眾所周知，對(duì)于健美運(yùn)動(dòng)員來說，最害怕的事情可能就是在訓(xùn)練中受傷，因?yàn)槭軅p則要休養(yǎng)一段時(shí)間不能運(yùn)動(dòng)，重則則可能終結(jié)健美生涯，就像6屆奧林匹亞先生多里安.耶茨一樣，因肱二頭肌撕裂直接退役，估計(jì)這是誰都不想經(jīng)歷的事，但最近，這件可怕的事發(fā)生在了“肌肉怪獸”查爾斯·格里芬身上，他在訓(xùn)練中遭受了胸肌撕裂，差點(diǎn)導(dǎo)致職業(yè)生涯終結(jié)！

一、

查爾斯·格里芬(Charles Griffen)，1987年出生于美國(guó)亞利桑那州，從小生性活潑，身體素質(zhì)特別好，特別能惹事，吸毒，賭博，飆車，沒什么是他一敢做的，他在當(dāng)?shù)厥浅隽嗣摹靶』旎臁薄榱吮苊庾尣闋査棺呦蚱缏?，查爾斯的母親想方設(shè)法引導(dǎo)他走向了健身房，她告訴查爾斯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以減輕他的憤怒和痛苦，從而引發(fā)了查爾斯對(duì)健身的興趣。

查爾斯在高中時(shí)，對(duì)田徑、橄欖球、棒球和籃球都很有興趣，但由于個(gè)子較矮，他未能入選高中的任何橄欖球隊(duì)，還好，查爾斯的媽媽是他的“指路明燈”，幫助他找到了他的天賦所在和前進(jìn)的方向，所以，當(dāng)她在2012年因冠狀動(dòng)脈夾層突然去世時(shí)，查爾斯感覺就像是“世界末日”一樣，為了不辜負(fù)母親的希望，查爾斯全身心地投入到健美事業(yè)中去。

查爾斯·格里芬和一位職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員成了朋友，查爾斯花了八年時(shí)間，才達(dá)到了他認(rèn)為的職業(yè)健美水平。2014年，查爾斯·格里芬人生第一次參加健美比賽，他在NPC北美錦標(biāo)賽中，獲得了男子輕重量級(jí)的第7名，僅用了一年時(shí)間，他在教練約翰遜的幫助下，增加了25磅的瘦肌肉，他以重量級(jí)選手的身份重返美國(guó)，參加了全國(guó)性比賽，他獲得了NPC全國(guó)重量級(jí)的第1名，并拿到了IFBB職業(yè)卡。

從2010年到2019年，他的體重從165磅增加到了270磅，奧賽男子公開組的健美舞臺(tái)上又增添了一名“肌肉怪獸”。2018年，查爾斯·格里芬首次在奧林匹亞健美大賽上亮相，獲得了第13名。2022年，查爾斯·格里芬印第職業(yè)賽中復(fù)出，僅落后于“氮泵哥”，獲得了第二名。幾周后，格里芬堅(jiān)持不懈的努力得到了回報(bào)，他贏得了2022年加州職業(yè)賽，也贏得了奧林匹亞先生的邀請(qǐng)，在高手云集的2022年奧林匹亞健美大賽中，他獲得了第14名。

二、

在最近的Ins帖子中，查爾斯·格里芬分享了一段事故視頻，他在試圖舉起沉重的啞鈴時(shí)，不小心撕裂了胸肌，根據(jù)查爾斯·格里芬的說法，事故令人恐懼，當(dāng)他和胸肌撕裂時(shí)，最初他懷疑可能會(huì)終結(jié)他的職業(yè)生涯。

查爾斯·格里芬說：“這太可怕了，我以為我的胸肌不見了！這件事發(fā)生在星期一，當(dāng)時(shí)啞鈴從我的腿上掉了下來。今天早上，我去醫(yī)生那里看核磁共振成像，長(zhǎng)話短說，幸運(yùn)的是，我不需要手術(shù)，II級(jí)撕裂，完全沒有畸形，只需要4至6周的休息?！?/p>

根據(jù)失去的肌肉纖維的功能和數(shù)量，胸肌撕裂被分為1-3級(jí)，查爾斯·格里芬的情況是2級(jí)，不算是太嚴(yán)重，但需要4-6周的休息時(shí)間，但如果這幾周完全不運(yùn)動(dòng)的話，也有可能把他打回原形，就像當(dāng)初奧賽健體之王杰瑞米撕裂肩袖肌群一樣。

在健身的團(tuán)體中，有許多人認(rèn)為臥推運(yùn)動(dòng)是危險(xiǎn)的。2021年，英國(guó)健美運(yùn)動(dòng)員瑞安·克勞利就經(jīng)歷了一次可怕的胸肌撕裂，當(dāng)時(shí)他胸肌在做臥推時(shí)突然撕裂，直接從骨頭上剝離，畫面相當(dāng)恐怖。

瑞安·克勞利痛苦地倒在地上，痛得喘不過氣來，這次受傷讓他做了4個(gè)小時(shí)的手術(shù)，他靠網(wǎng)友眾籌才付清了手術(shù)費(fèi)，估計(jì)這次受傷的經(jīng)歷足以讓他難忘一輩子。

查爾斯·格里芬的對(duì)手“氮泵哥”，最近也經(jīng)歷了一次訓(xùn)練事故，他在做深蹲時(shí)膝蓋超伸，所幸只是一個(gè)小事故，影響不大，“氮泵哥”說他將在2023年把最好的狀態(tài)帶到奧林匹亞健美舞臺(tái)上。

胸肌撕裂傷在健美運(yùn)動(dòng)中很難恢復(fù)，就像最初的“巨人殺手”李·普里斯特說得那樣，他由于胸部受傷，導(dǎo)致了胸部肌肉萎縮，阻止了他重返奧林匹亞大師賽。而且，受傷這種事不全是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員影響很大，對(duì)健身愛好者也一樣，小編也曾因?yàn)槭滞箜g帶斷裂休息了整整6個(gè)月沒有訓(xùn)練，讓我再也不敢隨便上重量了，也明白了健身最重要的事，就是令可小重量，也千萬不要受傷！你有過這樣的經(jīng)歷嗎？歡迎討論！