《脾胃論》中講“內傷脾胃，百病由生……百病皆由脾胃衰而生”，所以健養(yǎng)脾胃可以保證脾胃中氣不虛，邪不傷身，濕熱不會給人帶來影響?！昂簟弊止梢越○B(yǎng)脾胃，保衛(wèi)中氣足而不生邪。《脾胃論》的作者李東垣認為：“內傷脾胃，百病由生……百病皆由脾胃衰而生?！币簿褪钦f脾胃功能虛弱，易致邪氣傷害，所以脾胃濕熱，是因為脾胃虛弱而引起濕邪熱邪襲身的結果，所以要養(yǎng)脾胃，避免脾胃虛弱。 ? 我認識一患者，年近40歲，開了一家廣告公司，祖籍廣西。此人善交際，也因為開公司要拓展人脈，所以經(jīng)常出入各種飯局。一周有5天都處于醉酒和胡吃海喝的狀態(tài)。結果公司開了不到三年，惹了一身的不舒服。經(jīng)常感覺肚子不舒服，咕嚕嚕叫喚，食欲缺乏，還經(jīng)?？诔?，愛長痤瘡，更難為情的是陰部濕疹，還有異味。大便不成形，一到夏季桑拿天，他比誰都表現(xiàn)得難受。后來找我看病，就他說的癥狀，再加上望聞問切的結果來看，濕熱是導致他這些癥狀的罪魁禍首。我給他開了以黃芩、干姜、半夏等配伍的方藥。另外建議他注意養(yǎng)護脾胃，首先從減少應酬開始，注意健康的生活習慣，避免過度飲酒，少吃肥甘厚味的食物，飲食易清淡，另外要注意多吃點紅豆、薏米、蓮子等清熱利濕的食物。似乎他還有些不甘心，問我還有沒有更好的方法。建議他試試練習“六字訣”中的“呼”字功試試，這個功法可以健養(yǎng)脾胃，保證脾胃正氣不虛，對防治濕熱邪氣傷身有益。 ? ? “呼”字功簡介及功法動作“呼”字功是六字訣中的一節(jié)，有養(yǎng)護脾胃的功能。練習方法是：呼氣念“呼”字，足大趾輕輕點地，隨即放開。兩手掌心向里由沖門穴處起向上提，逐漸變掌心向上至膻中，左手外旋上托至頭頂（注意沉肩），同時右手內旋下按至沖門穴處，呼氣盡。吸氣時，左臂內旋變?yōu)檎菩南蚶?，從面前下落，同時右臂回旋變掌心向里上穿，兩手在胸前相交，左手在外，右手在里，兩手內旋下按至腹前，自然垂于體側。兩手重疊，覆于下丹田，稍事休息，再以同樣要領右手上托，左手下按做第二次“呼”字功。如此左右手交替共做六次為一遍，調息，恢復預備式。行功時氣的走向當念“呼”字時，足大趾稍用力，則經(jīng)氣由足大趾內側之隱白穴起，沿大趾赤白肉際上行，過大都、太白、公孫、內踝上三寸脛骨內側后緣入三陰交，再上行過膝，由腿內側經(jīng)血海、箕門，上而沖門、府舍入腹內，屬脾臟，絡胃腑，挾行咽部連于舌根，散于舌下。注入心經(jīng)之脈，隨手勢高舉之形而直達小指尖端之少沖。 ? ? 治病機理按照五行相生之順序，火生土，脾胃屬土，應時于四季，開竅于口。所以念“呼”字以修補脾胃。念呼字的氣感與念呵字相同的原因也在于此。脾虛、腹脹、腹瀉、皮膚水腫、肌肉萎縮、脾胃不和、消化不良、食欲缺乏、便血、女子月經(jīng)病、四肢疲乏均可練此功治療。為了加強效果，脾病可用“呼”字功治。心為脾母，若“呼”字練后感到力量不足，可再作“呵”字功，以加強脾胃的消化功能。若由于肝氣郁熱而引起脾胃失調，則用“虛”字功平肝后，再用“呵”字功健心，以補脾。學會用“呼”字功來養(yǎng)生，脾胃就多了一份保障，值得我們認真去學習，修煉。