Kelly McGonigal 寫的另外一本書 "The upside of stress" 很有深度，闡述了各種生活中的精神壓力對于健康產(chǎn)生的復(fù)雜矛盾的影響。很多時候，若以主動積極的態(tài)度看待和應(yīng)對壓力，反而可以給生活賦予意義，對健康產(chǎn)生益處。有些人遇到打擊越挫越勇，但也有些人一點(diǎn)小事就感到很煩，變得更消極，也就死得更快.

波士頓有個機(jī)構(gòu)從 1961-1970年開始追蹤調(diào)查了當(dāng)?shù)?1300名老兵的生活。這些人在調(diào)查中會回答自己遇到的兩類不同生活壓力。一種是諸如離婚或者嚴(yán)重車禍的重大事件，一種是日常生活中的各種自己覺得的很煩的事 (比如抱怨配偶，抱怨工作，抱怨天氣，食物，教會等等)。

關(guān)于煩心事的回答，對于同一個人而言，一般來說在很長時間的追蹤后，都是比較一致的，而并不經(jīng)常變化。因為對于日常各種事情"感到煩心"，更多是反應(yīng)出個人對生活的態(tài)度，而不是事情本身。

2014年有人推出對這些老兵的研究總結(jié)報告，發(fā)現(xiàn) 1989-2005年間，每天報告自己煩心事最多的人，到了 2010年，比報告煩心事最少的人死亡率要高三倍。

我的結(jié)論: 第一時間拉黑那些非常愛抱怨的人，否則他們也會損害你的健康。

以我的有限經(jīng)歷來看，大部分人遇到問題都只是想迅速治標(biāo)，很少有人去不斷頑強(qiáng)的琢磨去治本。很多治標(biāo)的方法本質(zhì)是一種涂脂抹粉的自我欺騙和拖延，而且人在過程中沒有任何實質(zhì)進(jìn)步，所以每個人最終會獲得和其德性匹配的下場