強(qiáng)直性脊柱炎是一個(gè)好發(fā)于青壯年的疾病，患上這種疾病以后，不僅是對(duì)自己的日常的生活工作學(xué)習(xí)有影響，甚至是影響到周圍的人。俗話說(shuō)得好，疾病在于預(yù)防。去除不可控的遺傳因素，在日常生活中該如何建立良好的生活習(xí)慣，預(yù)防強(qiáng)直呢？

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　　避免進(jìn)行強(qiáng)力負(fù)重，負(fù)重的話有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，如果需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。

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　　當(dāng)患者躺在軟床上休息時(shí)，無(wú)論仰臥或側(cè)臥都能使其受壓的部位塌陷下沉，造成脊柱的彎曲或扭轉(zhuǎn)變形，從而增加了頸肩、背、腰、骶髂等部位的負(fù)擔(dān)。

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　　開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。

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　　在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

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　　胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

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　　除了以上這些預(yù)防的方式，還有吸煙也是可以誘發(fā)本病的，且不利于疾病的恢復(fù)，所以應(yīng)積極戒煙。如果您的身體有不適的地方，或注意其他家族成員有無(wú)強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，如有癥狀應(yīng)及早就醫(yī)。