15分鐘消除恐艾心理，也要立足于認(rèn)知，很多脫恐的老恐友都知道張老師的三角恐艾干預(yù)理論關(guān)系，其中關(guān)于基礎(chǔ)知識(shí)層面占據(jù)了整個(gè)心理干預(yù)脫恐的20%。

在所有認(rèn)知的體系中，關(guān)于艾滋病窗口期是一個(gè)不可以繞道的重要話題。這是很多艾滋病恐懼癥恐友認(rèn)為無法脫恐的最大障礙，網(wǎng)絡(luò)說法眾多，讓大家的選擇出現(xiàn)了分歧，特別是有恐艾強(qiáng)迫或選擇困難癥的恐友，面對(duì)分歧增加了他們內(nèi)心不穩(wěn)定的因素。

為什么窗口期在網(wǎng)絡(luò)上說法眾多，那是因?yàn)檎f法有面對(duì)所有群體的定義，有理論性的定義，也有針對(duì)某一類人群的定義，還有的是醫(yī)生針對(duì)具體某一個(gè)恐友行為的具體定義。當(dāng)我們面對(duì)定義的數(shù)值不同時(shí)，是需要結(jié)合其上下環(huán)境來具體分析的，而不是從中片面武斷直接抽取結(jié)論。

比如一篇艾滋病窗口期的探討文章，如果針對(duì)所有群體，說三個(gè)月沒有任何錯(cuò)誤，畢竟這是對(duì)所有人說的，群體里所有的人到底具體是一個(gè)什么情況，有沒有影響窗口期前置的條件一概不知，普信說三個(gè)月沒有問題。在理論上或者實(shí)驗(yàn)非日常環(huán)境中，醫(yī)學(xué)允許存在預(yù)估，所以有的地方出現(xiàn)了一年兩年的說法，這時(shí)候，我們就要考慮，這樣的理論是出現(xiàn)在什么背景環(huán)境下。而對(duì)于大多數(shù)人群，即我們常說的普通人群來說，三代六周四代四周已經(jīng)是足夠精準(zhǔn)的條件，這個(gè)說法占據(jù)目前絕對(duì)主流的結(jié)論。另外醫(yī)生在花了時(shí)間認(rèn)真了解了您描述的具體行為，排除了可能影響窗口期的其他因素，對(duì)您負(fù)責(zé)的情況下，給您說窗口期就是兩周，本身也不并不是錯(cuò)誤的。就像張老師經(jīng)常說，如果連高危行為都沒有，何來的窗口期，當(dāng)場(chǎng)檢測(cè)即排除，那是否可以說窗口期根本就不存在呢。

歸根結(jié)底，一句話，咱們做艾滋病高危風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，做艾滋病恐懼癥的心理脫恐干預(yù)，一定要具體問題具體分析，一定要花大量的時(shí)間和精力在資料信息的收集和評(píng)估上。希望恐友不是在網(wǎng)絡(luò)上為了尋求瑣碎的信息拼湊安全感，將自己的參考系搞得分崩離析。畢竟各種說法是針對(duì)不同群體說的，咱們得自己明白，自己是屬于哪個(gè)群體。在中心研究過程中，我們也發(fā)現(xiàn)，咨詢醫(yī)生老師和該名咨詢者咨詢的時(shí)間越長(zhǎng)，頻次越多，對(duì)其越了解，針對(duì)其個(gè)人的窗口期定義也就越準(zhǔn)確。

最后張老師還是有一句話要分享給大家，每一個(gè)醫(yī)生都有他自己的成長(zhǎng)環(huán)境，認(rèn)知架構(gòu)，工作經(jīng)歷以及不同的性格和處事方式，大家只需要認(rèn)為對(duì)方是懂禮貌善良的，專業(yè)真實(shí)的，真誠(chéng)可托付的，愿意花時(shí)間精力在您身上的，您是可以完全相信唯一這名醫(yī)生老師就行了，千萬不要嘗試著問的老師越多，對(duì)我們的脫恐越有幫助。按照恐艾心理的特點(diǎn)，參考系越多，于我們內(nèi)心的不穩(wěn)定越高，恰好咱們的恐友因?yàn)槭艿綉?yīng)激反應(yīng)極其不穩(wěn)定，恐艾波動(dòng)不穩(wěn)定就導(dǎo)致了我們會(huì)產(chǎn)生大量的癥狀，這是典型的想利用我們自己傳統(tǒng)思維經(jīng)驗(yàn)去脫恐的。

張老師希望大家一定要擯棄這樣的思維，這種看似合理的概念，往往是影響我們脫恐的關(guān)鍵。其實(shí)在十五年的恐艾心理干預(yù)工作中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦建立穩(wěn)定的關(guān)系，一旦一步步按照老師給予具體某個(gè)恐友具體的方法和步驟走，參考系統(tǒng)穩(wěn)定，沒有哪個(gè)不是越來越好的。

下一篇文章，我們將溝通一下如何評(píng)估對(duì)艾滋病恐懼癥恐友的心理有支持意義。