【九吉讀書筆記】

?嘗試了很多不同的方法后 ， 我獲得了真正的重生 ， 我發(fā)現(xiàn)了Ho'oponopono，一種傳統(tǒng)夏威夷方法，一種解決問題的藝術(shù)。多虧了這個教導，我發(fā)現(xiàn)原來生活真的是可以很簡單，很輕松，比我自己想象的還要輕松

?但值得慶幸的是，你可以讓自己從頭腦和心靈中解放出來。他說這個的時候是指，那個一整天不停在我們腦子里發(fā)言的聲音。這個聲音不停的評判、推測、判斷、比較、抱怨、喜好、憎惡….等等，而這些聲音跟你當下的情景并沒有必然聯(lián)系，它可能只是不斷的在重演最近或者很久以前的事，或者是不斷的在你腦子里彩排、想象未來的情景。

生活就象是不停重復的記憶，這些記憶就象是芯片，或者是錄音帶，24 小時不停的在我們腦子里播放。大部分的時候，這些東西都在驅(qū)使和影響著我們。而我們完全意識不到。我們無法回避，卻可以選擇關(guān)掉它們。

?我們的內(nèi)在本來都具有一個清理系統(tǒng),一個橡皮擦,一個刪除鍵,但是我們已經(jīng)忘記了如何使用它.Ho 'oponopono 幫助我們記起我們本來有能力選擇是擦除還是防御,是選擇幸福還是受苦.這是我們生活中每時每刻最重要的事，當這本書提到清理或者擦除的時候,我指的是夏威夷方法中所謂的擦除那些造成我們問題的記憶和思維。

?我從空性中來化為一道光

我是孕育生命的呼吸

我是那超越一切意識的空性

我，本我，全我

我在水面劃一道彩虹

將心靈與世界合為一體

我是呼吸的進與出

無形無相的清風

那不可言語的創(chuàng)造之子

我就是我

我們存在的唯一目的就是去發(fā)現(xiàn)我們是誰。

?我們的心靈是由超意識，意識，潛意識三部分組成的

?超意識代表了我們靈性的那一面，不管發(fā)生了什么事情，這一部分總是保持完美無缺的，它是全然覺知到一切，而且總是明白我們的真相。

我們的意識，也就是我們理性的這一部分，我們把它稱之為心智。這也是我們存在很重要的一個方面，因為它賦予我們選擇的能力，因為自由意愿是我們的禮物。我們每一刻都在作出選擇，到底我們是在選擇什么呢?當問題出現(xiàn)的時候，我們選擇是反抗，糾纏，還是放開或者是把它交由比我們更了解真相那一部分去解決。

我們同時要面臨的是接受我們其實很無知(我們其實沒有必要去知道)，或者相反的堅持認為我們比上帝知道的還多，我們可以自己解決所有問題。顯意識是我們做決定的那一部分，它決定我們是不是對自己負100%的責任，即通過念誦“對不起，請原諒我”而負起我生命中所發(fā)生的一切的責任;或者去指責和埋怨別人。心智不是被創(chuàng)造出來知道真相的，它什么都不知道，它什么都不需要知道，心智是一個禮物，是我們必將選擇的禮物。

?潛意識歸屬于我們情緒部分。他是我們內(nèi)在的小孩，也儲存了我們所有的記憶，雖然潛意識對我們來說極為重要，可是他總是被忽略掉。除此之外，我們生活中出現(xiàn)的一切都是因他而產(chǎn)生的。潛意識還維系著我們身體的運行，讓我們不用思想指揮而自動呼吸。我們的直覺也包含在潛意識中。你有沒有感到過緊張卻不知道為什么?這其實是潛意識在提醒我們(如果我們留意的話)，將有不好的事情要發(fā)生。如果我們能夠跟潛意識連接緊密，我們可以避免掉很多不開心的事情。

潛意識是我們最好的伙伴，我們必須和潛意識溝通良好，我們必須學會愛他，好好的照顧他。一旦我們決定走上這條全然負責的道路，并意識到這種選擇之后，我們的內(nèi)在小孩就會幫我們自動清除(Ho'oponopono)，而不需要我們刻意為之。在 Ho'oponopono 的課堂上我們經(jīng)常要和內(nèi)在小孩打交道。我們學習和他交流，如何照顧他等?？偠灾褪菍W習如何放下。

