【聲音美容課】說話聲音無力？唱歌高音沒氣？試一試科學的呼吸方法
省略號（雪人對大家的感謝）
最近有很多朋友問我類似這樣的問題。
說雪人啊，我這個聲音好像不夠飽滿。
我的聲音好像沒什么力氣。
我的高音好像上不去。
諸如此類的問題。
其實歸根到底都是一個原因。
就是沒有很好的運用自己的氣息。
所以說今天我想在這一期節(jié)目給大家聊一聊。
氣息使用的第一課。
如何正確科學地進行呼吸？
在開始今天的正式內容之前，先給大家來一段現(xiàn)場的配音。
這段配音會告訴你們。
什么是用力過度的聲音。
希望大家不要笑。
我非常的認真。
好不好？
這是很多年前非?；鸬囊欢螑焊闩湟?。
當然這不是我配的。
這是我模仿的。
我想通過這樣的一段聲音去告訴大家。
魯智生這樣的形象他是如何
用肚子去發(fā)力去說話的。
當然這樣的聲音是非常夸張的。
我們不可能平時這么說話。
但是我們可以從中學到他的一些優(yōu)點。
我們一定聽到過有些人的聲音。
他的聲音非常的扎實。
感覺中氣非常的足。
而有些人的聲音呢聽起來有點飄。
感覺飄在空中的，軟軟的，這樣的聲音的差別，大部分來自于哪里呢，就是你對呼吸的控制。前者扎實的聲音用的更多的是腹式呼吸
而后者比較軟的聲音用的更多的是胸式呼吸
那怎么樣才能做到
胸式呼吸和腹式呼吸協(xié)調自如呢，我們就要學會胸腹式聯(lián)合呼吸。胸腹式聯(lián)合呼吸是播音主持，配音，包括聲樂，經(jīng)常會使用到的呼吸方式。
這種呼吸方式靠我們的腹肌、胸腔和橫膈膜的相互帶動去發(fā)出聲音，是一種非常常用的科學的呼吸方式。那怎么樣才能夠輕松的學習胸腹式聯(lián)合呼吸呢這里教大家兩個方法。
第一個方法，我們來測試一下自己是不是在使用胸腹式聯(lián)合呼吸
我們想象我們身處在一片遼闊的大草原上，這片大草原上沒有什么花，是我們可以聞到青草的香味和泥土的香味，現(xiàn)在你想要深吸一口氣去問清楚這里到底有多少奇妙的味道。這時候你會怎么吸氣呢？
如果你是后者，你的腹部是隆起，而不是胸部是抬起的，那么恭喜你，你基本上做的就是胸腹式聯(lián)合呼吸。
那么如果你做的是這樣呼吸，特別是女生特別容易這樣吸氣，那么我們就要進行下一個練習。
剛才我用力過猛，把自己的麥克風碰到了。希望大家在練習的時候，千萬不要碰到自己的家具。
是因為我在多年之前啊，因為某一個特殊的原因，連續(xù)吹了52個氣球，
如果你能做到這一點，而不是胸挺起來了，胸癟下去了。如果做到了不是這一點，而是前者的話。
恭喜你，你已經(jīng)做到了胸腹式聯(lián)合呼吸。
那么怎么樣才能做到胸腹式聯(lián)合呼吸呢？
我們就要請出我們的氣球君了。
來，我們吸一口氣，吸到肚子里去。
然后吹氣。
嗯，我的兩口氣。
如果你在吹氣的時候感覺到
你的腹部是用力的。
那么恭喜你，你也做對了。
如果你感覺你自己的嗓子是用力的。
或者說你的胸部是用力的。
那么請再吹一次。
啊，如果不行，那就吹52個。
那個時候你肯定會感覺到什么是腹部用力的感覺。
當你能夠較為輕松的做到用肚子里的這一個氣球去吸氣，用肚子里這個氣球去呼氣的話，那么加上胸腔的自然協(xié)作，我們就可以較為輕松的去做到胸腹式聯(lián)合呼吸。
那么怎么樣能夠把這種呼吸的方式運用到我們的說話當中。
我的氣球已經(jīng)飛走了。
不過我們接下來要使用的是一個
想象當中的氣球。
首先我們吸一口氣，記住怎么吸氣，吸到肚子里去哦。吸完氣之后想象要吹這個氣球。但是，我們不吹。用上吹氣球的這股力氣去說話，
剛開始的時候，你可能會感覺你的聲音是這樣子的，非常的緊。
感覺有一股氣堵在嗓子眼出不來。
這聲音非常的奇怪。
但是沒關系。請保持，因為你的腹部至少是緊張的。然后你要做的是慢慢地去放松自己的聲帶，慢慢的讓自己的喉部放松，唯獨做到的是腹部的肌肉緊張，之后呢就會調整到這樣一個狀態(tài)。這個時候你就會用胸腹式聯(lián)合呼吸去說話，并且用腹部的肌肉去控制你的氣息了。
其實用腹肌去用力說話，這是一個很不嚴謹?shù)谋磉_方式。
但是呢我想通過這樣一種直觀的練習方法去告訴大家怎么樣用胸腹式聯(lián)合呼吸并且怎么樣用橫膈膜去控制我們的聲音。
如果你能做到的話，那么你就可以聲音既有中氣，又可以，軟軟的，飄飄的，這樣的話，你就可以自如的進行調節(jié)。
好了，我們來總結一下本期的內容。
本期內容呢主要就是講了
如何用胸腹式聯(lián)合呼吸去讓我們的音色變得更加的飽滿，并且更加的控制自如。我們講述了想象肚子里有個氣球，把氣球給吹起來，并且兩肋是微微張開的。這種吸氣的方式和吹氣球的時候用的腹部的肌肉，并且在放松嗓子的狀態(tài)之下，達到的用胸腹式聯(lián)合呼氣法，去塑造自己的聲音，讓自己的聲音更加的有中氣，讓自己的聲音更加的飽滿。
