那么難！

而且可以說(shuō)是最好提分的一科！

我高三一開(kāi)始也只能考50分左右，一度以為自己是個(gè)數(shù)學(xué)白癡了；

后來(lái)為了逆襲硬著頭皮跟數(shù)學(xué)剛到底，才發(fā)現(xiàn)往往數(shù)學(xué)這樣越吃基礎(chǔ)的科目越容易補(bǔ)基礎(chǔ)。

笨一點(diǎn)又怎么樣嘛？基礎(chǔ)差又怎么樣嘛？

我都承認(rèn)，反正我會(huì)飛快追回來(lái)！

我總結(jié)了數(shù)學(xué)上分保姆手冊(cè)，偷偷學(xué)起來(lái)，拒絕被數(shù)學(xué)拖后腿！

最后二十幾天，即使零基礎(chǔ)的同學(xué)也完全有機(jī)會(huì)沖一次！

盡最簡(jiǎn)單的努力，

最大化提分就行，

簡(jiǎn)直白嫖啦~

1、學(xué)會(huì)“抄懂”

沒(méi)錯(cuò)，第一步有手就行！

把數(shù)學(xué)教材里的重要概念、必用公式還有經(jīng)典例題抄下來(lái)。

這一步5天搞定，每天5個(gè)小時(shí)，這還是算上了邊抄邊背的時(shí)間！

• 從試卷的題型和分值來(lái)看，選擇前8，填空前2，大題前3（新高考就是單選前6，多選前2，填空前2，大題前3），找到這些題對(duì)應(yīng)來(lái)看你在這些題上的得分情況。

那些本身已經(jīng)會(huì)了的題目，把對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)抄一兩遍鞏固就好；

那些總是錯(cuò)的題目，把對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)起碼抄5遍。

注意，這可不是不帶腦子地抄。

5遍下來(lái)，每一遍都要比前一遍更理解、更會(huì)應(yīng)用。面對(duì)陌生的知識(shí)點(diǎn)公式：

• 第一遍起碼要知道是什么，也就是抄下來(lái)，讀通順，初步理解；

• 第二遍要知道公式是怎么來(lái)的，推演過(guò)程；

• 第三遍結(jié)合例題加深理解，知道是怎么用的；

• 第四遍起要熟練默寫(xiě)出來(lái)，不能磕磕絆絆；

• 第五遍要和同板塊的、可聯(lián)系的其他公式一起寫(xiě)，舉一反三。

2/ 學(xué)會(huì)“刷透” /

2.1<90分優(yōu)先刷專(zhuān)題

想要刷題一定優(yōu)先重點(diǎn)刷專(zhuān)題，千萬(wàn)不要跟節(jié)奏沉迷只刷套卷。

而刷題之前先搞清楚，你需要刷哪些專(zhuān)題。問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：

• 數(shù)學(xué)這個(gè)科目，我哪個(gè)板塊還不會(huì)？

如果還答不出來(lái)，那就拿出5張大考數(shù)學(xué)卷子，根據(jù)自己的得分情況，找出那些得分很不穩(wěn)定的、時(shí)對(duì)時(shí)錯(cuò)的、你覺(jué)得自己會(huì)但是做錯(cuò)的題，分析題型，找出對(duì)應(yīng)的板塊，針對(duì)性地去刷題。

這部分題拿捏下來(lái)再去研究哪些基本沒(méi)做對(duì)過(guò)、甚至從來(lái)沒(méi)時(shí)間做的題。

數(shù)學(xué)卷子每個(gè)考點(diǎn)都很明確，那么每個(gè)考點(diǎn)，去針對(duì)性地刷30題以上。

• 注意集中在一起刷，刷完一定要研究這類(lèi)題的出題套路、解題思路、答題關(guān)鍵步驟，總結(jié)好規(guī)律再去應(yīng)用到題目中，當(dāng)然能輕松面對(duì)這類(lèi)題的時(shí)候，你就成功了。

2.2刷套題不可或缺

當(dāng)然刷套卷是為了保持應(yīng)對(duì)整套試卷時(shí)的敏感度，同樣不可或缺。

但是現(xiàn)在時(shí)間緊張，優(yōu)先選擇更高質(zhì)量的題：

• 高考真題>地方卷>名校模擬卷

低分段每周1~2張，高分段就必須刷3張。

高考真題是最接近高考出題人的水平和方向的，越早接觸越早習(xí)慣這樣的題型套路，所以一定要利用好10年真題，具體怎么刷呢？

第一次刷

一定要按考試來(lái)嚴(yán)格要求自己，限時(shí)刷題才有用。在學(xué)校就看教室的鐘表，在家可以用手機(jī)定鬧鐘。

時(shí)間允許的話建議按照高考考試時(shí)間來(lái)刷對(duì)應(yīng)科目的卷子。

• 刷題的過(guò)程中嚴(yán)禁交頭接耳、吃東西、摸手機(jī)、上廁所這些行為。

• 建議自制力不強(qiáng)的同學(xué)找人監(jiān)督，或者約同學(xué)一起沉浸式刷，方便互相監(jiān)督。

• 到時(shí)間了就停筆，回頭按照標(biāo)準(zhǔn)答案和扣分點(diǎn)來(lái)批改，對(duì)自己要足夠嚴(yán)格，欺騙自己多拿兩分沒(méi)有意義。