?盡管一個人可以在戰(zhàn)場上征服一千個人，但是只有那個能夠戰(zhàn)勝自己的人才會贏得他自己的那場戰(zhàn)爭。

?一個問題之所以成為問題,是因為我們?nèi)绱丝创?如此說它。問題并不是問題,而我們?nèi)绾螌@個問題進行反應才是真正的問題。

?我們的潛意識儲存了我們所有的記憶,當這些記憶沉睡、存儲在我們的記憶銀行里的時候,他們不是一個問題。但是當某人出現(xiàn)在我們面前的時候，當我們?nèi)サ侥硞€地方的時候，或者處于任何一個情景里的時候，我們的記憶就被喚醒了。通過這種方式,記憶轉(zhuǎn)化為念頭,顯現(xiàn)出來.這就是為什么要認識到人們出現(xiàn)在我們的生活里只是給我們提供一個機會。那是什么機會呢?這個機會就是讓我們對自己的生活全然的負責，并愿意說"對不起，請原諒我，請原諒我的內(nèi)在創(chuàng)造了這些事情"。

?你有沒有意識到問題出現(xiàn)的時候,你總是在那。如果問題不在你的內(nèi)部，你是不可能去感知到它的.問題只是我們記憶的重復，它們是記錄在磁帶上的信息。 當這些帶子開始播放的時候，我們認為他們是真實的.問題之所以不停的重復，是因為當它們出現(xiàn)的時候，我們會跟他們反抗糾纏，抓住不放。我們不去思考這些問題，反而深陷在其中。我們因此吸引來更多的問題，其實我們可以放手，然后順其自然。你有沒有意識到,當我們有破壞性念頭的時候，就會出現(xiàn)問題?惡性循環(huán)一旦開始的時候，我們都忘記了我們的力量，忘記去停止磁帶重播。

?我們的理性是永遠找不到答案的,他也不會允許你去找到那個答案,因為本質(zhì)上說,理性就是問題的一部分。

?很多時候,錄音帶并沒有停,只不過是音量很小,我們感覺不到,然而我們的潛意識一直在播放.這就是為什么我們?nèi)坏膶ι钬撠熓侨绱酥匾?。因為只有通過這種形式，我們才能明白，這些東西都不過是我們記憶、我們的念頭和程序而已。

讓我來舉一個投影機投射到墻上或者銀幕上的例子。我們都知道，雖然我們看見的圖像是在墻上或者屏幕上,但是真正的影像是在機器中的。我們的問題也是同樣的道理。問題不過是我們內(nèi)在狀況的外在投射。盡管如此，我們花了整個生命企圖去更改那個屏幕，但問題卻并不在那，我們不停的在錯誤的地方尋找答案.

?要記住的是問題,狀況,還有人,他們并不存在于我們感知之外 我們的感知僅僅是思想的投射。問題也不是我們以為的樣子。我們從來不知道真正的發(fā)生了什么。問題永遠都是新的機會。

我們必須了解到我們有能力影響一個事件或一個問題。事實上，是我們創(chuàng)造了這些東西.其實這應該是一個好消息，因為既然我們創(chuàng)造了它，所以我們可以不通過其他人和力量來改變這件事。

?一旦我們形成一個觀念和判斷的時候,我們把自己限制在里面了。我們自己畫地為牢，自己困住了自己

?一個被自己喜好所影響的人是不能真正判斷事情的真正意義的,他們因環(huán)境而悲觀絕望.而那些脫離了執(zhí)著的人，才能夠完整的理解每一個狀況的意義.書中又接著說:禍兮福所倚，福兮禍所伏，只有當一個人不再去區(qū)別什么是福禍,善惡的時候,才真正獲得了自由。

?事情不是看起來的樣子。理性從來不知道答案。它的理解是有限的.然而我們內(nèi)在有一部分是知道實相的。我們內(nèi)在的智慧跟這個理性所理解的不同。一個就象是站在椅子上，環(huán)顧四周，認為看到了一切;而另一個則站在山頂?shù)淖罡叻?，它可以縱觀全局。

?我們真正的力量就是幸福，力量來自于臣服

【書名】最簡單的方式

【作者】瑪貝爾·卡茨?
【出版社】華夏出版社?2010年出版

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