自序：

一問一答，聊聊五行拳。

昨天我跟練習五行拳的w小瑞兄串還了一下想法，今天我們兩個一起整理了一個《聊聊五行拳》。

小瑞兄喜歡打五行拳，我是喜歡看別人打拳，自己會的不多。

去年我也打五行拳，總覺得差點意思，

今天看到小瑞留言說，“我大概給你列幾點吧…”

小瑞原話用引號，我的注、評放后面。

正文：

一，

提問！“整勁是什么來的？”

小瑞兄答：

“1是：做到六合，（練習成為習慣）習慣成為自然，就是（得到）整勁（的感覺）。

2是：丹田運動，軀干，根節(jié)，中節(jié)，稍節(jié)，節(jié)節(jié)貫穿（腰——命門丹田對應）。

3是：力從地起，蹬地發(fā)力，由跨傳導，上身放松，帶動手臂?！?/p>

注：

六合：心與意合，意與力合，力與神合。

三節(jié)：根節(jié)、中節(jié)、稍節(jié)；舉例，對手臂來說，根節(jié)就是大臂（虎），中節(jié)是

小臂（龍），稍節(jié)是手。

總結(jié)（一），“整勁兒”是一種鍛煉而來的觸覺。

二，

問！三體式就一個站法嗎？

小瑞兄：“各家有各家練法。”

“有人說，要塌腕，勁達稍節(jié)（對）；

有人說，手要送，勁在中節(jié)（對）；

有人說，膝要內(nèi)扣（對）。

有人說，站好（的）時候跨以下穩(wěn)住不動，胯以上自然擰轉(zhuǎn)（值得商榷）。

還有說，命門后頂?shù)鹊葐栴}，不一而足。”

評：

小瑞兄的意思是，當時看頭勢，需要什么勁兒就打什么勁兒。

問！起式，都是鷹捉嗎？

答，（手法是鷹捉）“三體式的起式（勁路）有的是合出去的，有的是擰出去的，有的是鉆出去的。”

注：

三體式站樁，是出自山西武術(shù)的“坐銀剪步”，李洛能（李老農(nóng)，字飛羽）傳下的。

李洛能師承山西戴二閭先師。

評：

李存義是看不上站樁的，我認為他老人家的意思，練拳的如果“靈”那就用不著站樁。

但是后來，別的師傅為了幫助徒弟們練基本功，大家都拿起了功架。

私以為“這不自然”，自然的拳術(shù)要多觀察動物。

三，

問！劈拳的練法與打法一樣嗎！

小瑞兄答：

“練法上，是往前劈還是往下劈，勁到稍節(jié)還是到中節(jié)。

是打順了，舒服了，

還是規(guī)矩的找勁?！?/p>

問，那么，打法呢？

小瑞兄答：“打法上（不同于練） 是架住了劈還是掛開了劈，或者是鉆開了、撥開了劈。”

前云，尚氏曰：上拳擰撥，中拳擰裹，步走曲進，風采勁路不同也。

小瑞兄說：“尚氏曰，上拳擰撥，中拳擰裹，步走曲進，風采勁路不同也。

裹，是在跟自己較勁，也跟別人較勁；撥，純粹是勁（用）到別人身上了。

另外，裹還有身法在里面，撥的話估計得靠步法了?！?/p>

我說，退步的時候摟撥很方便。

四，

問，五行拳對身體真的有益嗎？

小瑞兄：“五行拳對應五臟，對五臟的養(yǎng)護鍛煉的效果，直觀的感受是劈拳打順了，同時勁也打?qū)α?，呼吸順暢，身體上下通透。

拳打?qū)α耍那橐卜潘墒鏁??！?/p>

評：

勁兒用對了，關(guān)節(jié)會嘎巴嘎巴響。小肚子向上是周身通泰的。

注：

金-->水-->木-->火-->土-->金

肺金-->腎水-->肝木-->心火-->脾土-->肺金

劈拳-->鉆拳-->崩拳-->炮拳-->橫拳-->劈拳

專欄封面：中醫(yī)五行相生圖。