隨著生活節(jié)奏加快，人們承受的壓力越來越大，眩暈和頭暈的發(fā)病率隨之增加。很多人把眩暈和頭暈混為一談，分不清其癥狀，其實兩者不是一種暈，病因也完全不同，那頭暈和眩暈是怎樣的感覺呢。

頭暈和眩暈是怎樣的感覺？

1、眩暈

眩暈時，睜開眼后感覺所有的物體都在運動；閉上眼睛后，感覺到身體漂移或不穩(wěn)定。導(dǎo)致眩暈的原因有很多，常見于中樞通路病變和前庭神經(jīng)周圍病變，這是一種主觀感受，感覺身體給周圍物體出現(xiàn)相對運動。

2、頭暈

頭暈者看東西時并不會感覺物體或自己在運動，其主要特征是頭重腳輕、神志不清晰、頭沉腦脹等。常見于心臟病、重度貧血和高度緊張，頸椎病、太勞累和失眠、服用太多降壓藥等。

出現(xiàn)哪些癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)？

第一，第1次發(fā)病的患者；第二，走路不穩(wěn)就如同喝醉酒一般，肢體麻木無力，口眼歪斜，意識不清晰，說話能力減弱，喝水或吃飯時易嗆咳，看東西模糊以及吞咽困難等；第三，頭暈或眩暈跟以前發(fā)病表現(xiàn)不一樣，以上3種情況下應(yīng)及早就醫(yī)。

如何緩解頭暈和眩暈？

1、有充足睡眠

總是熬夜、睡眠不足等易造成頭暈，因此應(yīng)保證有足夠睡眠，23點之前入睡，每天晚上睡夠7~8個小時。另外，緊張、焦慮或恐懼等不良情緒都會使得血壓暫時升高，隨著血壓升高可增強腦動脈搏動感，沖擊腦組織，從而導(dǎo)致頭暈。

2、調(diào)整飲食

一頓飽餐后，大部分血液流向胃腸道來幫助食物消化和吸收，大腦血液有所減少，從而造成頭暈，因此應(yīng)采取少量多餐原則，一頓飯吃7~8分飽就行。

3、注意保暖

受到寒冷刺激后腦部小血管痙攣，血流量有所減少，從而造成腦供血不足。再加上喝水少，可升高血液黏稠度，血流速度減慢，使得腦部血流量減少，進而導(dǎo)致頭暈，而且也提高患腦梗塞風(fēng)險。

溫馨提示若反復(fù)出現(xiàn)眩暈，應(yīng)選擇耳鼻喉科檢查；若頭暈或眩暈且伴有手腳發(fā)麻、意識減弱等，還需去神經(jīng)內(nèi)科或急診科檢查；若眩暈且伴有焦慮和失眠等，應(yīng)去精神科做檢查。上了年紀后，血管機能逐漸下降，下肢肌肉力量也減弱，突然改變體位時易出現(xiàn)頭暈眼花或跌倒等，所以起床或站立時應(yīng)緩慢。