全國結(jié)婚登記數(shù)據(jù)快速下降的情況近年來廣受關(guān)注。2023年6月，民政部公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2022年中國結(jié)婚人數(shù)為683.3萬對。自2013年結(jié)婚人數(shù)達(dá)到1346.9萬對峰值后，中國結(jié)婚人數(shù)已連續(xù)9年下降。2019年，中國結(jié)婚人數(shù)跌破1000萬對，此后每年一路走低，2020年跌破900萬對，2021年跌破800萬對，到2022年跌破700萬對。

　　很多即將步入婚姻殿堂的新人突然改變主意要退婚，這樣的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，除了財(cái)產(chǎn)和情感糾紛問題，也有一部分會因?yàn)榛榍斑^度焦慮無法調(diào)整心態(tài)而選擇臨陣脫逃。

　　婚前焦慮是指由于婚前婚后所面臨的角度轉(zhuǎn)換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時(shí)，對自己的未來人生狀況產(chǎn)生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

　　即將步入婚姻殿堂的人們都明白，從此以后，兩人的關(guān)系將會發(fā)生質(zhì)的改變。戀愛是自由的，何時(shí)相見、何時(shí)相擁，都由自己說了算;而婚后則是朝夕相處，每天都有對方的陪伴。在戀愛期間，心情不好時(shí)可以隨意取消約會，可以隨心所欲地做自己想做的事;然而婚后則不同，即使心情再糟糕，也必須去上班、掙錢養(yǎng)家，回家后還要做飯、買菜、洗碗洗衣服、教育孩子。西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生指出，?人們結(jié)婚，主要是為了滿足情感需要、性需要、安定的需要以及傳宗接代的需要等多種需求。結(jié)婚是一種契約，從此兩人都要承擔(dān)自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，自然也要付出一定的代價(jià)。

　　西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生表示，一般而言，下面這幾種人容易產(chǎn)生過度的婚前焦慮：

　　沒有責(zé)任感和責(zé)任能力的人。那些個(gè)性尚未成熟、依賴性強(qiáng)、生活能力欠佳的男女，對于即將到來的婚姻生活，往往容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。心理學(xué)認(rèn)為，要履行婚姻生活的責(zé)任，必須具備相當(dāng)?shù)某墒於群拓?zé)任感，同時(shí)需要具備一定的理性思考和應(yīng)對生活的能力。而那些過度依賴他人、完全聽從感情誘導(dǎo)的人，往往留戀不被期待承擔(dān)責(zé)任的戀愛期，而對進(jìn)入婚姻期產(chǎn)生焦慮。

　　對婚姻矛盾和沖突過度憂慮者。在精神世界和情感層面，有些人屬于敏感類型的。他們可能會對婚姻生活中可能出現(xiàn)的矛盾和沖突產(chǎn)生提前的憂慮。這部分人可能是受到了父母婚姻不和的陰影的影響，或者是看到了周圍婚姻破裂的實(shí)例，又或者是早已耳濡目染了“婚姻是愛情的墳?zāi)埂钡恼f法，因此產(chǎn)生了一種“好花不常開，好景不常在”的婚前憂慮。

　　對婚前自由生活過于“適應(yīng)”者。這類人習(xí)慣于自由自在地生活，他們擔(dān)心結(jié)婚會失去自己的獨(dú)立性和自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因此對于可能壓抑他們多種心理欲求的婚姻，不自覺地產(chǎn)生一種恐懼感。他們仿佛看到了婚姻像是一座巨大的冰山，隨時(shí)準(zhǔn)備摧毀他們的生活，將他們拖入冰冷的深海之中。因此，他們在面對婚姻的選擇時(shí)，如同一只小鳥在樹枝上猶豫不決，既怕飛起后的失去自由，又怕跌落后的困頓。

　　對于那些尚未做好婚姻生活準(zhǔn)備的人，他們往往對現(xiàn)狀感到滿意，但卻會無來由地感到心情煩躁。他們對婚姻感到陌生，因而不知不覺地給自己施加無形的壓力。這些人可能需要更多的時(shí)間和思考來適應(yīng)婚姻生活的變化，以及學(xué)會如何處理婚姻中可能出現(xiàn)的問題。

　　西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生認(rèn)為，對于即將步入婚姻殿堂而感到焦慮的人，建議給自己留有一段充分的時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。這包括明確自己的憂慮所在，并選擇適當(dāng)?shù)牟呗詠響?yīng)對?？梢詤⒓有禄檩o導(dǎo)講座或閱讀相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，并與戀人之間多溝通，尤其是關(guān)于婚后生活的安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮者開始著手應(yīng)對和改變自己的情緒狀態(tài)，而不是僅僅陷入焦慮無助時(shí)，情緒狀態(tài)才有可能得到改變，也才能更坦然地面對即將到來的婚姻生活。