很多人都有口頭禪。只要別違背公序良俗，別引起他人反感，這本身也沒什么。畢竟有時候成年人世界里復(fù)雜的心情，除了一個“臥槽”，我們還有什么更好的詞語可以代替呢？

在公務(wù)員面試的時候，但凡是個正常人，都知道要收斂“臥槽”、“牛逼”、“tmd”等口頭禪，畢竟它們雖然在平時又經(jīng)典又好用，但如果答題時一開口是：“臥槽，領(lǐng)導(dǎo)把這么重要的工作交給我，那我肯定要全力以赴啊，必須滴！”應(yīng)該沒有幾個考官聽了以后會在心里想：“臥槽，這個考生牛逼，給高分，必須滴！”

但有一些口頭禪，卻因為披著友善的外衣，極其容易被人忽略，導(dǎo)致公務(wù)員面試時它成了主角，讓考官聽完后腦海里三天都是這幾個字，根本抹不去?！叭缓蟆薄ⅰ斑@個”、“首先”、“但是”等等，都是其中的佼佼者。

我曾經(jīng)和一些小伙伴們練習(xí)過面試，其中有一個姑娘給我留下了很深刻的印象。她在回答問題的時候，幾乎每一段都以“首先”開頭，甚至在每一段的中間還會反復(fù)出現(xiàn)，類似下面這樣：

首先我們要加強就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)。首先呢，對行業(yè)和公司缺少了解、求職面試技巧不足、就業(yè)目標不清晰、不了解相關(guān)就業(yè)政策、缺少獲得招聘崗位信息的渠道等，是很多高校畢業(yè)生面臨的困惑和難題。因此，各大高校應(yīng)該首先進一步健全工作機制，創(chuàng)新工作方式，廣泛開展就業(yè)輔導(dǎo)和培訓(xùn)，做實做細就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，首先幫助高校畢業(yè)生明確目標，盡快找到理想的工作。

這種密集出現(xiàn)的口頭禪，如果是“然后”和“這個”這種不影響整體答題邏輯的還好，最多會引發(fā)考官的不良聽感，調(diào)低考生的分數(shù)；如果是“首先”和“但是”這種具有敘述邏輯的連詞，很容易造成考官無法聽清考生的答題思路和框架，最終給個低分。

然后你可以自己試一下，如果你每句話里都有然后，然后把它當成一個口頭禪，然后找個人一直說，然后或者自己錄下來，然后再放給自己聽，然后你看你聽了以后，會不會特別煩，然后煩到再也不想聽自己說話。

沒錯，煩就對了。

公務(wù)員面試時，考生往往處在比較緊張和焦慮的狀態(tài)。這種狀態(tài)之下，人會產(chǎn)生渾身抖動、心跳加速、呼吸急促、語速變快等各種反應(yīng)。在這種情況下，很多考生為了確保順利入座和說出話來，已經(jīng)花費了不少力氣，往往對控制口頭禪等細節(jié)就無暇顧及了。

最常見的場景就是，考生因為緊張，說話越來越快，導(dǎo)致思路無法跟上嘴巴，只能要么卡殼，要么重復(fù)同一句話，要么就試圖用“然后”等口頭禪填滿每一處空白。

“……然后……然后……然后……”

這當然不是考生有意為之，但帶來的結(jié)果卻是令人遺憾的。

那怎么克服口頭禪呢？

第一，要試著放慢語速。我們平常講話的語速，對于公務(wù)員面試來說，其實已經(jīng)有點過快了。但人在緊張時，卻往往容易將語速變得更快。語速快了，思維就難以跟上，要么導(dǎo)致卡殼，要么導(dǎo)致口頭禪的出現(xiàn)。這也是為什么很多明明日常生活中非常健談的人，在公務(wù)員面試時卻表現(xiàn)得像一個口吃。在平常的練習(xí)中，我們就要刻意練習(xí)放慢自己的答題語速。比如通過掐時間、錄音頻回聽等方式，反復(fù)地練習(xí)同一道題，直到達到滿意的效果為止。

第二，要多講多問多聽。有些人練習(xí)公務(wù)員面試時，喜歡放在心里默講，或者用筆來寫，這都無法反映其真實的水平。發(fā)現(xiàn)沒，很多時候我們在想和寫時無比順暢的話語，一旦說出來，就變得磕磕巴巴？這是因為想、寫和說之間，還存在一條鴻溝。所以，在日常練習(xí)時，我們就應(yīng)該多講，多對別人講，利用“旁觀者清”來發(fā)現(xiàn)問題；多錄下來聽，自己找尋自己的問題，逐一改正。

第三，堅持說普通話。很多人之所以口頭禪多，一部分原因就是平時習(xí)慣了和家人、朋友、同學(xué)同事用方言交流，用詞往往比較隨意，當來到公務(wù)員面試的考場上，切換成普通話時，就會出現(xiàn)語言組織困難、很多想要的詞想不出來的窘境，這時口頭禪往往就又要呼之欲出了。平常多堅持用普通話，也是鍛煉發(fā)言能力，增加詞匯量的好方法。

第四，三思而后行。這和放慢語速有相似之處，但又不僅僅是放慢語速。這要求我們在說話之前，務(wù)必要養(yǎng)成想清楚要說什么的習(xí)慣。平常在練習(xí)公務(wù)員面試時，我們在每開口答一道題之前，都要確保紙上有大綱、心中有框架，這樣才能游刃有余，不會被口頭禪牽著鼻子走。

第五，增加詞匯量。平常，在看公務(wù)員面試參考答案、人民日報新華社評論時，我們可以學(xué)習(xí)他們的遣詞造句，看到特別好的就找個本子專門記下來，時不時拿出來翻翻。很多考生平日里背了很多高大上的金句，在面試中卻感覺很難用出來，但一些好的詞語，是真的能派上用場的。如果實在感覺心有余力不足，把“第一第二第三”、“首先其次最后”這些基礎(chǔ)的練好，其實也夠用了。