一、卡片的力量，在于把宏大的夢(mèng)想轉(zhuǎn)化成圖像，是自己與任何人，任何世界的鏈接

二、當(dāng)你找心理療愈師的時(shí)候，你在傾訴，他在傾聽(tīng)。但是你的白癡朋友會(huì)給你一大堆不請(qǐng)自來(lái)的建議。

不過(guò)，最可笑的師，你會(huì)向你的心理療愈師尋找建議。

三.提升你的生命力：

1.body 身體/健康觀。讓自己的身體更好的運(yùn)作，這肯定是有效的。

運(yùn)動(dòng)/飲食習(xí)慣/睡眠。大多數(shù)人對(duì)他人的運(yùn)動(dòng)/飲食習(xí)慣的建議，會(huì)讓人感受是身體健康的影響（好像得了什么疾??？），而不是心理健康的影響。然而，運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠85%的程度決定了你的心理健康。

2.people 人際關(guān)系。當(dāng)人們抑郁的時(shí)候，并不會(huì)終止自己的人際關(guān)系。只是像一艘脫離地平線的船一樣，他們便開(kāi)始脫離生活。

但是人際關(guān)系會(huì)將你拉進(jìn)關(guān)系。怎么促進(jìn)好的人際關(guān)系呢？關(guān)鍵是【主動(dòng)采取行為】而不是靜等別人主動(dòng)，大多數(shù)人都不愿意主動(dòng)。

你可以隨便找一個(gè)人聊天、吃飯、打哈哈，即使對(duì)方很無(wú)聊，但是都會(huì)給你帶來(lái)積極的影響。

從象征意義來(lái)講，那個(gè)人就是全世界。

3.yourself 自我

你必須與自己的潛意識(shí)建立聯(lián)系來(lái)激活生命力。怎么做？就是寫(xiě)作?。?！

當(dāng)你開(kāi)始寫(xiě)作，你的文字就像一面鏡子，反映的是你的無(wú)意識(shí)著正在發(fā)生的事情。而那些你不知道的事情，全都會(huì)一一浮現(xiàn)。

幫助你找到目標(biāo)、找到熱情、找到自我

只要搞定了金字塔，其他一切似乎都水到渠成了

四、part X

X是阻擋你進(jìn)化的有一部分：猶豫、逃避、charge、趨易避難、評(píng)價(jià)他人、否定。

每次當(dāng)你面對(duì)難關(guān)的時(shí)候，他就會(huì)出現(xiàn)，他會(huì)很清晰的告訴你你是誰(shuí)，你現(xiàn)在怎么樣，你為什么完不成不了，阻擋你、毀滅了。

這他媽不就是腦子的惡魔嗎

哈哈哈，這種惡魔只能被暫時(shí)打敗，一直卷土重來(lái)。

所以這個(gè)惡魔是寫(xiě)進(jìn)了基因里面的嗎？

五、3 Aspects of Reality

pain 痛苦、uncertainty 不確定性、constant works 不停的工作/努力

一個(gè)故事里面，主角必須要有反派，不然主角不會(huì)有所成長(zhǎng)。

這三個(gè)是不可或缺的反派

打敗他們并不會(huì)讓你快樂(lè)，但是打敗他們的過(guò)程會(huì)讓你快樂(lè)。你必須學(xué)會(huì)愛(ài)上，應(yīng)對(duì)這三個(gè)過(guò)程過(guò)的過(guò)程。

人類最創(chuàng)造性的表達(dá)，就是在逆境中創(chuàng)造新事物。逆境越大，機(jī)會(huì)就越大。風(fēng)險(xiǎn)和收益是成正比的。

你必須赤裸的面對(duì)的一切，因?yàn)槊總€(gè)人都是脆弱的。只有真實(shí)的自己才能真實(shí)的面對(duì)一切挑戰(zhàn)，想要前進(jìn)，就必須坦誠(chéng)面對(duì)，并且消除一切阻礙。