刷完做好總結(jié)，如果某個(gè)板塊還是很差，回頭刷專(zhuān)題。

第二、三次刷

一周后、三周后重復(fù)同樣的刷題過(guò)程，但是可以縮短考試時(shí)間，畢竟這些題你都起碼做過(guò)一次了。

如果這時(shí)候還發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了，要把題目放進(jìn)錯(cuò)題本深入研究，要對(duì)其對(duì)應(yīng)的考點(diǎn)和專(zhuān)題再進(jìn)行鞏固。

如果你總是在一個(gè)地方跌倒，那就必須注意反思錯(cuò)誤原因，從原因去深究如何突破！

3/ 學(xué)會(huì)“擠時(shí)間” /

現(xiàn)在只剩24天了，有的老師會(huì)全權(quán)放手自習(xí)，但是很多老師還是占用大量上課甚至本該是自習(xí)的時(shí)間來(lái)講課、講卷子。

那還有沒(méi)有必要專(zhuān)心聽(tīng)課呢？

3個(gè)選擇：

3.1基礎(chǔ)太差：自學(xué)

50分以下的基礎(chǔ)非常差的同學(xué)，上課完全聽(tīng)不懂，就不要浪費(fèi)時(shí)間強(qiáng)迫自己望著老師和黑板。

• 如果今天講三角函數(shù)，你就把三角函數(shù)從基礎(chǔ)開(kāi)始補(bǔ)起來(lái)，利用上課時(shí)間背基礎(chǔ)定義公式，做附帶的例題，然后再做幾道比較簡(jiǎn)單的題。能做到這些，上課就值得了。

3.2有點(diǎn)基礎(chǔ)：半聽(tīng)半自學(xué)

老師上課一般也是從易到難的順序來(lái)講的，這種課前一半就可以認(rèn)真跟聽(tīng)，千萬(wàn)別分心。

如果后半你跟不上了就不要勉強(qiáng)自己，剩下的時(shí)間再回頭去鞏固前半節(jié)課學(xué)的東西，反而會(huì)更有用的。

3.3上課聽(tīng)懂，下課不會(huì)

我處于這個(gè)階段的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候老師一講我就覺(jué)得思路順暢完全聽(tīng)得懂，結(jié)果自己再去寫(xiě)就寫(xiě)不出來(lái)。

原因就是老師上課是沒(méi)辦法給咱們太多思考時(shí)間的，大多數(shù)情況都是他直接把思路告訴你了，你只是哦哦哦以為會(huì)了，思考、演算都不是你自己的。

利用上課時(shí)間及時(shí)回顧你能聽(tīng)懂的那些部分，更容易找出自己的盲區(qū)，然后就在課堂上訓(xùn)練或者課后提問(wèn)，盡快就解決了，才不會(huì)越拖越久。

選擇

“高考的結(jié)果是什么樣的？

取決于你現(xiàn)在做什么選擇。

如果你在剩下的時(shí)間里，

就坐在這里等，

那么結(jié)果就是最差的那個(gè)。

如果你在剩下的20天，

不斷地學(xué)習(xí)，

不斷地充實(shí)，

不斷的前進(jìn)，

那么結(jié)果就是最好的那個(gè)?！?/p>

高三20天還想做黑馬？3個(gè)逆襲步驟，讓我從388到510快速?zèng)_一本！別說(shuō)不可能，是你找借口！

最慶幸的莫過(guò)于在高三最后20天，找到了學(xué)渣的逆襲節(jié)奏，從388沖到了510，甚至比一本線還高了二十幾分。

然而高三最后1個(gè)月之前，

• 我擺爛躺平過(guò)，啥也不學(xué)啥也不聽(tīng)，差點(diǎn)連200分都考不到；

• 也在拼命想跟上老師進(jìn)度好好學(xué)過(guò)，勉強(qiáng)考到了388，可是很多時(shí)候都聽(tīng)不懂寫(xiě)不來(lái)，根本沖不破400分。

