多動也被稱為注意缺陷多動障礙，家庭、社會、學(xué)校需要一起共同關(guān)心孩子。多動孩子更為重要的是家庭生活化訓(xùn)練，可以通過哪些方式進(jìn)行多動孩子的訓(xùn)練呢?

　　家長可以按照下面的方式在家訓(xùn)練多動的孩子

　　有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動包括快走、騎車、跑步、跳繩、游泳等，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動可以幫助多動的孩子放松身體肌肉、緩解緊張的情緒、提高記憶力和注意力。

　　動態(tài)平衡訓(xùn)練。動態(tài)平衡訓(xùn)練可以幫助多動的孩子提高平衡能力，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。這些運(yùn)動包括單腳站立、平板支撐、踩單車等。

　　漸進(jìn)式肌肉放松。漸進(jìn)式肌肉放松幫助多動兒童減輕緊張和焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量和舒適度。這些運(yùn)動包括瑜伽、太極、普拉提等。

　　集中注意力訓(xùn)練。集中注意力訓(xùn)練包括棋類游戲、畫畫、拼圖等，可以幫助多動兒童集中注意力、提高思維能力，同時增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和動力。

　　以上給大家介紹了多動的孩子的家庭訓(xùn)練，家長應(yīng)該充分了解孩子的表現(xiàn)和鍛煉需求，通過安全、科學(xué)、有效的運(yùn)動方式，使孩子提高生活質(zhì)量和身體素質(zhì)。多動對孩子的成長影響是非常大的，家長們應(yīng)該重視起來，及時的幫孩子脫離困境。