?

老是聽大家說愛自己，愛自己不光是吃頓好的、隨心所欲地買這么表面。更多是建立于去做那些讓你愉悅、有價值的事情，哪怕偶爾想要頹一下，也是一種為自己療愈愛自己的方式。

1：自己的需求要放在重要位置

不要總是怕得罪別人，怕別人怎么想自己，不用為了討好誰而忽略了自己的需求。一旦你不把自己的需求當回事，別人也不會把你當回事，管那些人怎么想！自己的需求必須放在重要位置上。

2：拒絕那些會消耗你的人/事/物

每個人的時間精力都很寶貴，包括你自己的也是！時間精力都是我們寶貴的資源，應(yīng)該用在發(fā)展自己上，而不是放在那些讓你心累的人事物，生命很寶貴別浪費在不值當?shù)氖虑樯稀?/p>

3：不要對自己太狠，自律需要彈性

自愛的人，才能保持自律的心。我們的努力是為了讓生活變得更好，如果你發(fā)現(xiàn)每天都是強迫自己早起、看書、運動等，與初心背道而馳，那么你是時候停下來看看了！自律是好，但長期逼著自己的自律的人談不上愛自己。

4：偶爾喪一下有助前行

想頹一下就頹吧！想喪一下就喪吧！這些都不可怕，它們也是讓精神緩沖的一種方式。頹完了！喪完了！反而可以積蓄力量，療愈了自己繼續(xù)前進，最重要是你懂得調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏。

5：發(fā)自內(nèi)心地欣賞自己

別人很好但自己也不差，不要被網(wǎng)上的假象洗腦，沒有人想要把生活一地雞毛公開給大家看，放到網(wǎng)上的肯定都是經(jīng)過修飾的畫面。把自己的優(yōu)點放大來欣賞，沒有人是一無是處的，當你學(xué)會欣賞自己的好，必能收獲一個豐滿人生。

6：自我關(guān)懷而不是自我責備

遇到挫折時我們首先都會怪自己，反復(fù)責備自己毫無用處，這樣反而在加重自己的負面情緒。沒錯我們需要反省但不是責備，靜下心來好好跟自己說一聲：你辛苦了！下一次一定會做得更好！

7：接納自己的優(yōu)缺點

愛自己從接納自己的優(yōu)缺點開始吧！學(xué)會接納自己，接納自己的所處的位置、所謂的負面情緒和自己的方方面面，要相信不管怎樣你都是值得被愛的。

?