腎結(jié)石怎么跳效果好？得了結(jié)石是很痛苦的，尤其是腎結(jié)石。很多腎結(jié)石患者聽說(shuō)腎結(jié)石給他們做了手術(shù)都很害怕。他們不得不挖一個(gè)大洞來(lái)取出石頭。他們聽說(shuō)多運(yùn)動(dòng)多喝水能讓石頭跳下來(lái)，就盲目的做了一些運(yùn)動(dòng)。但是，如果他們沒(méi)有使用正確的鍛煉方法，很可能得不償失。那么腎結(jié)石怎么跳好呢？

　　腎結(jié)石怎么跳好？

　　腎結(jié)石小于0.6cm時(shí)，可以多喝水，通過(guò)“膝胸臥位”鍛煉排出體外。

　　有些腎結(jié)石患者可以通過(guò)跳繩、跳樓梯等方式排石，但也有很多例外。比如有些腎結(jié)石長(zhǎng)在腎臟和輸尿管交界處的下方，就像茶壺底部的結(jié)石一樣。要想把石頭從壺嘴里倒出來(lái)，必須要有傾倒的動(dòng)作。單純的跳繩和上下運(yùn)動(dòng)是徒勞的。對(duì)于腎下盞的結(jié)石，要注意“膝胸臥位”，即跪在床上，胸部緊貼床面，臀部抬高，以達(dá)到下腎高于上腎的目的。這樣有助于把腎下盞的結(jié)石倒出，也可以幫助拍打患側(cè)的腰背，效果更好。

　　值得注意的是，如果結(jié)石很小，可能會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和多喝水排出體外。但是當(dāng)結(jié)石卡在輸尿管里下不去的時(shí)候，劇烈的活動(dòng)會(huì)讓結(jié)石在下移的過(guò)程中產(chǎn)生疼痛，只會(huì)跳疼。

　所以當(dāng)泌尿系結(jié)石引起腎絞痛時(shí)，千萬(wàn)不要亂，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免耽誤病情。

　　那就是本文中“如何跳腎結(jié)石效果好”的相關(guān)介紹。預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法就是多喝水，因?yàn)樗梢韵♂屇蛞海瑳_洗尿道，防止尿液晶體的形成，也可以讓已經(jīng)形成的晶體或小結(jié)石隨尿液排出體外。