【頓悟時(shí)刻】

1.刻意練習(xí)是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過程，在這個(gè)過程中，要為自己設(shè)置若干個(gè)小目標(biāo)，讓每一個(gè)目標(biāo)都相對(duì)容易實(shí)現(xiàn)，也就是讓自己不斷達(dá)成一些小的成功，這樣我們就會(huì)更加有信心，更加充滿斗志。自我練習(xí)如此，管理亦然。

2.刻意練習(xí)一定是大量練習(xí)，反之則不成立。如果在練習(xí)過程中捕捉到了一個(gè)靈感，卻沒有繼續(xù)沿著這個(gè)方向大量練習(xí)，那么那個(gè)靈感也只是火花一閃，沒有引燃其它可燃物，自然也形不成燎原之勢。

3.不可否認(rèn)，科技的進(jìn)步使得人們?cè)诤芏喾矫嬖絹碓綉卸?，比方說我們無須再用腦去記住那么多電話號(hào)碼，手機(jī)通訊錄的容量足夠大，云端同步也避免了通訊錄丟失。同時(shí)，也有人說，是懶人推動(dòng)了科技進(jìn)步，正因?yàn)閼械米?，所以要借助技術(shù)和工具的力量。聽起來有點(diǎn)悖論對(duì)嗎？這是個(gè)有趣的話題。我們不用否定科技的力量，同時(shí)也要保持對(duì)大腦的鍛煉，要進(jìn)化，不要退化。

4.重復(fù)工作不能產(chǎn)生高手，重復(fù)勞動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，哪怕再苦再累再精彩再激動(dòng)人心，也不能提高水平，只有刻意練習(xí)才可以。時(shí)刻提醒自己，不要進(jìn)入自動(dòng)完成狀態(tài)做的事兒不能越做越舒服；只有用更困難的任務(wù)逼迫自己學(xué)習(xí)，才能成為高手。

5.只有結(jié)果可控的領(lǐng)域，刻意練習(xí)才有用。股票預(yù)測是不可控的，所以刻意練習(xí)就很可能沒用。有嚴(yán)格固定規(guī)則的領(lǐng)域，練習(xí)的作用最大，比如國際象棋、小提琴等；沒有嚴(yán)格規(guī)則的領(lǐng)域，練習(xí)的作用非常有限，比如編程、廣告創(chuàng)意等。

6.刻意練習(xí)不好玩。學(xué)習(xí)時(shí)間長不等于用功。你必須調(diào)動(dòng)大量的身體和精神資源，全情投入，特別專注的干一件事，這才是刻意練習(xí)。

7.你可以掌握自己的潛力，并加以管理。面對(duì)自己可能存在卻又不確定的某種潛在能力，我們是以探索的方式無目的嘗試，還是以明確方向有目的的練習(xí)。

8.天才的確存在，但天才又是一種迷思。我們對(duì)天才的烘托往往源自社會(huì)性的怯懦。

9.很多人都知道尼采的那句名言“那些殺不死你的，終將會(huì)使你更強(qiáng)大”。

這看起來很勵(lì)志，但以我的觀察，現(xiàn)實(shí)情況多半是：那些打不死你的，終將打死你。其實(shí)，你需要的只是一個(gè)好爸爸、好教練或者好導(dǎo)師。

10.從來沒有天才的傳奇，每一個(gè)奇跡后都是普通人在漫長人生的刻意練習(xí)。

每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己的能力有巨大的信心，因?yàn)槲覀兺ㄟ^刻意練習(xí)可以掌控自己的潛力。通過刻意練習(xí)，我們可以一次又一次地重新塑造自己，同時(shí)還能創(chuàng)造一些工具來提升自己。我們可以掌握自己的命運(yùn)，使得人生充滿可能?？桃饩毩?xí)針對(duì)每一個(gè)有夢想的人。對(duì)于那些不愿向命運(yùn)低頭，不甘心于現(xiàn)狀的人，刻意練習(xí)可以幫助你掌控自己的人生。

11.師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。導(dǎo)師教授了方法，接著就需要我們有目的地練習(xí)了。給自己制定一個(gè)明確具體的目標(biāo)，專注于每次的任務(wù)，用反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。當(dāng)你遇到瓶頸期，試著做不同的事情，而非更難的事情。從不同的角度思考問題，用不同的方法來克服障礙，最后找到了這種方法，然后穩(wěn)定地提高，直到下一個(gè)障礙的出現(xiàn)，行百里者半九十。著手做一件事情并不難，可是過了一段時(shí)間，你總會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因沒有繼續(xù)練習(xí)，無法做成一件事。

12.書中金句也使我感悟頗多，如：一旦你假定人們的某種才華是天生的，那么，它會(huì)自動(dòng)變成你無能為力去改變的東西。這句話帶給我的啟示：很多時(shí)候我們需要做的事情和達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需要拼天賦的地步。

