痛定思痛，二十一年 重要事跡：1 從小愛(ài)發(fā)脾氣，目中無(wú)家人，占家為王，在外恭敬； 2 自小假期躺家吃喝、電視游戲，在校又因肥胖自卑； 3 只有在監(jiān)督下認(rèn)真做事，缺少管制后，初一開(kāi)始逐漸進(jìn)一步沉溺網(wǎng)絡(luò)視頻，成績(jī)下滑，為了偷偷多完，作業(yè)進(jìn)一步拖延，養(yǎng)成熬夜習(xí)慣； 4 初高中開(kāi)始，心理壓力大，更加情緒化，學(xué)業(yè)不滿意則使我對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮，甚至接觸不良信息，高二時(shí)拯救自己于黃賭毒的無(wú)盡深淵； 5 不明的身材與成績(jī)焦慮，使我注定般或覺(jué)得必須要不吃晚飯以節(jié)約學(xué)習(xí)時(shí)間，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的先兆； 6 憑借幸運(yùn)考上一般的大學(xué)，不甘卻又在假期中沉淪，大學(xué)三年至今，自控力起起伏伏，先后經(jīng)歷停經(jīng)西醫(yī)中醫(yī)再西醫(yī)治療、手術(shù)住院、抑郁租房等事件，至今仍存在主要健康問(wèn)題如下，身體方面包括停經(jīng)、便秘、晶狀體渾濁、補(bǔ)牙后因暴食再缺損、熬夜時(shí)牙齒疼痛、膝蓋腰痛、一塊2年齡的大淤青、脫發(fā)、脊柱略側(cè)彎、皮膚毛糙、牙齒下唇摔傷未愈、術(shù)后逼尿肌尿道小問(wèn)題以及拖延、暴食、熬夜、久坐、用眼過(guò)度等不良行為，心理方面包括中高抑郁恢復(fù)期、脾氣大等。 最后，補(bǔ)充暴食、熬夜和拖延三大最急需解決之癥狀，暴食自抑郁診斷致搬出寢室開(kāi)始，一年內(nèi)陸續(xù)發(fā)生，獨(dú)自一人為主，受父母關(guān)心、心理咨詢、中藥調(diào)理月經(jīng)而改善。在回家的暑假抵抗不了誘惑而加劇，回校戒除一學(xué)期，但有暴食健康食物傾向，因22年末疫情提前回家，線上上課和延遲考試后突然放松，以食物取樂(lè)，回家第一晚品嘗多種零食發(fā)展為暴食，并熬夜，第二天就中斷日常鍛煉習(xí)慣，心中有失落，但在好奇心驅(qū)使下繼續(xù)品嘗食物，彌補(bǔ)落差，底線不斷突破，學(xué)習(xí)社交動(dòng)力下降，免疫力注意力低下，情緒化，比如一天正餐外偷吃12根冰激凌（且以前一天暴食量不及現(xiàn)在一次暴食量），被媽媽發(fā)現(xiàn)，還找理由埋怨她。 總之，暴食至少273餐，熬夜略，9年有余?，F(xiàn)在開(kāi)始記錄，每天飲食情況，部分借鑒圖書館飲食障礙治療書籍的方法。從逐步加入禁止食物，到能控制它，再計(jì)劃不吃它。