每個(gè)人都需要幫助才能前進(jìn)。

六、珍珠串

一個(gè)圈代表一個(gè)行動(dòng)。我只從我采取行動(dòng)的習(xí)慣的角度，看待自己（里程碑？？）

我只是一個(gè)把珍珠掛在繩子上的人

行動(dòng)雖然不同，但他們都有同樣的價(jià)值

真正的自信，在于生活在不確定性中，并且繼續(xù)前進(jìn)

贏家不是那個(gè)總是做出最好的決定，或看起來(lái)最成功的人，贏家是那個(gè)跟著循環(huán)走的人。說(shuō)白了就是愿意冒險(xiǎn)，愿意憑著一定程度的信心行事然后承擔(dān)結(jié)果的人，如果結(jié)果是失敗的，那就重新開(kāi)始。

每個(gè)珍珠都有屎，就是每一件事都有不完美的一面，但我們要做的就只是繼續(xù)打怪升級(jí)串珍珠

或者？？？？屎里面有顆珍珠，我們要做的就是從中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)前進(jìn)。

七、陰影面

陰影面是讓人感到羞恥的一面

你必須正視你的陰影面， 專注他們，并且知道如何應(yīng)對(duì)他們，你需要視覺(jué)參考，寫(xiě)下來(lái)試試

你為什么會(huì)出現(xiàn)？我能怎么幫助你？安慰你的陰影面

我們的目標(biāo)不是表現(xiàn)的更出色，我們的目標(biāo)是要使用這個(gè)工具，然后把包容接著發(fā)生的一切

八、snapshot（幻覺(jué)之城）

典型的Xpart 在作怪，意味著你在尋找完美的體驗(yàn)

九、the maze（迷宮）

人總是希望在迷宮里面得到回報(bào)，好像希望這個(gè)世界是公平的

十、active love主動(dòng)的愛(ài)?

想象一個(gè)全是愛(ài)的宇宙，獲得愛(ài)的能量后，把它投射到那個(gè)你最討厭的人，毫無(wú)保留，這樣，你就可以應(yīng)對(duì)生活中任意你討厭的人。這不是為了別人，而是為了讓自己感到完整，然后從迷宮里面走出來(lái)，繼續(xù)前進(jìn)（forgive）

十一、全然接受

每個(gè)事情都有能讓你從中學(xué)習(xí)到的東西，“我可以怎么做”，這樣才不會(huì)讓你陷入消極的情緒

你不能允許任何消極的想法，但這不是在阻止我們?cè)谶M(jìn)行的事情

第二，你顯然要找出一些積極的東西，do anything都可以

這樣，事情才可以向著好的方向發(fā)展

十一、感恩之流

感恩之流不是你感恩的東西，感恩之流是創(chuàng)造這些東西的過(guò)程。

閉上眼睛，現(xiàn)在我要你說(shuō)出兩個(gè)或三個(gè)最多四個(gè)，你感恩的東西，東西越小越好，因?yàn)樗仁鼓慵懈卸髦椋?/p>

接下來(lái)你要感覺(jué)自己即將產(chǎn)生另一個(gè)感恩的念頭，但你把這個(gè)念頭打住，所以你所感覺(jué)到的，只是這股產(chǎn)生感恩念頭的力量，隨著它變得越來(lái)越強(qiáng)大你感覺(jué)自己被它征服，這就是感恩之流

十二、LOSS PROCESSING喪失處理

如果你害怕失去一些事情和人，就想象你突然全都失去它們了，然后你的身體會(huì)往下墜落，一直掉在太陽(yáng)上，然后身體蒸發(fā)只剩下精神，你的精神睜開(kāi)眼，發(fā)現(xiàn)溫暖的太陽(yáng)，到處都是。

恐懼來(lái)臨之前，擁抱所有

永遠(yuǎn)不會(huì)有知道所有事情的人，這就是人生的秘密