那時(shí)我真的迷惑又害怕：

• 我也努力學(xué)了呀，和別人一樣的學(xué)習(xí)時(shí)間，怎么我就是考不好呢？

• 難道我就是智商比不上別人嗎？

后來(lái)開(kāi)竅之后我才發(fā)現(xiàn)我浪費(fèi)了多少學(xué)習(xí)時(shí)間，白給了多少努力，要不是思維的靈光來(lái)的太晚，

我甚至感覺(jué)自己能再?zèng)_一沖重本！

還是那句說(shuō)爛了口號(hào)最能代表我的心情：

乾坤未定、黑馬未知。

而我雖然算不上排名榜前列的光榮之子，卻也成為了我18年人生的黑馬。

如果不是這一次努力到拼命，拼命到逆襲，我都不敢相信原來(lái)我有這樣的潛力。

原來(lái)我也不只是底層的渣渣，原來(lái)我的未來(lái)里真的有更好的可能。

所以如果你現(xiàn)在還有扭轉(zhuǎn)乾坤的決心，還想在最后的28天做自己人生的黑馬，按照以下3個(gè)速成逆襲的必備步驟去做，你也可以改變現(xiàn)在，改變未來(lái)。

1/ 擠出時(shí)間，差生反而有優(yōu)勢(shì)/

是不是總感覺(jué)自己沒(méi)多少自由時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)？我也是啊，高三的時(shí)候：

• 數(shù)學(xué)老師沉浸式投入講得很認(rèn)真，滿黑板都是板書(shū)——可是我聽(tīng)不懂??！

• 逼著自己硬聽(tīng)，一節(jié)課下來(lái)左眼迷茫右眼崩潰，一看別人都聽(tīng)懂了，更覺(jué)得自己配不上數(shù)學(xué)。

• 英語(yǔ)老師講課主打一個(gè)水，上著上著就開(kāi)始聊天八卦扯東扯西，強(qiáng)迫自己集中的注意力又四散而去了。

明明我真的很想好好聽(tīng)課的，可是上課效率好低，感覺(jué)又沒(méi)學(xué)到什么又精疲力盡——根本就是浪費(fèi)時(shí)間啊。

于是我就擺爛了，黑化了——我就不聽(tīng)課了怎么著！

• 數(shù)學(xué)老師講的太難的時(shí)候，我就背我自己的基礎(chǔ)知識(shí)，做簡(jiǎn)單的題；

• 英語(yǔ)老師講的太水，更好了，我就專(zhuān)心背我的單詞刷我的閱讀題。

然后我發(fā)現(xiàn)好家伙，我居然有這么多相對(duì)自由的大塊大塊的學(xué)習(xí)時(shí)間！

以前早起晚睡跑步走，才能擠出十分鐘半小時(shí)，現(xiàn)在只要選擇性聽(tīng)課就能省出起碼兩三個(gè)小時(shí)。

而且我發(fā)現(xiàn)，越是差生，基礎(chǔ)差到跟不上現(xiàn)在老師節(jié)奏的同學(xué)，越是有這樣的時(shí)間優(yōu)勢(shì)。

所以高考只剩28天又怎么樣？不要再說(shuō)來(lái)不及了時(shí)間不夠用哦。

• 老師講的好且跟得上的課，還是好好聽(tīng)專(zhuān)心聽(tīng)；

• 老師講的好但是你跟不上的課，選擇性聽(tīng)你能懂的部分，其他時(shí)間可以鞏固聽(tīng)懂的地方；

• 老師講的差的甚至不管學(xué)習(xí)的課，別聽(tīng)了，完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)重要。

2/ 學(xué)習(xí)計(jì)劃，考點(diǎn)和重點(diǎn) /

現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)間有了，我們還需要一份適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能來(lái)得及逆襲。

我一開(kāi)始就是以450分為目標(biāo)去沖刺的，因?yàn)槲衣?tīng)老師說(shuō)過(guò)這個(gè)分值以內(nèi)的高考題都是中低難度的題目。

換言之就是基礎(chǔ)分，不需要啥智商的，努力重復(fù)也能學(xué)會(huì)，方便我建立自信。

2.1找到考點(diǎn)

450分包括哪些題目呢？根據(jù)自己現(xiàn)在的成績(jī)對(duì)應(yīng)卷子去找。

• 比如我數(shù)學(xué)只有50多分，起碼要達(dá)到90~100分，及格分當(dāng)然都是基礎(chǔ)題了，不用擔(dān)心難度。

• 想要達(dá)到就得做好選擇1~8（40分），填空前2題（10分），大題前4（48分），21題和選修可以爭(zhēng)取第一小題（10分）。

這些題目代表的就是考點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)了，就是我要下功夫鉆研的。

2.2找到重點(diǎn)

