由于最近比較多家里的事情要忙，所以這本書兩周才看完，說說一些讀后感。

Part1 談?wù)剬W(xué)到的幾點(diǎn)。（與書本的順序無關(guān)，僅僅按照本人的受益程度）

①學(xué)會(huì)尋找對(duì)方所做事情背后的正向動(dòng)機(jī)。畢竟不是每個(gè)人都有“嘴”，都能把自己的正向動(dòng)機(jī)直白地透露，加之中國人含蓄的傳統(tǒng)，確實(shí)是需要自己多加體會(huì)的。而且，這一點(diǎn)，無論是在和伴侶的相處過程還是和其他人的接觸當(dāng)中，亦或者是對(duì)一些事情的看法，尋找出背后的正向動(dòng)機(jī)毫無疑問可以讓自己舒心一些。

就像書中的例子，對(duì)象花光了自己的錢為自己買了一車蘋果，但是自己更喜歡香蕉。當(dāng)惱怒對(duì)象花光所有的錢、一車太多吃很久都未必能吃完還不新鮮、不太喜歡的蘋果之時(shí)，如果可以想到愿意為自己花錢是愛的表現(xiàn)、買蘋果是因?yàn)閷?duì)象覺得蘋果比較有益，或許就能沖減掉一些怒氣、增添一絲感動(dòng)了吧。

或者說，這就是一種換位思考，站在對(duì)方的立場去剖析驅(qū)使對(duì)方做這件事的因素。如果自己可以接受這些理由，那么最后的結(jié)果就不至于讓自己的情緒有太大的影響。

或者說，這也是一種“凡事都往好里想”的樂觀心態(tài)吧。

②學(xué)會(huì)用“我”去表達(dá)情緒或需求。

（參照了書中的例子）就比如說，對(duì)象很久才回信息，用“怎么這么久才回信息啊，我一直擔(dān)心你是不是有什么事情呢。下次有什么事情要做可不可以和我說一下，什么上課、考試之類不能及時(shí)回信息的事情，好讓我心里有數(shù)。其他時(shí)候，我想得到你及時(shí)的積極的回應(yīng)可以嗎寶貝”真的比“為什么這么久不回信息，你在干什么，你是不在意我不愛我了嘛，你要忙什么做什么事情你不會(huì)提前和我說一聲嗎這很難嗎”好很多。

打情罵俏的時(shí)候后者確實(shí)還是可以的，或許，母胎單身十八年沒有發(fā)言權(quán)。個(gè)人原因還是選擇前者，在我看來，戀愛不過也是交友的一種，不過是更加親密與依賴罷了，如果可以讓大家過得舒服相處得更加融洽的話，何樂而不為呢。而且用前者的語言加一些撒嬌的嬌態(tài)，和臉蛋嘟嘟別過身子不理不睬的怒態(tài)，效果應(yīng)該是杠杠的吧。

（有對(duì)象的可以實(shí)踐一下）

③喜歡和愛應(yīng)是希望自己的存在可以讓對(duì)方變得更好，不要把需求當(dāng)作愛。換句話說就是，在一段戀情當(dāng)中，不應(yīng)該只是各取所需，更應(yīng)該是相互扶持、共同成長，關(guān)心與呵護(hù)對(duì)方。我覺得，兩個(gè)人之所以相互相引，可以走到一起，是因?yàn)橛斜粷M足的需求。所以在我看來，不要把需求當(dāng)作愛這句話其實(shí)很難界定。有需求然后愛，這應(yīng)該是個(gè)比較普遍的規(guī)律，這個(gè)進(jìn)程有的快、有的慢，有的成功、有的失敗。之前看到一句話，“人與人之間的關(guān)系，本質(zhì)上不過也是相互利用罷了”。相互利用，但是大家都舒服、都往好的方向前進(jìn)，地位平等，就算是比較好的人際關(guān)系了吧。

Part2我不喜歡的幾點(diǎn)，避避坑。

首先，我挺不喜歡作者在文章的正文里邊多次鼓吹讀者去學(xué)習(xí)心理學(xué)以及多次為自己的其他書籍打廣告，就像是被催促，被要求，不太好受。

書的正文里邊理論性的內(nèi)容特別多，占據(jù)了大部分的篇幅，而且這些理論內(nèi)容重疊內(nèi)容也是很多的。這一點(diǎn)褒貶喜惡因人而異。

一開始看到書名我以為是一本比較哲思、很能引發(fā)思考的對(duì)親密關(guān)系的深度討論，所以下單了，還是太年輕。出版時(shí)間、作者、評(píng)價(jià)、試讀通通都沒有做，望文生義哈哈。所以追求思考和深度的，也可以劃過了，這本書的給我的思考點(diǎn)比較少。

完~

是時(shí)隔20多天后的更新，也是2023的第一彈，biubiubiu~

2023，創(chuàng)造一些值得。

在更新或不更新的日子里，在做個(gè)自我療愈、自我成長的廢人。