對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，或是長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)都是對(duì)腰部的損傷，那么大家知道腰椎間盤(pán)突出的原因嗎？腰椎間盤(pán)突出要怎么緩解呢？

1.?基本因素 髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)等小范圍的改變；纖維環(huán)的退變主要變現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低。

2.?損傷 長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3.?自身的弱點(diǎn) 椎間盤(pán)在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤(pán)所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過(guò)已變得不太堅(jiān)韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。

4.?腰骶先天異常 包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對(duì)稱(chēng)等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤(pán)內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。

5.?誘發(fā)因素 在椎間盤(pán)退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見(jiàn)的誘發(fā)因素有增加負(fù)壓、腰姿不正、受寒和受潮等。

緩解腰疼的方法：

1.?避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)。人在完成各種工作時(shí)，需要不斷更換各種姿勢(shì)以緩解腰部壓力，長(zhǎng)期處于某一姿勢(shì)不便可導(dǎo)致局部的積累性損傷。特別是長(zhǎng)期處于不良姿勢(shì)更容易誘發(fā)。

2.?采取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩組距離約與骨盆寬度相通，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩肢傳至足。

3.?外敷趙俊峰痛可貼。純中藥外用敷貼，以烏梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蠶、羌活、沒(méi)藥、白芷、赤芍、防風(fēng)、荊芥、黃芩、梔子、金銀花、赤石脂、獨(dú)活、連翹、蟬蛻、乳香、兒茶等三十多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制而成的黑膏藥，不添加辣椒精等刺激性物質(zhì)。保留藥物最原始活性成分，能夠活血化淤，打通血脈，祛風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)正常暢通，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，貼止病患處后，局部就能達(dá)到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)以及改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)的作用;通過(guò)藥物慢慢的滲透和作用，消腫止痛，促進(jìn)血管的新生。外敷于不適處，有利于緩解頸腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、椎管狹窄等引起的疼痛不適癥狀，促進(jìn)健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識(shí)，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。