13.不要被所謂的“天賦”所約束，每個(gè)人通過高質(zhì)量、長時(shí)間的鍛煉都能開發(fā)出自己的潛力，不斷的去創(chuàng)建新的心理表征，成為佼佼者。

14.踐行本書的觀點(diǎn)，可以找到一件自己愿意花時(shí)間去做的事，無論大小，只要一直進(jìn)行下去，不斷的去修正以及彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤，重要的是摒棄空想，腳踏實(shí)地，堅(jiān)持的過程也不是一味的簡單重復(fù)，并且在這個(gè)過程中要不斷跳出自己的舒適區(qū)，通過刻意練習(xí)將其轉(zhuǎn)變成為一種習(xí)慣。

15.杰出不是一種天賦，而是一種技巧：這種技巧，你我都可以掌握。這句話是本書開篇第一句話顛覆了我的世界觀。大部分人包括我在潛意識(shí)里都會(huì)認(rèn)為一個(gè)人的杰出是與生俱來的，就好像別人家的孩子從出生起就注定優(yōu)秀。我們身邊經(jīng)常會(huì)有許多在某個(gè)方面杰出的人讓你望塵莫及。暗自感嘆一下命運(yùn)的不公平。但其實(shí)，人通常只是看到他人表面的光鮮亮麗卻忽視了別人背后付出的努力與練習(xí)。只要掌握好的練習(xí)方法，每個(gè)人都可以成為那些別人眼中杰出的人。

16.書中提到的刻意練習(xí)需要隨時(shí)隨地根據(jù)自己的實(shí)際情況來設(shè)定目標(biāo)讓我感受頗深，平時(shí)我們不乏在某些事情上會(huì)重復(fù)地去做去練習(xí)，比如我們?nèi)粘５墓ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)，但是這種重復(fù)真的能讓我們?cè)谶@方面有本質(zhì)上的提升嗎？其實(shí)不然，文中舉得一個(gè)例子很貼切生活，出租車司機(jī)每天沒日沒夜的在開車，但是卻沒有人最終能達(dá)到賽車手這樣的水平。要光說開車這一項(xiàng)我相信有的賽車手甚至都沒有一個(gè)職業(yè)的哥的開車時(shí)間長。但是為啥兩者卻有截然的差距呢！這時(shí)候目標(biāo)的理念就起了重要的作用。的哥的開車沒有目標(biāo)只是載客，但是賽車手每一次的駕駛練習(xí)都在嘗試突破自己，所以結(jié)果自然不言而喻。隨時(shí)隨地的樹立目標(biāo)才能讓我們的練習(xí)有的放矢，從而完成突破實(shí)現(xiàn)進(jìn)步，否則只是徒勞無功。

17.每一次的練習(xí)都需要及時(shí)正確的反饋，如果不及時(shí)調(diào)整每次練習(xí)犯的錯(cuò)誤，那么再多的練習(xí)也只是盲目練習(xí)，有的時(shí)候甚至?xí)屛覀兪煜ゅe(cuò)誤的方法反而最后忘記了正確的方法。如果方法是錯(cuò)誤的那么我們也只能越練越錯(cuò)。我一個(gè)朋友就遇到了類似的問題，她很喜歡網(wǎng)球，所以經(jīng)常去打，但是由于剛開始打的時(shí)候握拍方法不正確，就導(dǎo)致了手腕受到了損傷，最后找教練糾正都已經(jīng)很難了，因?yàn)殚L時(shí)間的打球已經(jīng)讓手腕形成了慣性記憶。所以說如果在練習(xí)中沒有及時(shí)的糾正錯(cuò)誤結(jié)果只能適得其反。

18.那些日后成為杰出人物的孩子或員工，父母和領(lǐng)導(dǎo)在他們的成長和發(fā)展階段中扮演至關(guān)重要的角色。給予大量關(guān)注、鼓勵(lì)和表揚(yáng)，創(chuàng)建心理表征，不斷增強(qiáng)興趣驅(qū)使的動(dòng)機(jī)是成為杰出的第一步。

19.成為杰出四部曲：產(chǎn)生興趣、變得認(rèn)真、全力投入、開拓創(chuàng)新。自身的專業(yè)技能提升、公司人才的培養(yǎng)、成為杰出通往卓越這四步都能適用。抓住每一個(gè)興趣的曙光、變得刻苦認(rèn)真，刻意練習(xí)、全力投入，在不斷練習(xí)中得到提升直至開拓創(chuàng)新。

20.人在一生之中，可以通過練習(xí)來掌握自己的命運(yùn)，使得人生充滿各種可能。年齡、天賦并不能主導(dǎo)我們的人生，高天賦沒有足夠的練習(xí)會(huì)淪落為平凡的人，平凡的人也可以通過足夠的刻苦訓(xùn)練成為“天才”。不拋棄自己，不放棄訓(xùn)練一定可以成為杰出，通往卓越。