大慶和胃醫(yī)院締造了一支享有盛譽的專家組,憑借著對胃腸疾病過硬的專業(yè)技術水平和多年豐富的臨床診治經(jīng)驗,專家組成員們長期深入研究和開展胃腸的臨床應用,將國際新研究成果直接用于臨床診治,不斷胃腸學領域難題,效果顯著。多次引起媒體的報道和同行專家們的關注。同時,醫(yī)院不斷開展同全國眾多知名醫(yī)學院校、醫(yī)療機構的合作,與各地醫(yī)院互派專家進行學術交流和探討,從而確保醫(yī)療技術上的精益求精。

由于現(xiàn)在不少人因為長期繁忙的工作以及不規(guī)律的飲食，常常會導致自己身體抵抗力下降，從而出現(xiàn)消化不良，胃動力不足的情況。除了需要有一個良好的飲食習慣，還應該調(diào)整自己的生活方式，改善我們的消化不良的情況，從而能夠預防胃腸疾病的發(fā)生。因此在生活中大家都要增強自身的胃腸功能，促進消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。那么就讓我們看看如何改善消化不良提高胃動力吧。

有什么方法可以改善消化不良，提高胃動力？

1、堅持運動

運動是促進人體消化吸收十分有效的方式之一。建議人們可以選擇在進食一段時間后，再適當?shù)剡M行運動。此時，隨著時間的流逝，食物已進入人體的腸道部位，身體已經(jīng)開始吸收營養(yǎng)。在這個時候進行適當?shù)倪\動，能夠促進胃腸道加快蠕動，緩解消化不良的情況，并幫助吸收。并且，大家在運動的時候，不可以僅限于身體，還需要通過腹部呼吸來鍛煉我們的精神，發(fā)揮大腦皮層的調(diào)節(jié)作用，能夠適當增加腸胃功能的消化作用。

2、按摩

對于治療消化不良，可以使用運動療法，但需要全身和局部運動相結合，其療效才是最好的。所以當出現(xiàn)消化不良的情況時，可以采取局部按摩方式，適當?shù)陌茨δ軌蛘{(diào)節(jié)胃腸道，改善消化功能。

3、定期飲食

飲食是導致腸胃產(chǎn)生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持飲食規(guī)律，應該避免暴飲暴食，多咀嚼可以幫助人體消化食物，并且一定要少吃刺激性辛辣食物以及不易消化的食物，并控制食物的攝入量。在確保健康的食物來源和正常的飲食習慣后，胃腸道通常就不會那么容易患病。即使出現(xiàn)某些疾病癥狀，它們也相對不那么嚴重，且易于控制。

4、服用藥物

如果消化功能處于很糟糕的狀態(tài)時，可以考慮使用一些藥物來促進消化。不過，市場上有許多可以暫時促進胃動力的相關藥物，但是這種方法不可以長時間使用，只能作為緊急方案納入備選。

5、改善作息

現(xiàn)實生活中的很多人，生活作息完全沒有一點規(guī)律，時常熬夜，由此我們的內(nèi)臟就會出現(xiàn)某些異常，從而導致消化不良，胃動力不足。因此，如果要改善腸胃蠕動，首先要確保自己有足夠的休息時間，勞逸結合，只有休息好了對于內(nèi)臟器官的功能才有利。建議有許多不良習慣的人，比如抽煙、飲酒，都需要盡早戒掉，這樣對胃的危害才可以降低。

其實想要緩解消化不良，提高腸胃動力并不是一件難事，但是需要長期堅持。如果大家能夠有效改善腸胃蠕動，那么我們的胃腸道就會處于被保護的狀態(tài)，所引起的疾病也將相對較少。而改善消化不良的關鍵在于，日常飲食以及作息，并且擁有一個良好的身心，也可以確保我們的身體健康。