夏季即將來(lái)臨，在炎炎夏日來(lái)臨之際，您是否做好心理準(zhǔn)備。

每到入夏，都會(huì)伴隨著酷暑。往往由于氣溫較高，讓大家的食欲因此減少很多，覺(jué)得無(wú)論在什么樣的食物面前，都顯得缺少幾分味道。尤其是在炎熱的夏季，我們的胃更是不堪重負(fù)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲下降甚至惡心嘔吐等情況，這對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。其實(shí)，很多時(shí)候我們需要一個(gè)涼爽的環(huán)境來(lái)緩解心情。脫離空調(diào)基本上是廢人一個(gè)，原本嗜食如命食欲大不如從前。

夏天最愛(ài)吃的是涼爽舒爽之地和涼爽舒爽之品。在炎炎烈日下，人們往往會(huì)選擇喝冷飲或者吃冰鎮(zhèn)西瓜來(lái)解暑降溫?？墒?，這樣做真的好嗎？但讓人想不到的是，近日卻找到一種夏季最適合食用的美食，而且口感還讓人大跌眼鏡，甚至一天一次都能變著花樣吃。您肯定很好奇，我所說(shuō)的究竟是怎樣一種涼爽和舒爽呢？所以，這里將給您公布答案

這美味佳肴是味道各異的稀飯，您肯定又要納悶，一碗稀飯有何美味。這是限制我們心智的固定思維，事實(shí)上，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一碗粥就能擁有多種口味，而且還能變著花樣吃。粥是我國(guó)人民喜愛(ài)的飲品之一，它不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而且還具有獨(dú)特的風(fēng)味。粥中所含的蛋白質(zhì)，脂肪及碳水化合物都比較低，因此非常有利于人體健康。在煮養(yǎng)生粥時(shí)，原料滲透在粥水中的口感是非常重要的，因此原料的新鮮程度也就成為了重點(diǎn)，在煮粥時(shí)，鍋鋪擅長(zhǎng)保持原料原有的營(yíng)養(yǎng)與口感，將一碗粥煮出特有的鮮味。

試想一個(gè)早晨，第一縷陽(yáng)光從窗玻璃上穿透進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，表示已是起床之時(shí)，但這時(shí)仍是泥沙俱下、酷暑難耐的早晨，沒(méi)精打采、一碗稀飯下肚后，很快正陽(yáng)歸位、四神有主。撲街之夜，還可以憑借一碗熱騰騰的粥恢復(fù)安靜澄澈、安神歸安。在這樣的日子里，我常常會(huì)想起這樣一句話:"人的一生中最重要的就是擁有一顆感恩的心。一碗熱粥吃完了也沒(méi)什么不能解決的問(wèn)題。

也有把煮成粥晾涼后直接大口吮吸，再搭配幾道清爽小菜，真是再愜意不過(guò)。這可是一個(gè)既能解暑又有營(yíng)養(yǎng)的夏天哦！在這個(gè)炎炎的夏季，我們也可以選擇一種清爽而美味的飲料，讓自己的身體也得到放松和享受吧！怎么樣呢，這么一個(gè)夏天涼爽的食物是不是屬于自己style呢？