我們知道，抑郁癥、焦慮癥的癥狀往往是時(shí)好時(shí)壞，特別是像雙相情感障礙的患者，時(shí)而抑郁低落、時(shí)而狂躁興奮。

心理咨詢作為一種高效的心理治療手段，到底是應(yīng)該在患者發(fā)病的時(shí)候進(jìn)行心理咨詢呢，還是應(yīng)該在患者狀態(tài)好的時(shí)候進(jìn)行？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，心理咨詢師、催眠專家榮新奇教授建議：在你狀況還行的時(shí)候穩(wěn)定進(jìn)行咨詢比較好。

因?yàn)楫?dāng)你狀況還行時(shí)，才有辦法好好思考。你就會(huì)去處理之前都沒(méi)處理的緊急事務(wù)，咨詢變成重要又不緊急的事情，自然會(huì)放著。

當(dāng)你在低谷中去做心理咨詢時(shí)，通常心理師能做的會(huì)類似“危機(jī)咨詢”，就是在過(guò)程中像是撐住在谷底中的你，不讓你摔傷，拉著深陷在泥淖中的你，整場(chǎng)咨詢基本上都在處理情緒的震蕩，因此不會(huì)有時(shí)間處理造成你狀況很糟的核心議題。

如果在狀況不好時(shí)來(lái)處理，通常也只會(huì)處理完情緒，覺(jué)得心里似乎沒(méi)這么難受了，就覺(jué)得暫時(shí)困擾解決，因此也不會(huì)再往下深掘，去理解這定期出現(xiàn)的生活困擾究竟是什么，這也是為什么有些人覺(jué)得朋友定期討拍就可以，直到自己把朋友的資源都消耗殆盡。

那么，心理咨詢的準(zhǔn)備條件究竟是什么？

第一、要有清楚的現(xiàn)實(shí)感!也就是你要能知道你是誰(shuí)、你發(fā)生什么事，所以在解離狀態(tài)或者思覺(jué)失調(diào)癥狀明顯時(shí)，基本上很難通過(guò)語(yǔ)言的談話降低癥狀的影響性。

第二、要能有理智跟思考能力！當(dāng)情緒過(guò)于激烈與思緒混沌狀態(tài)，也不是不能咨詢，只是咨詢效果可能要好幾次等到情緒平穩(wěn)了，才能真正進(jìn)入主訴問(wèn)題的處理。

因此，改變需要帶著自己的覺(jué)知和理解，咨詢就是一種心智與思考模式的改變歷程，進(jìn)而影響你的人際互動(dòng)方式的調(diào)整，情緒狀態(tài)有辦法平穩(wěn)，行為模式也開(kāi)始邁向你期待的樣子。

原文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室，如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)取得許可并標(biāo)明出處。有任何疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊頭像私信聯(lián)系。