如何在不確定的時(shí)代保持沉著冷靜

以下筆記整理于up主“Yourone精選”。

一、接納

只有接納，才能冷靜下來(lái)。

二、活在當(dāng)下

專(zhuān)注于當(dāng)下的時(shí)刻，和下一步行動(dòng)。

可以消除無(wú)法改變的過(guò)去，和無(wú)法預(yù)測(cè)的未來(lái)而產(chǎn)生的焦慮。

三、明辨

能區(qū)分出你能控制的事情和不能控制的事情。

你可以控制你的行為和自我表達(dá)，但不能控制這個(gè)世界如何對(duì)你。

四、判斷力

明智判斷事物的重要性。

五、適應(yīng)性

變化是宇宙的本質(zhì)，我們要與時(shí)俱進(jìn)。