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奶茶是生活中常見的飲料。種類多，口味豐富，口感好，很受年輕人的歡迎。很多人點奶茶的時候都會選擇糖。半糖是常見的糖量，但不一定是五分錢糖，可能比五分錢糖多一點。

奶茶半糖是幾分糖

可能是五分糖，七分糖，或者其他含量的糖，主要看奶茶的含糖量。

據(jù)調(diào)查，每100毫升奶茶中約有3.8-9.3克糖，每640毫升奶茶中約有13.5塊方糖。所謂的半糖奶茶，含糖量在73%左右；無糖奶茶中也含有一定量的糖，但是口感可能會感覺不到或者檢測時含糖量比較低。糖分?jǐn)z入過多會導(dǎo)致能量過剩，最終以脂肪的形式沉積下來。同時，糖還會導(dǎo)致皮膚氧化速度加快、加速衰老、皮膚長痘等問題。甚至可能增加患老年癡呆癥的風(fēng)險。

奶茶半糖是五分糖嗎

，不一定。

班糖是不是五分錢的糖，不能一概而論。奶茶的含糖量并不是簡單的以所用糖的百分比來計算，而是根據(jù)飲料含糖量的百分比來應(yīng)用。況且不同糖的甜度不一樣，添加的克數(shù)也會不一樣，所以奶茶里的半糖不一定是五分錢的糖。

比如一杯500ml的奶茶，全糖會加40g糖，五分糖25g，三分糖15g或者無糖，無特殊要求可以加無糖；如果是一杯700 ml的奶茶，全糖加60g糖，五分糖加40g糖，三分糖加25g糖，那么半糖不一定是一半糖。半糖只出五分甜。不同的奶茶，不同的糖會添加不同的量。

如何喝奶茶不發(fā)胖

1 .降低含糖量：糖分?jǐn)z入過多也是導(dǎo)致體重增加的重要因素之一，而奶茶的含糖量普遍較高。在選擇奶茶的時候，建議你可以減少糖的添加量，選擇無糖或者三糖。

2.選擇新鮮奶茶：市面上賣的奶茶大多是奶茶粉沖泡而成。這種奶茶不僅熱量高，而且營養(yǎng)豐富。建議可以選擇鮮奶和純茶制作的奶茶，這樣會更健康。

3.選擇烏龍茶茶基：奶茶含有多種茶基。在選擇茶基時，可以盡量選擇烏龍茶基。烏龍茶含有一定的單寧，可以減少脂肪的產(chǎn)生。

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