老實(shí)說(shuō)學(xué)渣到處都是弱點(diǎn)，但是肯定還是有相對(duì)好一點(diǎn)的科目。

• 比如主科語(yǔ)數(shù)英里面，大概率都和我一樣語(yǔ)文>英語(yǔ)>數(shù)學(xué)，語(yǔ)文一般是最好的一科，英語(yǔ)其次，數(shù)學(xué)最差，幾十分都很正常。

• 語(yǔ)文基礎(chǔ)好，但是很難提分，而且需要長(zhǎng)時(shí)間積累慢慢提升，見(jiàn)效慢且需要堅(jiān)持；

• 數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差但是用力補(bǔ)卻是最好補(bǔ)回來(lái)的。

所以你的提分重點(diǎn)往往就落在你偏科的方向以及好提分的科目，二者統(tǒng)一好去做學(xué)習(xí)計(jì)劃了。

3/及時(shí)復(fù)盤(pán)，找到成就感 /

學(xué)習(xí)計(jì)劃明明都做好了，卻只有那三分鐘熱度？為什么我們總是堅(jiān)持不長(zhǎng)久呢？

因?yàn)檫@個(gè)計(jì)劃帶給你的不是高效率，而是日復(fù)一日的挫敗感。

有沒(méi)有遇到像我這樣的情況呢：

• 英語(yǔ)單詞才背了一半，昨天的忘了好多，背不下去了；

• 數(shù)學(xué)卷子寫(xiě)的好慢，兩個(gè)小時(shí)根本寫(xiě)不完，我現(xiàn)在該接著寫(xiě)還是做下個(gè)任務(wù)??；

• 這個(gè)任務(wù)沒(méi)做好，那個(gè)任務(wù)還沒(méi)完成，真的好難??；

• 總算是把計(jì)劃完成了，太累了再也不想看見(jiàn)這任務(wù)表了……

到這種時(shí)候，不管我們是否完成計(jì)劃，充斥著的都是疲憊、挫敗甚至是自厭，計(jì)劃變成了目的而不是手段，它就成為了負(fù)擔(dān)。

為了避免這種惡性循環(huán)，我們要及時(shí)復(fù)盤(pán)學(xué)習(xí)情況，嘗試調(diào)整計(jì)劃，找到成就感來(lái)推動(dòng)積極循環(huán)。

3.1及時(shí)復(fù)盤(pán)

復(fù)盤(pán)并不是檢查計(jì)劃表的打勾完成情況，而是對(duì)著計(jì)劃表上的每一項(xiàng)，去回憶這個(gè)任務(wù)的具體情況，檢查知識(shí)有沒(méi)有進(jìn)腦子里。

• 比如早讀背誦的答題模板是關(guān)于什么的？

• 隨機(jī)抽背一個(gè)能想起來(lái)嗎？

• 明天是不是該銜接刷題來(lái)練習(xí)使用這些模板呢？

3.2調(diào)整計(jì)劃

檢查自己的計(jì)劃內(nèi)容，是否出現(xiàn)了很多超水平的高難度任務(wù)？

• 比如背單詞，30min要求自己背200個(gè)對(duì)自己來(lái)說(shuō)是不是太難了？

• 學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，逐步增多任務(wù)量才好哦。

• 再比如2小時(shí)限時(shí)完成的試卷為什么沒(méi)有完成呢？

• 考試的時(shí)候不可能讓我們推遲的，是因?yàn)閷?duì)“限時(shí)”不夠緊張，放縱自己在某些題上糾結(jié)了太久嗎？找到癥結(jié)所在才能對(duì)癥下藥。

3.3找到成就感

把重點(diǎn)放在自己完成了哪些，做到了多少，而不是只盯著沒(méi)做好的部分。

• 平時(shí)做計(jì)劃的時(shí)候給自己留出容錯(cuò)空間；

• 復(fù)盤(pán)計(jì)劃的時(shí)候也要避免“完美主義情結(jié)”，時(shí)刻謹(jǐn)記計(jì)劃表是學(xué)習(xí)手段而非目的。

• 對(duì)于已完成的計(jì)劃，適當(dāng)自我獎(jiǎng)勵(lì)，給自己制造正反饋。

選擇

“高考的結(jié)果是什么樣的？

取決于你現(xiàn)在做什么選擇。

如果你在剩下的時(shí)間里，

就坐在這里等，

那么結(jié)果就是最差的那個(gè)。

如果你在剩下的20天，

不斷地學(xué)習(xí)，

不斷地充實(shí)，

不斷的前進(jìn)，

那么結(jié)果就是最好的那個(gè)?！?/p>

本文來(lái)源于：綜合于努力沖呀高中、生墊底辣生等內(nèi)容