廣東民安醫(yī)院可信嗎容易導(dǎo)致便秘的幾種行為,你知道嗎?

相信大多數(shù)人經(jīng)歷過便秘所帶來的痛苦,大便干結(jié)拉不下來或者拉便時(shí)有疼痛感,尤其是對于三高人群來說,出現(xiàn)便秘時(shí)可能會加重病情,甚至?xí)＜暗缴?。注?這5種不經(jīng)意的行為易導(dǎo)致便秘,一定要改!

01上廁所玩手機(jī)

部分人群為了能緩解拉大便時(shí)的無聊感會一邊玩手機(jī)一邊拉大便,這樣無形中延長大便的時(shí)間,對帶來一定的壓迫。拉大便時(shí)間控制在5分鐘之內(nèi),一旦超過了此時(shí)間容易便秘,甚至患上痔瘡,排便時(shí)要專心致志,不能玩手機(jī)也不能看書讀報(bào)。

02每天喝水太少

便秘的人群每天要喝2500毫升的水量,尤其是早晨空腹喝一杯溫開水,能刺激胃腸道蠕動(dòng),幫助大便排出。平時(shí)喝水量太少時(shí),大便里面的水分會被大腸所吸收,導(dǎo)致大便變得越來越干燥。干結(jié)大便通過痔瘡和會變得費(fèi)勁,增加了排便的痛苦,甚至?xí)鸶亓选?/p>

03總是穿衣

長時(shí)間穿緊身衣會抑制調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的交感神經(jīng),減少了消化液的分泌,沒有足夠的力量把食物分解并且往前推,食物殘?jiān)?jīng)過大腸的時(shí)候會變得更加費(fèi)勁。另外有便意時(shí)不能一直憋著,總是憋大便不排的話,大腸發(fā)射出來的便衣信號會變得越來越遲鈍,從而沒有了便意,甚至?xí)屓藗儧]有排便的欲望,所以有便意時(shí)要及時(shí)排出。

04排便沒有規(guī)律

部分人群認(rèn)為每天排大便才能夠排除毒素,所以每次會費(fèi)很大勁排便,延長了排便時(shí)間,大便之后會出現(xiàn)不暢快感。每個(gè)人的體質(zhì)不同,排便量也有很大差異,只要沒感覺到舒服并不需要堅(jiān)持每天排便。

05長時(shí)間依賴于瀉藥

因?yàn)楸忝胤浅Ｍ纯?很多人只要便秘就會自行去藥店購買瀉藥,長時(shí)間下去會讓身體產(chǎn)生耐藥性,甚至?xí)哟笥盟幜?導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)變得沒有動(dòng)力。一旦離開了瀉藥就不能正常的排出大便,所以便秘時(shí)不能亂使用藥物,選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療。

廣東民安醫(yī)院于1975年建院,是一所由廣州市越秀區(qū)衛(wèi)健委批準(zhǔn)的專注于胃腸及肛門疾病診斷和治療的特色?？漆t(yī)院,一直以來都致力于胃腸疾病的科研、診斷和治療,堅(jiān)持走“以中醫(yī)為主、西醫(yī)為輔”的科研路線。眾多投入臨床應(yīng)用的科研成果,使診治精度大幅提高、費(fèi)用大幅降低、復(fù)發(fā)率幾乎為零。據(jù)統(tǒng)計(jì),在民安醫(yī)院就診治療胃腸累計(jì)治愈患者近12萬余例。